１、堅(jiān)持“我是對(duì)的”

一個(gè)人如果不準(zhǔn)備放棄一些自己的看法，并準(zhǔn)備接受一些與自己不同的看法，是無(wú)法成功地與人共同生活的。

“我是對(duì)的”不是對(duì)婚姻關(guān)系最具有殺傷力的心理模式，卻是打開(kāi)婚姻致命傷之門的鑰匙。

這一關(guān)過(guò)不了，是看不到自己的其它問(wèn)題的。

夫妻關(guān)系要成功的話，伴侶雙方都必須要離開(kāi)他們的家庭。

如果有一方堅(jiān)持：“我的家庭很好，為什么你不按照我家里的方式來(lái)生活？！”“我的方式是最好的方式?！边@在夫妻關(guān)系中就是毒藥。

當(dāng)兩個(gè)人結(jié)婚，她（他）也是跟伴侶的家庭結(jié)婚了，這意味著我們必須要去敬重、愛(ài)我們伴侶的就愛(ài)聽(tīng)。就像愛(ài)伴侶一樣，只有這樣，婚姻才能成功。

針對(duì)這個(gè)致命傷，時(shí)刻要記得：有效果比有道理更重要。對(duì)錯(cuò)與有效果比起來(lái)，我們明白孰輕孰重。

“你有你的想法和方式，我有我的想法和方式，你不同意我，我也不同意你。我們可以一起探索雙方都贊同的方式，而不必爭(zhēng)執(zhí)誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)”。

夫妻之間可以很不同，但是仍然可以很相愛(ài)。

２、“托付”心態(tài)

托付心態(tài)是對(duì)婚姻關(guān)系最具有殺傷力的心理模式。

“托付”就是把照顧自己甚至原生家庭的責(zé)任交給另一個(gè)人。托付的一方往往因此心理而完全停頓下來(lái)，再?zèng)]有成長(zhǎng)提升，當(dāng)有一天忽然醒悟過(guò)來(lái)，明白事情的嚴(yán)重時(shí)，雙方的差距已經(jīng)太大了。

有托付心態(tài)的一方對(duì)伴侶過(guò)度依賴，這樣的關(guān)系并不是成熟的關(guān)系，這種依賴性更加接近親子之間的關(guān)系，而不是成人之間的關(guān)系。

有時(shí)一方對(duì)自己的伴侶過(guò)度負(fù)責(zé)，甚至愿意去承擔(dān)伴侶整個(gè)原生家庭的負(fù)擔(dān)，這種做法一樣會(huì)妨礙一段成熟的關(guān)系。

正確的心態(tài)是：雙方都有足夠的能力照顧自己的人生。而兩個(gè)負(fù)責(zé)任的成年人在一起，可以互相支持、互相滋養(yǎng)、互相激勵(lì)，共同成長(zhǎng)，產(chǎn)生一些獨(dú)自一人不能獲得的成功和快樂(lè)。

３、不愿分享“內(nèi)心感覺(jué)”

在婚姻關(guān)系中，一個(gè)人的情緒常導(dǎo)致?tīng)?zhēng)吵或關(guān)系疏離，更危險(xiǎn)的是一些夫妻之間有“不把情緒帶回家”的協(xié)議。

當(dāng)我們有情緒時(shí)，應(yīng)該對(duì)伴侶坦白說(shuō)出。

很多人以為不把情緒說(shuō)出來(lái)是為了不使伴侶擔(dān)心，事實(shí)上，不說(shuō)出來(lái)會(huì)使伴侶更擔(dān)心。并且傳達(dá)給對(duì)方一個(gè)信息：我的心已不再與你緊貼在一起。

把情緒說(shuō)出來(lái)與把情緒發(fā)泄在對(duì)方身上是兩回事。

一個(gè)人有情緒，同時(shí)能夠認(rèn)識(shí)情緒并且與人討論自己的情緒狀況，是思想成熟的表現(xiàn)。學(xué)習(xí)情緒管理，可以幫助我們認(rèn)識(shí)自己的情緒，并用不傷害彼此的方式表達(dá)出來(lái)。

４、維持“表面和諧”

我們是追求和平、和諧的民族。在重視與追求和諧的環(huán)境中長(zhǎng)大的人，會(huì)錯(cuò)誤地認(rèn)為無(wú)論什么情況，不忍讓是不應(yīng)該的，會(huì)不顧一切地維持一份表面的和諧。

而忍讓會(huì)造成情緒的積壓，如果是為了孩子、老人或其他原因，兩個(gè)人勉為其難維持這樣一個(gè)“金玉其外，敗絮其中”的關(guān)系。

最終會(huì)造成積累的負(fù)面情緒的總爆發(fā)，不僅關(guān)系會(huì)受到破壞甚至破裂，雙方的身體也會(huì)因此而付出慘重的代價(jià)。

兩個(gè)人在締結(jié)關(guān)系的最初，便應(yīng)該約定好矛盾解決機(jī)制。這個(gè)機(jī)制應(yīng)該能夠讓兩個(gè)人平靜地說(shuō)出自己不能接受對(duì)方怎樣的語(yǔ)言和行為，并且商定如何解決。

５、不會(huì)“處理沖突”

我們從小被教導(dǎo)要謙遜忍讓，卻沒(méi)有被告知如何去面對(duì)和解決沖突。

很多夫妻吵架之后就是冷戰(zhàn)，這是很危險(xiǎn)的。因?yàn)槔鋺?zhàn)唯一的發(fā)展方向是更疏遠(yuǎn)。

有些夫妻，一方情緒冷卻后想修補(bǔ)受傷的關(guān)系，于是用一種“失憶癥”式的態(tài)度主動(dòng)和解，讓風(fēng)波成為過(guò)去。

但是沖突造成的情緒在心底還有痕跡，如果積累得太多，就會(huì)在某一天爆發(fā)出來(lái)。

在很多夫妻中，有些人用一種類似“原諒”、“寬恕”的態(tài)度處理爭(zhēng)吵。其實(shí)，這樣的態(tài)度可能對(duì)關(guān)系有更大的害。因?yàn)椤霸彙焙汀皩捤　笔前炎约悍旁诒葘?duì)方優(yōu)越的位置，沒(méi)有真正尊重到對(duì)方的人格和尊嚴(yán)。

６、“受害者”心態(tài)

受害者心態(tài)就是一個(gè)人不為自己生命中的事情負(fù)責(zé)，只會(huì)責(zé)怪別人，把所有的責(zé)任都推到別人身上。

婚姻生活中，如果有什么他（她）該做但是他（她）做不到的，他（她）就會(huì)說(shuō)：“都是她（他）害我變成這樣的，我有什么辦法？！”

只要我們?cè)诒г?，不管是口頭上抱怨，或是心理上沉默地抗議，多少都是受害者心態(tài)在作怪。

婚后，如果覺(jué)得婚姻中的沖突都是對(duì)方來(lái)找麻煩的，“每次都被他（她）欺侮或是陷害”。就說(shuō)明我們有受害者心態(tài)。

改變自己的信念和規(guī)則，“我為我的幸?？鞓?lè)負(fù)責(zé)！”用這樣的信念來(lái)替代舊有的信念和情緒模式，婚姻就會(huì)呈現(xiàn)新的和諧面貌。

７、“交換”心態(tài)

“你愛(ài)我，對(duì)我好，我才愛(ài)你，對(duì)你好?！睈?ài)變成了交換，變成了做生意。

很多人年齡大了，身體成熟了，結(jié)婚了，有孩子了，可是從內(nèi)心里說(shuō)卻還是個(gè)孩子。

孩子之間會(huì)有“今天玩得好，明天鬧僵了就不跟你玩了”?；橐鲋袨閷?duì)方付出而不求回報(bào)，只要對(duì)方高興，有沒(méi)有回報(bào)都很高興很開(kāi)心，繼續(xù)付出無(wú)私的愛(ài)給對(duì)方，這才是愛(ài)。

“我愛(ài)你所以你也要愛(ài)我”，這是做生意，交換的愛(ài)不是真愛(ài)。

如果婚姻中的一方或雙方存在交換心態(tài)，就會(huì)污染愛(ài)，毒害愛(ài)。交換心態(tài)表明婚姻中的一方或雙方?jīng)]有真正成長(zhǎng)。

８、“占有”心態(tài)

熱戀中的男女總希望二個(gè)人能永遠(yuǎn)不分開(kāi)，想盡一切辦法把對(duì)方綁在身邊，只要一分開(kāi)就感到痛苦，會(huì)用盡各種方法追蹤對(duì)方的行動(dòng)。

雖然嘴上說(shuō)是關(guān)心，其實(shí)不過(guò)是為滿足自己的占有欲望，當(dāng)貪念愈來(lái)愈多、多到無(wú)法滿足時(shí)，我們就會(huì)因?yàn)檫_(dá)不到而產(chǎn)生痛苦，這就是為什么當(dāng)我們愛(ài)一個(gè)人愈深，痛苦也愈深的道理。

完形教育認(rèn)為，夫妻相處也要像親子相處一樣，做到“尊重而不放縱、關(guān)懷而不干涉、分享而不教導(dǎo)。

尊重雙方的界限和底線，關(guān)懷他（她）而不是包辦和代替他（她），與他（她）分享我們的感受和體驗(yàn)，而不是把我們的價(jià)值觀和信念強(qiáng)加在他（她）身上。

“我們可以很不同，但是我們?nèi)匀豢梢院芟鄲?ài)。”

夫妻關(guān)系會(huì)因此而更加和諧和親密，而和諧、親密的夫妻之情帶來(lái)的滋養(yǎng)，是任何風(fēng)花雪月的關(guān)系都不可能帶給我們的。

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