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復(fù)婚幫助

為什么你心里有愛(ài),卻只能傷害?

更新于 2018-06-20 ? | 瀏覽次數(shù) 0

不知道你有沒(méi)有這樣的體驗(yàn):

 

  • 明明想跟愛(ài)人好好談?wù)?,可很快你就被憤怒淹沒(méi),無(wú)法再心平氣地交談;

  • 明明你很想耐心地陪伴孩子,但孩子總是挑戰(zhàn)你的極限,讓你忍不住大發(fā)雷霆;

  • 明明你希望跟朋友愉快相處,但你又總感覺(jué)對(duì)方在故意針對(duì)自己,讓你不得不懷疑對(duì)方動(dòng)機(jī);

 

在這之后,你可能會(huì)自責(zé),覺(jué)得自己沒(méi)有冷靜處理問(wèn)題;你也可能特別憤怒,覺(jué)得別人憑什么這么欺壓自己。

 

你知道這樣很不好,但又在許多時(shí)候不可避免地被情緒擊中,變成在某些時(shí)刻失去理智的人。

 

很多人把這歸因?yàn)榍榫w問(wèn)題,或者覺(jué)得是自己太沖動(dòng)、缺乏安全感、缺乏情緒控制能力等等。

 

實(shí)際上,這是一種缺乏愛(ài)的能力的體現(xiàn)。你渴望愛(ài)與被愛(ài),但無(wú)論是過(guò)去還是現(xiàn)實(shí),你從任何關(guān)系里接收到的只是傷害,所以你反饋給別人的也只會(huì)是傷害。

 

沒(méi)有愛(ài)的能力,
關(guān)系到底會(huì)有多糟糕

 

 

我的一位個(gè)案笑笑就是這樣的女孩,她懂得了很多積極的道理,努力讓自己變得正能量,也非常真誠(chéng)地對(duì)人好,但就是有一種感覺(jué),仿佛跟所有人的關(guān)系都不親近,別人靠近她,她也無(wú)法靠近別人。

 

即便她非常細(xì)微地照顧身邊每一個(gè)人的感受,她也總是成為很多關(guān)鍵時(shí)候被忽略的那個(gè)人。當(dāng)她覺(jué)得自己總是考慮別人的需要,別人卻不考慮自己的需要時(shí),憤怒就出來(lái)了。

 

她非常執(zhí)著地以為自己已經(jīng)做得很好了,而別人卻有意地疏忽自己就是有問(wèn)題。而她越被忽略,就越想要努力獲得他人的關(guān)注,所以看起來(lái)她在替所有人考慮,實(shí)際上她總是希望能控制他人。

 

當(dāng)一個(gè)人很想去愛(ài),卻沒(méi)有能力去愛(ài)時(shí),關(guān)系就就只剩下控制??刂菩偷年P(guān)系最明顯的特征就是:我覺(jué)得我在做對(duì)的事情,你就應(yīng)該為此改變你不對(duì)的做法。

 

在控制型的關(guān)系里,你可能用很多方式去愛(ài)人,比如用錢、用威脅、用付出,但唯獨(dú)不用愛(ài)。這樣的控制總是失效的。

 

即便你看起來(lái)在很努力地愛(ài),但實(shí)際上你不知道如何用愛(ài)跟另外一個(gè)人相處,如何設(shè)身處地陪伴對(duì)方生活。

 

讀懂關(guān)系的控制,很多人就不用再為愛(ài)痛苦。如果在關(guān)系里特別渴望愛(ài),但是又沒(méi)有充分的被愛(ài)過(guò),或許你表現(xiàn)出來(lái)的并非是你內(nèi)心期待的樣子,你看見的對(duì)方也并非是對(duì)方真實(shí)的樣子。

 

沒(méi)有愛(ài)的能力,并非是無(wú)法改善的問(wèn)題。最大的問(wèn)題在于我們用控制換取愛(ài),并固執(zhí)地相信自己所做的是最正確的事情,要求對(duì)方一定要變成自己認(rèn)為最好的樣子,關(guān)系才會(huì)變得糟糕無(wú)比。

 

在無(wú)法滿足的關(guān)系里索要滿足
是許多人痛苦的根源

 

在一段關(guān)系里,當(dāng)你的一部分需要被滿足后,你常常也希望對(duì)方能滿足自己其他部分。然而,滿足并非任何時(shí)刻都在。

 

總會(huì)有一些時(shí)候,你會(huì)叫天天不應(yīng),叫地地不靈,你就像個(gè)缺愛(ài)的小孩,站在宇宙的中心呼喚愛(ài)。這種心理上的退行,看起來(lái)很糟糕,卻是內(nèi)心變得更穩(wěn)固的前提。

 

如果過(guò)去的你,渴望卻得不到,為了抵御被養(yǎng)育者拋棄的恐懼,無(wú)力的你會(huì)把自己的需要壓抑起來(lái),覺(jué)得這是羞恥的;

 

如今的你,依然渴望卻得不到,但你在這一段新的關(guān)系里,常常有了新的機(jī)會(huì)去充分去體會(huì)自己的失望,并且也具備了更成熟地決定自己處境的能力。

 

和過(guò)去相比,你面對(duì)是同樣的不被滿足;但是跟過(guò)去不同的是,在如今的關(guān)系里,你具備了選擇的能力。

 

當(dāng)你在一段關(guān)系里是有選擇的,你不一定會(huì)離開,你可能因?yàn)榻邮芤恍拷O而留下來(lái)。這時(shí),即便你會(huì)有種被束縛的感覺(jué),但是你的內(nèi)心是自由的,因?yàn)檫@是自己的選擇。

 

當(dāng)你不把絕望僅僅當(dāng)成是一種傷害,絕望就會(huì)賜予你強(qiáng)大的力量去重新開始生長(zhǎng)自己。你在這段關(guān)系里的自由空間會(huì)迅速擴(kuò)大,你開始學(xué)習(xí)照顧自己,在關(guān)系絕望的地方開始發(fā)展讓自己舒服的能力。

 

你會(huì)逐步發(fā)現(xiàn)可以在一段不滿足的關(guān)系里生存下來(lái),不是遇到失望就結(jié)束,而是在你做出結(jié)束關(guān)系的選擇之前,你還可以做許多選擇來(lái)決定關(guān)系的舒適。

 

這時(shí)候,在關(guān)系里,你就不再是一個(gè)手無(wú)縛雞之力之力的小孩。

 

不論這段關(guān)系最終的結(jié)果會(huì)怎樣,但是這種在關(guān)系里對(duì)自己不舒服負(fù)責(zé)的過(guò)程,會(huì)讓你不再像以前一樣總是掉入關(guān)系中習(xí)得性無(wú)助的困境。

 

你感覺(jué)自己變得越來(lái)越強(qiáng)壯,越來(lái)越自信,你總算找到一種“關(guān)系不是別人說(shuō)了算”的感覺(jué)。

 

這樣全新的體驗(yàn),實(shí)際上已經(jīng)開始幫你不知不覺(jué)地修改在所有關(guān)系里的模板。

 

如此,即便一段關(guān)系讓你很失望,你卻可以因此獲得人生中最重要的成長(zhǎng)。

 

關(guān)系的真相:
你無(wú)法獲得你給不了的東西

 

如果你未曾被好好愛(ài)過(guò)時(shí),你終究會(huì)遇上一個(gè)人,給你一些稀缺的滿足,讓你產(chǎn)生了足夠濃度的愛(ài)。進(jìn)入這樣的愛(ài),你就仿佛被系上了一根安全繩。

 

然后,你會(huì)遇上失望,這時(shí)候你就好比被他丟入半空中,他不會(huì)拉你上去,你也很難割斷繩子掉下去。(你控制不了自己的心)

 

你可能需要做很多掙扎,逼著自己做很多無(wú)用的決定,你才會(huì)知道在掙扎無(wú)用,停下來(lái)看看自己的處境。

 

當(dāng)你開始絕望仍然無(wú)法斬?cái)嚓P(guān)系的鏈接時(shí),你最終可能會(huì)順著繩子靠自己一點(diǎn)點(diǎn)爬上去。

 

親身經(jīng)歷過(guò)這樣的體驗(yàn),你就知道親密關(guān)系其實(shí)是可以這么玩的,你既不怕別人把你丟下去,也敢于把別人扔下去。你內(nèi)心不再是個(gè)小嬰兒,就不會(huì)再當(dāng)爛好人。

 

是的,或許你終于明白了。所有的爛好人其實(shí)內(nèi)心都是個(gè)小嬰兒,因?yàn)樽约簾o(wú)比脆弱,害怕受傷害,才格外覺(jué)得遇到的每一個(gè)人都脆弱,應(yīng)該把他們都當(dāng)成是個(gè)小嬰兒來(lái)照顧。

 

所以,那些總想做所有人媽媽的小嬰兒,才是既傷自己又傷別人的人。因?yàn)槟阒皇窍M麆e人來(lái)照顧你這個(gè)小孩,卻要讓所有人都變成被你照顧的小孩,最終的結(jié)果就是大家都看到只有你一個(gè)小孩。

 

或許,在一段內(nèi)心還不夠成熟的關(guān)系里,你多么希望別人看見自己的成熟,并且用對(duì)待一個(gè)成熟的人的方式來(lái)對(duì)待自己,但你向?qū)Ψ揭膶?shí)際上卻是一個(gè)小孩子的被滿足。

 

小孩某些時(shí)候可以像個(gè)小大人一樣把自己覺(jué)得好的東西都給別人,但是小孩不被滿足時(shí)就原形畢露了。小孩給不了自己和他人恰如其分地的理解,也就無(wú)法獲得他人恰如其分來(lái)理解自己內(nèi)心渴望的機(jī)會(huì)。

 

關(guān)系的真相就是,你無(wú)法從別人那里獲得你給不了的東西,比如你給不了愛(ài)、尊重和認(rèn)可,同樣你也無(wú)法獲得對(duì)方的尊重和認(rèn)可。當(dāng)你覺(jué)得自己想要的是尊重和認(rèn)可,實(shí)際上你卻用不斷索要滿足來(lái)告訴對(duì)方:你看,我是個(gè)孩子,我需要被滿足,不需要被尊重和認(rèn)可。

 

而當(dāng)你內(nèi)心逐漸成熟時(shí),在關(guān)系里依然可能遇到不被尊重和認(rèn)可,但是不只是渴望對(duì)方來(lái)拯救自己,而是會(huì)順著關(guān)系的繩子自己爬到舒服的地方。這時(shí)候你的行為所展現(xiàn)出來(lái)的成熟,就真的能更輕松地獲得對(duì)方的尊重和認(rèn)可。

 

對(duì)于很多內(nèi)心非常脆弱的人來(lái)說(shuō),常常會(huì)為關(guān)系痛苦和憤怒,是因?yàn)橛X(jué)得對(duì)方理所應(yīng)當(dāng)滿足自己,就像覺(jué)得父母曾經(jīng)欠你的愛(ài)和關(guān)注一樣,你覺(jué)得對(duì)方也欠你的,所以在對(duì)方?jīng)]有給你的時(shí)候,你會(huì)覺(jué)得對(duì)方不可理喻。

 

實(shí)際上,在關(guān)系里,你問(wèn)對(duì)方要的東西,你卻從未真正給過(guò)對(duì)方,你僅僅是給到對(duì)方你覺(jué)得對(duì)方需要的東西。

 

也就是說(shuō),你未曾給予也未曾獲得,關(guān)系其實(shí)很公平。如此,他愿意額外給予是他的選擇,而非必須。

 

當(dāng)你學(xué)會(huì)尊重任何時(shí)候自己的意愿,遇到問(wèn)題是去思考問(wèn)題,而不是把責(zé)任推給對(duì)方時(shí),在關(guān)系里你才會(huì)變得更自由。

 

自由是所有愛(ài)的基礎(chǔ),你既可以自然地接受愛(ài),也可以有選擇地去給予愛(ài),在關(guān)系里可進(jìn)可退,這是一種有節(jié)制的、更成熟的、更有力量的愛(ài)。

 

無(wú)論你想要什么樣的關(guān)系,關(guān)系都會(huì)恰如其分地滿足你。所以,當(dāng)你在關(guān)系里感到不對(duì)勁時(shí),你可以問(wèn)問(wèn)自己,你要的跟你內(nèi)心渴望的真的是一致的嗎?

 

- End -

 


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