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在愛中修行 | 我該如何去愛你，我的愛人
更新于 2019-01-28 ? | 瀏覽次數(shù) 0
● 每個在愛的人都絕望地發(fā)現(xiàn)自己深陷一個迷局：無論多么相愛，都無法避免傷痛、憤懣、恐懼和失望。即使費(fèi)盡力氣，也無法使自己在愛中處于主動地位。
○ 張德芬說 “很多自認(rèn)為修行很好的人，其實(shí)也過不了親密關(guān)系這一關(guān)。”
● 我們在愛中常常會犯的一些基本錯誤：不表達(dá)感情（怕被傷害或是怕失去），不表達(dá)需要（覺得說出自己的需求很丟臉，而且希望對方能夠“猜中”自己的心思），其結(jié)果往往是讓自己遭受加倍的傷害與誤解。
NO.1
我該如何去愛你，我的愛人
你有沒有覺得自己的伴侶曾經(jīng)對你的話反應(yīng)過度？
你有沒有懷疑過自己也許對某件事過于小題大做了？
有沒有人跟你說過，“你總是將我的話理解錯”？
愛情就像是兩個能量場之間的相互影響：即一個人在精神、情感和身體能量方面與伴侶的相互作用。在愛情存在期間，兩個不同的能量場之間會產(chǎn)生障礙和問題，一旦出現(xiàn)了問題，爭執(zhí)和傷心也就為時不遠(yuǎn)了。
每個人心中都有很多情緒，愛就像是一個強(qiáng)大的鏡頭，不斷掃描你的所有心墻，以找出任何需要表達(dá)和釋放出來的情緒。而被愛則可以給你一種安全感，如果你愿意打開心扉，學(xué)習(xí)如何無時無刻營造愛情，你會贏得巨大的回報(bào)。在每一段的親密關(guān)系中，你都能獲得全新的體驗(yàn)和信任，包括命中注定的愛情。你會感覺精力十足，活力滿滿，更富創(chuàng)造性。你會變得更加愛自己。
愛情是最有魔力的東西。如果你懂得要為自己無時無刻營造愛情，而不是相反，那么你會成為一個偉大的魔術(shù)師。首先要在自己的生活中營造愛情，之后讓愛情隨時隨地都能存在，而不僅限于周六晚上。
NO.2
愛情中重要的七“E”要素
1、充滿活力（Energy）—— 真正的愛會讓你在生理上、心理上以及情感上都受到激勵而活力四射。
2、 飽含熱情（Enthusiasm） —— 一段健康的親密關(guān)系有助于形成一種健康而熱情的生活態(tài)度。
3.、對未來充滿好奇心和樂觀（Excitement and optimism for thefuture） —— 如果現(xiàn)在的愛情讓你感到幸福，那么你對未來也會充滿好奇心和期待。
4、 自重和自信（Esteem and self-confidence） —— 一段良好的愛情關(guān)系會大大提高你的自尊心。
5、 富有愛心（Emotional Generosity） —— 如果你感到被人所愛，那么會很容易將這種滿足感跟周圍的人共享，從而讓自己變得富有愛心、慷慨大方。
6.、永遠(yuǎn)做自己（Ease in being oneself） —— 如果在一段愛情關(guān)系中雙方互相支持，那么你會發(fā)現(xiàn)在伴侶、朋友以及任何情況下做自己都是相當(dāng)容易的。
7.、身心放松（Emotional Relaxation） —— 如果你感到被人所愛，整個身心都會放松，心里會充滿寧靜祥和。
NO.3
如何解決沖突？
你是否曾經(jīng)疑惑過……
為什么善良、溫和的人經(jīng)常會吸引到脾氣差的伴侶？
為什么女人越傷心，男人就越冷漠？
為什么當(dāng)一個十分獨(dú)立和強(qiáng)大的女人和男人戀愛后，會突然變得沒有安全感并提出各種要求。
當(dāng)你明白愛的隱秘關(guān)系時，你就會發(fā)現(xiàn)以上所有問題的答案了。一旦你了解這個隱秘關(guān)系的具體原理，就能看得出愛情成功或失敗的原因，以及為什么有時情況會變得不可收拾。這個隱秘的關(guān)系叫做“蹺蹺板效應(yīng)”。’
你與某人的關(guān)系越緊密，你們共享和經(jīng)歷的情感就會越多，你們彼此之間的情感關(guān)系使得你能夠“知道‘別人的情緒。伴侶壓抑的情緒就會從你這里發(fā)泄出來，你壓抑的情緒也會從你伴侶那里表達(dá)出來。
這時候你需要找到愛和理解的感覺，情書法是我所知道的化解深層次情感沖突的最好辦法，無論是對你自己還是你的感情關(guān)系。它可以強(qiáng)有力地修復(fù)太過強(qiáng)烈的、無法用重復(fù)法進(jìn)行化解的情緒緊張。
NO.4
向著同一個方向生長——活在愛中
我們絕大多數(shù)人一旦”得到了“愛人，就不再關(guān)注他/她了。很快，愛情的魔力也逐漸消退。問題不在于那個人，而在于我們得學(xué)著如何看待這個人。
活在愛中意味著：
能從所有人身上看到愛，即使有時他們自己也沒有發(fā)覺。
能看透別人情怒、受傷和恐懼的心墻，理解這些情緒的根源。
幫助他人重新與心中的愛建立聯(lián)系。
有勇氣成為愛的典范，始終努力直到抵達(dá)另外一個人的內(nèi)心。
當(dāng)你處于一段感情關(guān)系中時，你的快樂也會被放大無限倍。整個世界會成為你愛意體現(xiàn)的鏡子。生活會變成激情的冒險(xiǎn)，在任何人心中、任何情況下都可以尋找到愛。
愛構(gòu)建了你和周圍世界的聯(lián)系。當(dāng)你生活在愛中，那么這個世界便不再是無數(shù)的個體，而是充滿了無數(shù)的聯(lián)系。你跟周圍的一切都會建立充滿愛的感情關(guān)系。
活在愛中，成為愛的化身，就是對愛的贊美。
如此，你就會成為奇跡……
整個世界也會變得幸福和平……
