大部分痛苦煎熬或總是處于憤怒的人，

都是內(nèi)心有一種沖突，

而他又無法整合這種沖突。

那么這種內(nèi)在的不和諧不統(tǒng)一，

一定會延展到他的外部世界。

以挑釁別人、攻擊別人、抱怨別人

或勾引出和他人沖突的方式呈現(xiàn)。

即，當一個人的內(nèi)在世界不和諧時，他的外在世界，也會充滿不和諧的人、事、物。

如果你身邊有一個常常憤怒的人，

總對著你發(fā)火，你會怎么想？

可以這樣去想他：
 

當一個人對你出言不遜，

揮槍舞刀沖你來的時候，

你可以回擊他，可以躲開他，

可以不搭理他，可以事后報復他；

但，千萬別第一時間就用他的出言不遜來攻擊自己——懷疑自己特別糟糕，責備自己不讓他滿意，責備自己惹他生氣。

因為，很可能是他無法調(diào)和自己內(nèi)心的沖突；

因為自己的內(nèi)部不一致的狀態(tài)，

令他無所適從、充滿情緒，

所以這個人才會對外部世界，對你，出言不遜的。

不是說要原諒他，

你可以該干嘛干嘛，

絕不姑息任何一個讓你不舒服的人，

但是不要過于在意和糾結(jié)，

一個人在把內(nèi)心世界的沖突外化的時候，

對你發(fā)起的那些挑釁和指責的話語。

畢竟，讓你難受的，

往往是因為你太在意那句話的對錯，

太認真去看待他說的那些關(guān)于你的評判。

可能你不會想到，

他其實根本控制不住自己在說什么。

而是受到內(nèi)心沖突的驅(qū)使。

不明白我說的是什么？ 

不知道你可曾有過這樣的體驗——

心情好的時候，

看天格外藍，空氣格外清新，

更重要的是，

心情好的時候，你會格外寬容，

格外不在意別人的所謂錯誤。

你看見的都是好的，不好的都被你忽略了。

你變得和世界的關(guān)系友好了很多。

心情不好的時候，

天氣是令人討厭的，

空氣是有污染的，

環(huán)境時喧囂吵鬧的，

服務員是怠慢的，

停車位總是難找的，

公眾設(shè)施的設(shè)計是愚蠢的，

還有，眼前的那個人說什么都是你不愛聽的。

你看見的都是不好的，好的都被你屏蔽了。

感受一下，是不是這樣呢？

其實，很多時候，外界引起的你的不爽，

只是因為在內(nèi)心深處，你對自己很不爽。

那么，

同樣的，一個人對你很不高興，

好像你做的事情說的話都有問題，

他要處處否定處處反駁，

那是因為在他的內(nèi)心世界里，

此刻他處在一個很糟糕的狀態(tài)中。

而和他在當下有關(guān)聯(lián)的你，

則是他這種狀態(tài)的外顯——

這種糟糕和沖突，也呈現(xiàn)在了他和世界的關(guān)系里。

如果他總是這樣，那就說明這個人內(nèi)心長期有著不協(xié)調(diào)和諧的事情，一直在困擾著他。

或許是原生家庭造成的糟糕的模式，

或許是他長久以來逃避的一些棘手的問題，

也可能是他壓抑的部分，長年都散發(fā)出負面的能量。

可能是他自己正在跟一種他自己的價值觀打架，也可能是他很不滿意現(xiàn)在的他自己。

我有一個朋友，

以前說話很喜歡抬杠。

那種抬杠是有攻擊性的。

別人說，“XX穿的那條裙子還挺好看的！”

她說，“是嗎？我不覺得。她一向服裝品味不怎么樣。你覺得好看？”

別人說，“晚上約哪吃飯啊?”

她說，“你們訂唄，上次我說去哪哪吃飯你們后來也沒去啊，別問我了！”

別人說，“你的新工作最近累不累?。?rdquo;

她說，“工作能不累嗎？你說什么工作可能不累？”

聽出來了嗎？

這樣的對白，是不是

“說不上哪里不對就是讓人感覺不舒服”？

你聽到這樣的回應，

是不是會覺得自己被頂了一下？

好像她沒有罵人但還是很讓人難受，

或者傳遞了一種不舒服的氛圍？

其實這樣的對白，

說明了，這個朋友處在一種內(nèi)在極不平衡，極為沖突的一個狀態(tài)。

就好像正能量負能量，

當一個人的內(nèi)在沖突很大的時候，

也會釋放出強烈的能量——沖突性的能量，

這種能量會釋放出攻擊或者負面的情緒。

這位愛抬杠的朋友，

當時處在一個不大好的能量里，

內(nèi)心沖突的根源是：

33歲還單身的她，不滿意這樣的自己，

也承受著家里父母的不認同和壓力；

另一方面她內(nèi)心的一部分卻渴望能夠坦然地去接受單身的狀態(tài)，保持自己的獨立性，總是想表現(xiàn)出一種無所謂不在意結(jié)婚這件事的強大。

可是她其實是矛盾的，她總是處在一種自我責備和自我說服之中：

“我為什么還沒有結(jié)婚？”

“結(jié)婚有什么好的，不結(jié)婚又有什么關(guān)系”

好像有兩個自己在說話，在吵架，

又沒有一個能夠完全占上風。

如果她認同了父母，

也許就只會覺得，焦慮——“我一定要趕緊結(jié)婚”

如果她完全認同婚姻只是生活方式的其中一種，她就不會那么在意父母給她的壓力。

可是她無法讓自己完全認同其中的一部分，

這種膠著的沖突感，在她內(nèi)心拉扯，

這種強烈的不一致，

而又一時間無法達成一致，令她覺得難受。

自己的一部分和自己的另一部分打架，

所以她會不自覺地將這種打架，延展到外部世界里。

對別人氣勢洶洶，

可能是因為對某部分的自己，氣勢洶洶；

對別人指責批判，

可能是不滿意某部分的自己，對自己指責批判。

為啥一些人喝多了酒會打架？

而有的人就不會。

如果一個人內(nèi)心有很多沖突和爭斗，

無人訴說也表達不出來，

很不開心和煩躁跑去喝酒，

那么喝酒之后，正好放倒了守門的“意識”，

潛意識跑了出來，于是就打架了。

不是因為喝酒了要去打架。

而是因為本來內(nèi)心就在不斷打架。

但光在內(nèi)心打還不夠！

喝了酒，

就可以將潛意識的打架

表現(xiàn)成現(xiàn)實層面的打架了。

也是一種抒發(fā)和發(fā)泄，不過后果嚴重。

我的朋友現(xiàn)在不那么愛抬杠了。

因為她接受了自己單身的狀態(tài)。

她說她認命了。

反正不再逼迫自己一定要在某一個時間段，嫁出去。而且覺得，即使真的一輩子單身，或許也是可接受的。

不管這個接受是如何發(fā)生的，

但是至少她內(nèi)心沖突的根源，沒有了。

所以，盡管她說話還是有點沖，

但沒有那么強烈的“我就是要讓你不爽”的感覺了。

心平氣和的交流，

是我們每一個都向往的狀態(tài)。

可是，這個要求不低啊。

如果一個人大部分時候，

都可以心平氣和的與別人交流。

那么至少這段時間，

這個人處在內(nèi)在一致和諧的狀態(tài)里，

沒有遇到什么沖突的事情或考驗，

或者這個人真的非常成熟，強大，

擁有整合內(nèi)心各種沖突的心理能力。

為什么越親密就越多傷害？

因為大家都會和不熟的人，

盡量保持社交性的“心平氣和”，

就是表面的那種平靜和諧，

這畢竟是一種約定俗成的社交禮節(jié)。

而壓抑了這么多，那么面對親密的人，

反正會在一起也不會離開的人，

就再也收不住自己內(nèi)心的沖突，

會將這種沖突開閘放出。

沒有誰是壞人。

因為這種開閘放出，

很多時候，

是這個人的大腦根本控制不了的行為。

至少，它不是刻意的。

如果你能意識到自己總是這樣，

那么于自己而言，解決自己內(nèi)心的沖突，

是和諧你的關(guān)系的根本，

而不是到處找他人的毛病，

將沖突釋放到所有地方。

如果你發(fā)現(xiàn)有人總是對你惡語相向，

處處指責，令你黯然傷心甚至懷疑自己，

那么你可以觀察和體驗一下，

或許是這個人自己與自己發(fā)生了很多問題，

你不過是他的不和諧的一種連帶反應。

這樣你是否會好受一些？

生活中其實沖突總是不斷的，

并沒有完全不存在沖突、完全和諧的人生。

只有更多的接納，對自己，也對他人，

才可以讓內(nèi)心的沖突，減弱能量，

讓自己更舒服，也讓別人更舒服。

不與自己為敵，也就不與世界為敵。