鄭州領(lǐng)先心理咨詢
預(yù)約電話：0371-86667057 86667059 86667053
地址：鄭州市金水區(qū)金水路英協(xié)路交叉口東南角盛潤國際廣場東座2002室
預(yù)約電話：0371-86667057 86667059 86667053
地址：鄭州市金水區(qū)金水路英協(xié)路交叉口東南角盛潤國際廣場東座2002室
咨詢會讓我更舒服些嗎？
更新于 2023-10-22 ? | 瀏覽次數(shù) 0
很多人都以為參加心理活動是為了讓自己舒服一點的，其實真正有效的部分出現(xiàn)在咨詢室中和咨詢師一起體驗?zāi)莻€不舒服的部分。
一般來說剛開始咨詢時，咨詢師會采用一些支持性技術(shù)讓來訪感覺更好些。但一段時間之后，來訪往往會感覺到咨詢沒什么用，有時候甚至咨詢室比外面那個世界更不舒服，更有壓力。
如果這個時候能夠堅持住和咨詢師去討論這個困惑，不舒服的感覺。改變就可能會發(fā)生了。
咨詢可以給來訪帶來舒服的感覺（如果有必要的話）。但一個舒服地參與，又舒服地離開的活動沒有任何療效。“舒服”地獲得成長，“確定”地得到答案，“簡單”地解決困境……這種種妄念，正是大部分心理困難的根源。
參加咨詢本身需要能直面自戀撕毀的悲傷，耐受真相的壓力，接受自我的殘缺，哀悼社會與家庭的罪惡。在此基礎(chǔ)上仍不放棄以己身為出發(fā)點的積極發(fā)展，不放棄理性和整合，不放棄共情和理解，嘗試和他人建立積極有建設(shè)性的理解與聯(lián)系，盡可能為社會做一份貢獻(xiàn)。持之以恒地去討論，去反思，去練習(xí)，去踐行。
而后接納那個結(jié)果，不管是否實現(xiàn)。
坦然生活，笑對死亡。
-THE END-
文章來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除
