充滿了良性的溝通，彼此建立了一種深刻而坦誠的關(guān)系，我可以向你袒露真實(shí)的自己，并感受到這部分的自己被包容接納，壓抑的自我通過溝通得到釋放，孤獨(dú)的自我通過溝通得到回應(yīng)。最好的婚姻不僅僅是婚姻，還是在溝通中對心靈的全方位療愈。
是你待在婚姻里，卻完全無法和對方好好溝通。對方不打你，但是說出的話，往往比打你還讓你難受。在30分的婚姻里，他說的每一句話都像刀子一樣劃傷你的心。語言暴力讓你痛苦不堪。語言冷漠，讓你如墮冰窟。打壓和嫌棄、不認(rèn)同和否定，充斥著你的親密關(guān)系。
“我的另一半唯一的問題是和我從來沒有辦法好好溝通?！?/span>
這在過去，會(huì)被人說成矯情。溝通是什么毛線？能換錢還是能升官？但是在現(xiàn)在，當(dāng)我們開始正視自己心靈的需求時(shí)，才知道，會(huì)溝通，是婚姻幸福的標(biāo)配。而在溝通中不斷彌漫著傷害的婚姻，則是一個(gè)，不幸福的婚姻。不需要更多理由。我有個(gè)朋友，周末帶兩個(gè)孩子和老公出來和我吃飯，席間，聊到孩子夏令營去科技營還是沖浪營的時(shí)候，朋友說，“沖浪挺好的，我女兒很喜歡游泳的，”她老公馬上打斷她，并用強(qiáng)烈的鄙夷口吻說，“你懂什么？游泳和沖浪是一回事嗎？你連游泳都不會(huì)，還沖浪挺好的?！?/span>朋友當(dāng)即禁聲，對我笑了笑，飯桌上的話題緊接著轉(zhuǎn)移。除了溝通，她的老公在各方面都很優(yōu)秀。工作、外形、學(xué)識、對家庭的責(zé)任感，對兩個(gè)孩子的陪伴。但是，我朋友說，“很多次，我都懷疑他完全不愛我。雖然大家都覺得他很好。但是一個(gè)人如果愛你，真的會(huì)這樣和你說話嗎？”如果問她老公，他一定不會(huì)承認(rèn)，自己是不愛老婆。但是，他此刻的表達(dá)，卻傳遞著和愛相反的東西。如果他愛她，他還會(huì)當(dāng)眾這樣去攻擊和嫌棄她嗎？婚姻是一種最親密的關(guān)系之一，在這個(gè)關(guān)系里，彼此的自我也在進(jìn)行著復(fù)雜的碰撞。對我的朋友，或者每一個(gè)無法在伴侶身上得到完全的良性溝通，總是被打壓、嫌棄、否定的人來說，首先需要弄明白的一件事情就是——在一個(gè)普通人的“愛”里面，本來就是有“恨”的。永遠(yuǎn)溫和而包容的表達(dá)在日夜相處的關(guān)系里，本來就不現(xiàn)實(shí)。即使是在最充滿本能之愛的母嬰之間，母親也會(huì)對嬰兒有“恨”的情緒，有攻擊性的表達(dá)，這就是一種人的本能。潛意識里面，我們都會(huì)有恨和攻擊。即使面對最親密的人。所以，別因?yàn)閷Ψ降囊痪淝榫w性的攻擊話語，或者否定的話語而認(rèn)定這個(gè)人，就是不愛我的，而覺得自己特別失敗，或者不值得被愛。
如果一個(gè)人總是在婚姻里表達(dá)恨，而從不表達(dá)愛；
如果一個(gè)人在親密關(guān)系里，開口只會(huì)攻擊，從來就不能好好說話；
如果你的另一半，只會(huì)挑剔你，從來都不會(huì)肯定你、鼓勵(lì)你，
——那么你還能從這個(gè)關(guān)系里體會(huì)到愛的感覺嗎？不只是不會(huì)體驗(yàn)到被愛，當(dāng)你總是被另一半嫌棄、打擊、否定，其實(shí)你就是一直在被攻擊、被憎恨，被對方當(dāng)做了一個(gè)“敵人”。完全消除負(fù)面溝通，是不可能的。因?yàn)閷Ψ阶屇闶軅Φ囊痪湓?，就要死要活，那日子肯定過不下去。但當(dāng)負(fù)面溝通，負(fù)性評價(jià)遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于正面的溝通時(shí)，婚姻就會(huì)成為煎熬。誰愿意被當(dāng)做敵人或者活靶子，一直不停地被擊打？在不斷的被擊打之中，怎么可能保得住“彼此相愛”的感覺？有一種人，在婚姻中很喜歡挑剔，嫌棄，否定，開口就是這樣的：
其實(shí)，這不但是一種否定，而是開口就是拒絕和打斷，打斷對方表達(dá)自己，剝奪對方說話的機(jī)會(huì)。這種溝通，和前面說的，將對方當(dāng)做敵人，傾瀉全部的恨意一樣，也是殺傷力極強(qiáng)的一種溝通方法。
說是溝通，連溝通的機(jī)會(huì)都不給對方。三不溝通方式，如果頻繁使用，最終會(huì)殺死一個(gè)人和另一個(gè)人溝通的全部欲望。“我如果不能對你表達(dá)，那么你還看得見我嗎？我如果不能對你表達(dá)，那么我還能在誰面前表達(dá)我的真實(shí)？”好的婚姻，有一個(gè)重要的功能，就是滿足對方溝通的需求。讓一個(gè)人，能夠有存在感，能夠被對方看見，可以表達(dá)出自己的感受。這都是建立在，溝通沒有被拒絕和打斷的基礎(chǔ)上的。但是，一個(gè)人是否具備，滿足對方溝通需求的能力，則不屬于道理和道德的范疇，還是人的能力問題。并不是所有人，都有能力，接納你的表達(dá)。平靜聽完你的表述。 之所以他/她會(huì)在婚姻里，很喜歡用“不承認(rèn)、不想聽、不許說”的方式來堵住你的嘴，是因?yàn)?，?她沒有心理能力，去接納你所要表達(dá)的內(nèi)容。
允許對方說話，平靜地聽完，平和地回應(yīng)，是一種很高級的能力。這代表一個(gè)人的內(nèi)心發(fā)展水平很高。很多時(shí)候，婚姻里，總有一方，這種能力是很薄弱的。其實(shí)我想說，好好溝通，對一個(gè)人的內(nèi)心發(fā)展水平是要求很高的。一個(gè)可以和伴侶坐下來好好溝通的人，就是一個(gè)人格相對完善的人。他能夠和自己的伴侶和諧對話，那么他和這個(gè)世界的關(guān)系，也是可以求同存異、和諧相處的。→ 時(shí)刻提醒自己，你的敵人，不在你的家里。不在你的枕邊。別把你對于外界不能發(fā)泄的恨意，或者對自己的不滿，都放在另一半身上。如果你的敵人就是身邊那個(gè)人，那么別用語言攻擊浪費(fèi)彼此時(shí)間，建議你趕緊換人。→ 說話充滿否定和攻擊，并不代表你就很厲害。海納百川，海才叫厲害。讓對方好好把話說完，不因?yàn)閷Ψ胶湍悴灰恢露直┑某靶Υ驌簦攀且粋€(gè)人強(qiáng)大的體現(xiàn)。90分的婚姻鳳毛麟角，但是30分的婚姻則是折磨，這樣過，還不如單過。【文章來源：周小寬 525心理網(wǎng)。版權(quán)歸作者所有，如涉及版權(quán)，請及時(shí)聯(lián)系刪除，謝謝。】
