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專(zhuān)業(yè)心理咨詢：婚姻的創(chuàng)傷，是什么讓你一直無(wú)
更新于 2021-09-08 ? | 瀏覽次數(shù) 0
專(zhuān)家咨詢師陳玲先博士推薦：
婚姻是兩個(gè)人的事，甚至是兩個(gè)家庭、兩個(gè)家族的事。通過(guò)婚姻，把兩個(gè)完全不相干的放在一起。
婚姻的定義是：兩人對(duì)自由向往的妥協(xié)，以相對(duì)穩(wěn)定的形式固定下來(lái)。
但是問(wèn)題在于：
從人性的角度看，男人要自由，女人要穩(wěn)定。這是由人類(lèi)遠(yuǎn)古基因決定的。遠(yuǎn)古時(shí)代，因?yàn)樯姝h(huán)境惡劣，男人需要外出打獵，需要到處尋找獵物，所以他的眼睛總是向外尋找的，這樣的基因使他練就了發(fā)達(dá)的四肢和功利的頭腦，和向往自由的身心。女人則看守家園，養(yǎng)育孩子，做些采摘工作，眼睛盯著方寸之地，她需要這樣的穩(wěn)定感來(lái)為孩子提供安全的養(yǎng)育環(huán)境，也是培育她自己內(nèi)在安全感的需要。
換一句話說(shuō)：女人需要呆在關(guān)系中更有安全感，男人則更需要經(jīng)常地離開(kāi)一會(huì)。
所以，如果女人要男人天天圍著自己轉(zhuǎn)，不出去工作，也不能找哥們聊天玩樂(lè)，是“反人性”的，這會(huì)很讓他窒息，那比殺-了他還難受。
而如果男人要女人離開(kāi)男人的視線，拋開(kāi)家庭拋開(kāi)孩子，沒(méi)有閨蜜，沒(méi)有親密關(guān)系，那也同樣是“反人性”，也同樣讓她難以忍受。
英國(guó)哲學(xué)家羅素說(shuō)：既然婚姻可以實(shí)現(xiàn)它的可能性，丈夫和妻子都必須明白，無(wú)論法律如何規(guī)定，他們?cè)谧约旱乃缴钪斜仨毷亲杂傻摹?/span>
所以，婚姻，總是有問(wèn)題，總是有創(chuàng)傷的。
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01
在你不經(jīng)意的忽略里，你欠我一個(gè)道歉
婚姻事件，是指夫妻一方或雙方，在與非夫妻關(guān)系的關(guān)系交往中，出現(xiàn)了損害夫妻感情的過(guò)程，比如異性聊天、曖昧、外遇、家庭關(guān)系、婆媳關(guān)系等。
面對(duì)婚姻事件，夫妻雙方的態(tài)度卻反差很大。
男方說(shuō)，這只是曖昧而已，女方說(shuō)，這是背叛。
男方說(shuō)，這只是一次外遇而已，女方說(shuō)，這是背叛。
所以妻子永遠(yuǎn)記得，這個(gè)傷害需要丈夫的道歉來(lái)?yè)崞?，但丈夫只是覺(jué)得妻子小題大做。
小秦結(jié)婚后對(duì)小姨子有幾分好感，但礙于倫理道德和妻子的原因，平時(shí)不敢怎樣。但有一次夫妻吵架后，他也對(duì)小姨子表達(dá)了曖昧并企圖有進(jìn)一步的身體接觸，這時(shí)恰巧被妻子看見(jiàn)。
夫妻大吵了一架。他知道這事對(duì)妻子造成了傷害，所以他趕緊向小姨子表達(dá)了道歉，也得到妻子和小姨子的原諒。
這事就這么過(guò)去了。如果就這么過(guò)去了，就好了。
近半年來(lái)，夫妻倆卻總是因?yàn)橐恍┬∈露鴽_突，甚至鬧得不可開(kāi)交。
通過(guò)咨詢，咨詢師在對(duì)妻子的心理分析中，看到這件事其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有過(guò)去。她在自由聯(lián)想環(huán)節(jié)，幾度淚流滿面。
她說(shuō)，她想要一個(gè)道歉，但他一直沒(méi)給。
從丈夫的視角來(lái)看，他確實(shí)沒(méi)意識(shí)到這件事里，其實(shí)受害者不只是小姨子，妻子也是受害者。
他說(shuō)，我都向小姨子道歉了，當(dāng)時(shí)妻子也知道的。但他把“知道”當(dāng)作對(duì)妻子的“道歉”，是他忽略了。
丈夫的忽略不意味著妻子心里就過(guò)去了。由于缺少一個(gè)“道歉”，所以在幾年的日常相處中，妻子總會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露せ盍藙?chuàng)傷，這是“創(chuàng)傷后應(yīng)激反應(yīng)”的一種。
在妻子看來(lái)，那件事你傷害了我，你卻以沉默來(lái)逃避，所以她以某種應(yīng)激反應(yīng)來(lái)提醒丈夫：你該向我道個(gè)歉。
02
因?yàn)閾?dān)心殺死我的“自尊”，所以無(wú)法原諒
類(lèi)似的婚姻創(chuàng)傷，甚至出軌事件，處理起來(lái)并沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案。
有的人選擇離婚，有的人選擇不離仍然呆在婚姻里。有的人選擇原諒，有的人選擇不原諒。
結(jié)婚如合伙開(kāi)公司，輕言合作或輕言放棄都是不成熟的表現(xiàn)?，F(xiàn)實(shí)中每對(duì)夫妻每個(gè)人的情況都不一樣，遭遇婚姻創(chuàng)傷，都需要從現(xiàn)實(shí)的角度充分評(píng)估再作選擇。
小糖曾經(jīng)有一段美滿的婚姻，但因?yàn)檎煞虻囊欢尾婚L(zhǎng)不短的幾個(gè)月的婚外情而離婚。她無(wú)法理解在美滿的婚姻中，為什么丈夫還那樣做？背叛是她無(wú)法原諒的。
為什么不能原諒呢？
她說(shuō)，如果原諒他，意味著我輸給他了。錯(cuò)在他，為什么要我原諒？！我媽媽說(shuō)，如果原諒他，你還丟得起這人嗎？
好一個(gè)“丟得起這人嗎”，就是這句話，小糖很認(rèn)同，所以堅(jiān)持不原諒。
“丟人”，從心理上分析，意思是自己做錯(cuò)了覺(jué)得不好意思，覺(jué)得不應(yīng)該而愧疚，難于見(jiàn)人。但是這明明是丈夫的錯(cuò)啊，她為什么要覺(jué)得“丟人”？
揭開(kāi)“丟人”的外衣，其實(shí)是骨子里的自卑在作祟。自卑本來(lái)是一種自我攻擊，投射出去，就是你看不起我。
所以，原諒，就意味著會(huì)殺死自體的“自尊”。這就是她真正無(wú)法接受的心理原因和底層邏輯。
同時(shí)，在親密關(guān)系上，往往會(huì)有一種認(rèn)知上的扭曲，就是認(rèn)為愛(ài)與依戀是弱小的，特別是夫妻發(fā)生沖突后。矛盾爆發(fā)后，往往會(huì)覺(jué)得，是你的錯(cuò)，為什么要我來(lái)表示和好，表達(dá)愛(ài)和依戀。就是你的錯(cuò)，我做不到，要低頭的也應(yīng)該是你。
如果丈夫是個(gè)會(huì)經(jīng)營(yíng)夫妻關(guān)系的人，他可能會(huì)很快認(rèn)錯(cuò)并主動(dòng)調(diào)整夫妻關(guān)系，但如果不是呢？那么，夫妻關(guān)系就會(huì)永遠(yuǎn)僵在那兒了。
03
“降解”矛盾沖突，這三招很管用
首先，做個(gè)功能強(qiáng)大的“胃”
夫妻關(guān)系經(jīng)營(yíng)，是互相包涵缺點(diǎn)、容納瑕疵的過(guò)程。如果我們把這個(gè)功能比喻為人的“胃”，那么，這應(yīng)該是一個(gè)功能強(qiáng)大的“胃”。
我們知道，非洲、印度等亞非拉落后國(guó)家的人們，日常所飲食的，是那些顆粒大的粗糧，甚至一些帶有沙土的泥餅。在他們和泥而食的過(guò)程中，胃練得很強(qiáng)大，韌性好，收縮性好，消化功能也比吃精細(xì)糧食的好上很多倍。
如果夫妻雙方，具有如“胃”一般強(qiáng)大的“涵容”功能，那么，夫妻間的一些大小矛盾，只要不是過(guò)于原則性的，就一定可以消化掉，化沖突于無(wú)形。
蕭伯納說(shuō)：“結(jié)婚后夫婦間的關(guān)系并不是單方面的要求和給予，必須各盡所能，各得其所，才可能發(fā)揮的極致。”
而法國(guó)作家摩路瓦則說(shuō)，在幸福的婚姻中，每個(gè)人應(yīng)尊重對(duì)方的趣味與愛(ài)好。以為兩個(gè)人可有同樣的思想，同樣的判斷，同樣的欲愿，是最荒唐的念頭。
所以互相包容，彼此承認(rèn)，是婚姻經(jīng)營(yíng)中最重要的。
如果你還不知道如何經(jīng)營(yíng)你的婚姻，那么，先嘗試做個(gè)功能強(qiáng)大的“胃”吧。
其次，親密關(guān)系里不講輸贏
因?yàn)槊孀拥年P(guān)系，很多夫妻在發(fā)生矛盾沖突時(shí)，都講輸贏，可贏不可輸。
海倫·羅蘭說(shuō)，婚姻是一張即使賭輸了也不能撕毀的彩票。
婚姻如一艘航船，航行過(guò)程中很精彩，內(nèi)涵很豐富，既然擁有了這張船票，就不要輕易下船。
但夫妻發(fā)生沖突后，一方想，明明是你的錯(cuò)，為什么要我認(rèn)錯(cuò)。另一方想，我的錯(cuò)是有原因的，我就不先認(rèn)錯(cuò)。
他和她都在想一件事：誰(shuí)先認(rèn)錯(cuò)誰(shuí)是孫子。
因?yàn)樵谒麄兊倪壿嬂?，誰(shuí)先認(rèn)錯(cuò)誰(shuí)就丟了面子，誰(shuí)就輸了。
仔細(xì)想，認(rèn)錯(cuò)的人真的輸了嗎？輸在哪呢？
真正內(nèi)心強(qiáng)大的，是敢于承認(rèn)錯(cuò)誤的，是敢于放低姿態(tài)的。就比如，你踩了一個(gè)孩子的腳，把他踩疼了，你向他道歉，難道你會(huì)因?yàn)槟愕牡狼付X(jué)得自己弱??？
當(dāng)然不會(huì)。
小李兩口子算是民政局的?？停甑幕橐隼锒啻我?yàn)闆_突爆發(fā)而幾乎鬧到離婚的地步。工作人員勸過(guò)多次，也總是被勸返。工作人員說(shuō)，這明明是你的不對(duì)，你向老公道歉一下不就好了嘛？
但媽媽的天平總是歪向女兒這邊，她說(shuō)，事情是女兒有些不對(duì)，但一個(gè)巴掌拍不響，女婿也有錯(cuò)，憑什么只是女兒來(lái)認(rèn)錯(cuò)呢？
在媽媽的慫恿下，妻子就是不道歉。
在妻子和岳母的心里，面子大過(guò)一切，妻子無(wú)法做到先道歉。
在婚姻的“雙人舞”關(guān)系中，進(jìn)即是退，退即是進(jìn)，所以贏了面子就輸了關(guān)系，輸了面子就贏了關(guān)系?；蛟S這點(diǎn)，她們永遠(yuǎn)也無(wú)法明白。
三是，沖突后學(xué)會(huì)溝通降溫
看一下溝通。分開(kāi)來(lái)看，“溝”與“通”二者是相輔相成的，“溝”是前提和途徑，“通”是效果和目標(biāo)。
婚姻既然是兩個(gè)人甚至兩個(gè)家庭的事，就必然涉及到知識(shí)背景、文化層次、經(jīng)濟(jì)條件、為人處事、行為習(xí)慣等各方面，必然會(huì)有很多需要磨合之處。
沒(méi)有矛盾沖突的婚姻，就如沒(méi)有危機(jī)的國(guó)家一樣難以相像。
但是對(duì)于擅長(zhǎng)處理矛盾的夫妻，沖突并不可怕。有了矛盾，溝通就顯得特別重要。
我們都知道“三個(gè)和尚”的故事。山上只有一人和尚時(shí)，自己種地、挑水喝，怡然自得。后來(lái)多來(lái)了一個(gè)和尚時(shí)，兩人開(kāi)始計(jì)劃每天的挑水任務(wù)，于是商量抬水喝。當(dāng)變成三個(gè)和尚時(shí)，三人的矛盾越來(lái)越多，誰(shuí)也不想去挑水喝。這就是因?yàn)椴粫?huì)溝通導(dǎo)致的。
有矛盾的夫妻，最怕的是有一方是回避型人格，拒絕溝通，或者不說(shuō)話不吭聲，或者逃避不回家。
通過(guò)溝通，放下成見(jiàn)，彼此才知道當(dāng)初對(duì)方的做法的初衷是什么？不溝通，永遠(yuǎn)也不知道為什么會(huì)造成后面的結(jié)果。
放下成見(jiàn)，就是放下自己自戀的部分，去看到對(duì)方，去理解對(duì)方。放下自戀，才能給對(duì)方呈現(xiàn)真實(shí)的自己。
此外，溝通時(shí)，也需要具備“具象思維”——猶如在養(yǎng)花時(shí)，你把自己想像成花，去了解它什么時(shí)候需要澆水，什么時(shí)候需要施肥，什么時(shí)候需要光合作用，就能真正站在對(duì)方的角度，看到彼此。
看到彼此，“溝”而至“通”，則可成。
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