做愛(ài)都費(fèi)勁的年代，靠什么維系婚姻？
更新于 2021-05-07 ? | 瀏覽次數(shù) 0
又一次吵架之后，老公主動(dòng)提出性的邀請(qǐng)。
他渴望用這種方式結(jié)束爭(zhēng)執(zhí)，小桃卻哭笑不得：“難道我在你眼里，就是個(gè)情趣娃娃嗎？”
老公很生氣：“結(jié)婚5年了，你數(shù)數(shù)我們做過(guò)多少次？十根指頭都數(shù)得過(guò)來(lái)！”
辯論、對(duì)峙、哭泣、怒吼、摔門(mén)而出……這一幕，發(fā)生在上周末小桃家中。
現(xiàn)在，她把當(dāng)時(shí)的情緒帶入心理咨詢室，非要找出一個(gè)答案。
“你說(shuō)，我到底是不是性冷淡？”小桃咄咄逼人地問(wèn)我，“我查過(guò)了，性冷淡者的夫妻生活都不咋的，不是忙著照顧孩子沒(méi)那精力，就是嫌棄老公人老珠黃沒(méi)那心思，如果我是性冷淡，那一切就解釋得通過(guò)了。”
小桃想不通，自己身材“誘人，常年健身體脂很低，產(chǎn)后一年就恢復(fù)了體型，平時(shí)也挺愛(ài)打扮自己。結(jié)婚前對(duì)“性”說(shuō)不上喜歡，但也不排斥。
可結(jié)婚后，她的態(tài)度悄然轉(zhuǎn)變，床上怎么也放不開(kāi)，巴不得早點(diǎn)結(jié)束。并且老公越是急切，她越是退縮，勉強(qiáng)答應(yīng)也沒(méi)有愉悅感，反而有種深深的自我厭惡。
小桃把這一切感受，解釋為“我本質(zhì)上是個(gè)性冷淡者”。不然，她要如何看待自己的“性致缺缺”呢？
其實(shí)，中國(guó)存在大量性冷淡女性。北京某醫(yī)院調(diào)查發(fā)現(xiàn)，152名女性中有近80名女性患有“性功能障礙”，其中包括性欲障礙，也就是俗稱的“性冷淡”。
可小桃的問(wèn)題，卻不是“性欲障礙”，而是——
心理咨詢?nèi)τ芯淅显挘?strong style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;">性的問(wèn)題，背后隱藏著關(guān)系問(wèn)題。
性冷淡者有性困擾，從而影響關(guān)系質(zhì)量；假性冷淡者有關(guān)系問(wèn)題，從而困擾性。
他們?nèi)绱瞬煌?，卻又如此相似，都被鎖在“無(wú)性”的牢籠里，親密關(guān)系寸步難行。
人群中，假性冷淡者居多。因?yàn)閹缀趺總€(gè)人的生活里，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的“性冷淡”狀態(tài)。
工作壓力大、加班身體累、情緒很不好、提不起干勁，沒(méi)有性欲望……一年總有那么123456天，不想啪啪。
短時(shí)間的“假性冷淡”狀態(tài)，能夠通過(guò)休息放松來(lái)調(diào)節(jié)恢復(fù)。像小桃這樣長(zhǎng)期處在無(wú)性婚姻中的人，又該如何調(diào)節(jié)自己呢？
其實(shí)，沒(méi)有誰(shuí)會(huì)無(wú)緣無(wú)故討厭性，造成長(zhǎng)期假性冷淡的原因，主要有以下三個(gè)：
“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。小時(shí)候遭遇過(guò)猥褻、性侵的孩子，長(zhǎng)大后就像仙人掌，一旦接近“性”，便會(huì)豎起全身的刺保護(hù)自己。
她們是脆弱的，因?yàn)樾膽褎?chuàng)傷；她們也是強(qiáng)大的，成長(zhǎng)過(guò)程中，這些孩子更加謹(jǐn)慎，會(huì)用各種方式保護(hù)自己不被“性”再次傷害。
尚未愈合的傷口，一有風(fēng)吹草動(dòng)就會(huì)疼痛，“性冷淡”，便是她們保護(hù)自己的方式，能幫助她們遠(yuǎn)離記憶帶來(lái)的驚恐情緒，從而讓自己身心都舒坦起來(lái)。
B.道德壓力
“不敢主動(dòng)”“不敢開(kāi)燈”“不敢脫衣服”“不敢叫出聲”……相當(dāng)一部分女性，將性視為洪水猛獸，為表心理上的清白，堅(jiān)持與之劃清距離。
這種“距離感”很早就形成了，小時(shí)候，父母要求“要做個(gè)乖寶寶”“壞孩子才會(huì)談性”“不跟異性做朋友”。這種觀念潛移默化，就會(huì)讓人認(rèn)為性是骯臟的。
“一見(jiàn)到短袖子，立刻想到白臂膀，立刻想到全裸體，立刻想到生殖器，立刻想到性……”魯迅在《而已集》中說(shuō)的這番話，恰好形容了假性冷淡者。
她們并非對(duì)性不敏銳，恰恰相反，太敏銳，才很難放開(kāi)心理包袱。跟性有關(guān)的一切都太“放蕩”了，這讓她們感到難以言喻的壓力。
我們時(shí)常會(huì)把關(guān)系中的問(wèn)題“甩鍋”，比如將看不到的問(wèn)題，甩給看得見(jiàn)的問(wèn)題，“性”就是一種看得見(jiàn)的問(wèn)題。
看不見(jiàn)的問(wèn)題是什么呢？愛(ài)無(wú)能，回避型依戀，不夠成熟的自我保護(hù)機(jī)制……它是我們自己都不知道的，內(nèi)心深處的隱藏感受。
小桃的“性冷淡”，其實(shí)源自丈夫的不關(guān)心，他只懂得用性來(lái)維系關(guān)系，沒(méi)有給夠妻子安全感。
而小桃的父母經(jīng)常吵架，她是一個(gè)對(duì)親密關(guān)系充滿不安的人，一旦感受不到丈夫的愛(ài)，便會(huì)下意識(shí)回避對(duì)方。
“性”是一種回避方式，并不是問(wèn)題根源。藏在“性冷淡”之下的不安全感和期待，才是小桃真正需要解決的議題。
意識(shí)到自己的性冷淡是“假”的，就是一種覺(jué)察，它讓我們恍然醒悟：比起性問(wèn)題，我還有更需要解決的內(nèi)心問(wèn)題。
療愈內(nèi)心，需要一段緩慢且有計(jì)劃性的成長(zhǎng)，如果你也是假性冷淡者，可以嘗試這三個(gè)方法：
A.表達(dá)真實(shí)需求，感受被愛(ài)
漫長(zhǎng)的心理咨詢之后，小桃發(fā)現(xiàn)：自己厭惡的不是性，而是丈夫用“性”來(lái)維持關(guān)系。
她感到羞恥和不安，可從未探索自己真正渴望什么。比如：溫暖的擁抱，真誠(chéng)的溝通，貼心的問(wèn)候……所有能讓人感到自己被愛(ài)著的行為。
于是咨詢之后，小桃引導(dǎo)丈夫拋開(kāi)“性”，擁抱著聊天。第二天早上，小桃像重?zé)ㄐ律粯樱切┰缫迅惺懿坏降娜崆?、關(guān)懷和理解，又回到了她身上。
一切自然而然發(fā)生了就像英國(guó)作家勞倫斯說(shuō)：性和美是一回事，如同火焰和火一樣。那些從性和美中升華的智慧，就叫做“直覺(jué)”。
“假性冷淡”是我們內(nèi)心的警報(bào)燈，它提醒我們：是時(shí)候撿起丟失的直覺(jué)，點(diǎn)燃靈魂深處的火焰，沖破虛假牢籠了。
如果你感到與人親密非常艱難，比起用完整性交過(guò)程來(lái)要求自己，不如嘗試一些更易接受的性溝通方式。
脫離假性冷淡最關(guān)鍵一點(diǎn)，是放開(kāi)心理包袱，減輕壓力。這種未觸及性的“性狀態(tài)”，更適合假性冷淡者取悅自己。
比起是否進(jìn)行性行為，從性溝通中感受到安全和愉悅，增進(jìn)夫妻感情基礎(chǔ)，才是男女維系親密關(guān)系的重中之重。
研究發(fā)現(xiàn)，欣賞自己的身體，能夠增強(qiáng)人的自信和自尊。
看指尖跳動(dòng)的弧度，觀賞肉體盛開(kāi)的彩虹，審視自己的肢體和眉眼……并且思考：有沒(méi)有哪一個(gè)瞬間，我覺(jué)得自己是美的？
如果你覺(jué)得自己是美的，那么性便是美的。性并不是洪水猛獸，從中體會(huì)到“美”，便能減輕在性生活中的不安全感和不確定感。
這個(gè)階段，我們?nèi)绾伟l(fā)揮自己的價(jià)值，用什么方式和配偶相處，也決定了關(guān)系質(zhì)量。
看到性的價(jià)值，就能看到自身的更多價(jià)值。
“無(wú)性婚姻”如同榴蓮，外殼堅(jiān)硬，內(nèi)里軟弱，再多的抗拒和爭(zhēng)執(zhí)，內(nèi)核都是一份渴望被看見(jiàn)的遺憾。
對(duì)于性，假性冷淡者有太多的遺憾。曾經(jīng)無(wú)力解決，成年之后擁有關(guān)系，便有力量和機(jī)會(huì)去補(bǔ)償。
通過(guò)取悅自己，從而取悅關(guān)系；通過(guò)理解自己，從而理解配偶。
好的婚姻，離不開(kāi)一步一個(gè)腳印解決問(wèn)題。再大的困難，都能在漫長(zhǎng)的療愈過(guò)程中慢慢消解。
更多的包容接納，攜手與共，彼此珍惜，便是感情長(zhǎng)久保鮮的秘籍。
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