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因?yàn)槲覑勰?，所以你是我的?/h1> 更新于 2023-07-30 ? | 瀏覽次數(shù) 0
01 認(rèn)識(shí)什么是“物化關(guān)系”？ 有一些關(guān)系，并不是那么和諧健康，反而會(huì)成為我們?nèi)松l(fā)展的阻礙。這就是一種被物化的關(guān)系。 被物化的關(guān)系，也就是關(guān)系中的一方成為另一方的附屬品，失去個(gè)性化，成為“工具人”。 在物化關(guān)系中，往往只有“一個(gè)人被看見”，無法看到對(duì)方的真實(shí)存在，看不到對(duì)方要的是什么，忽視對(duì)方的情感和需求，自私地要求對(duì)方歸屬和順從于自己，滿足自己，為自己付出，甚至?xí)榱藵M足自己去貶低對(duì)方、傷害對(duì)方。 《關(guān)系物化》一書作者指出，物化關(guān)系有三大指標(biāo)： ① 只關(guān)注自己：物化他人的人只注意自己的利弊得失，對(duì)別人進(jìn)行傷害；物化自我的人則只在意自己的形象而委曲求全，犧牲自己。 ② 忽略他人：物化他人的人無視自己對(duì)他人造成的傷害；物化自我的人則無視他人對(duì)自己的付出，做出危害自己的行為。 ③ 單向性：物化他人的人喜歡我行我素；物化自我的人則以對(duì)方為先，貶低自己。 02 我們?yōu)槭裁磿?huì)陷入物化關(guān)系中 我們本是獨(dú)立的個(gè)體，有著獨(dú)立的思維和行為，但在人際關(guān)系中，為什么會(huì)出現(xiàn)物化關(guān)系？ 為什么有些人會(huì)將他人看做自己的附屬品而肆意傷害，有些人則為了維系關(guān)系而寧愿抹殺自我，討好對(duì)方？ 這一切的原因，都來自于我們想要滿足內(nèi)心的基本需求——渴望與他人進(jìn)行聯(lián)結(jié)，能夠被肯定、被接納、被認(rèn)可，渴望愛與被愛。 心理學(xué)家馬斯洛，曾提出一個(gè)需求層次理論。人們的需求是成長(zhǎng)和進(jìn)行各種行為的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，從低到高分別是生理需求、安全需求、愛與歸屬需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求。 在現(xiàn)代社會(huì)，人們的生理需求和安全需求這兩種基本需求可以說都能輕易滿足，那么進(jìn)一步滿足更高層次的需求，就成為了大多數(shù)人的主要追求。 社會(huì)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)家馬修·利伯曼認(rèn)為，個(gè)體與人聯(lián)結(jié)的渴望，也就是愛與歸屬的社會(huì)需求，正是推動(dòng)人們生活的優(yōu)先需求。 在社會(huì)關(guān)系中被接納和肯定，能讓我們獲得歸屬感以及由此帶來的愉悅感。大腦內(nèi)部有一個(gè)“獎(jiǎng)賞系統(tǒng)”的腦區(qū)，能對(duì)這些人際關(guān)系中的行為表現(xiàn)產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，獲得滿足感。 這種情緒不止會(huì)影響我們的心理健康，也會(huì)對(duì)我們的生理產(chǎn)生一定的積極影響。 反之，在人際關(guān)系中被排擠和拒絕所產(chǎn)生的痛苦，會(huì)傷害到我們的身體。 為了獲得心理和生理上的滿足，我們對(duì)人際聯(lián)結(jié)有著極大的渴望和動(dòng)力，也會(huì)讓我們?yōu)榇硕鴮幵冈陉P(guān)系中物化或被物化。 03 物化關(guān)系有什么主要表現(xiàn) 有許多人深陷于物化關(guān)系之中卻不自知，最常見的就是在愛情中、親密關(guān)系中的一種有毒的博弈關(guān)系，也就是又愛又恨的關(guān)系。 常見的愛情物化關(guān)系表現(xiàn)有： ① 對(duì)戀人的過度控制——因?yàn)槲覑勰?，所以你是我的?/p> ② 用戀人來證明自己的存在感——因?yàn)槟銗畚?，所以我是你的?/p> ③ 用戀人來展現(xiàn)自己的價(jià)值——戀人只是條件化的商品。 有些伴侶在戀愛關(guān)系中，把戀人當(dāng)成自己的附屬品、自己的一部分，將對(duì)方去人性化，以“愛”的名義貶低和打壓對(duì)方的價(jià)值，要求對(duì)方服從和依附于自己，剝奪其自由的思想和行為，以此達(dá)到控制的目的，滿足自己的欲望。如果對(duì)方提出異議或有所不從，便指責(zé)對(duì)方不愛自己。 有些戀人在現(xiàn)實(shí)生活中不如意或是極度缺愛，便將自己對(duì)人際關(guān)系和愛的渴望轉(zhuǎn)移到戀人身上，幻想對(duì)方能滿足自己，當(dāng)作自己逃避現(xiàn)實(shí)的“麻藥”，用討好順從的方式去向?qū)Ψ剿魅M足。 但是，卻忽視了對(duì)方的品質(zhì)和感情的欺騙性，輕易被甜言蜜語所蒙騙，或是不愿意去面對(duì)現(xiàn)實(shí)，寧愿沉浸在一段物化的關(guān)系中被對(duì)方欺騙和利用。 有些戀人選擇伴侶則帶著功利性，不看重人品和感情，而是看對(duì)方是否有足夠好的條件，是否滿足自己的某些不合理的要求，是否可以提升自己的價(jià)值，比如外貌、身材、學(xué)歷、經(jīng)濟(jì)收入、家庭條件、社會(huì)地位…… 在他們的心里，有一份清楚明白的擇偶“清單”和標(biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行挑選。他們想要找的是符合各種條件的所謂的“理想伴侶”，而不是出于情感和真心來發(fā)展這段親密關(guān)系。 在職場(chǎng)上、親子關(guān)系中，甚至在對(duì)自我的認(rèn)知中，都存在這些類似的物化關(guān)系表現(xiàn)。 要么利用他人滿足自己的需求，通過關(guān)系對(duì)他人進(jìn)行控制，獲取利益； 要么用討好迎合來獲得對(duì)方的接納和認(rèn)可，體現(xiàn)自己的價(jià)值； 要么用關(guān)系將自己與對(duì)方捆綁，用物質(zhì)來代替情感，束縛對(duì)方，也綁住了自己。 04 如何擺脫物化關(guān)系的傷害 物化關(guān)系并非是健康正常的人際關(guān)系，無法讓我們得到真正的滋養(yǎng)和成長(zhǎng)。那么，如何才能建立健康正常的、滋養(yǎng)性的人際關(guān)系形態(tài)，擺脫有傷害性的物化傾向呢？ 無論是哪種關(guān)系，要想讓我們的人際關(guān)系健康和諧，讓關(guān)系中的個(gè)體真正得到愛的滋養(yǎng)，最重要的是要經(jīng)營(yíng)好關(guān)系中的“雙向性”。它的含義是指： ① 對(duì)主體性的尊重：關(guān)心他人的存在和成長(zhǎng)，認(rèn)識(shí)到對(duì)方跟自己一樣是特別而獨(dú)立的個(gè)體； ② 具有自發(fā)性與主動(dòng)性：主動(dòng)給予愛和關(guān)懷，雙向付出，共同分享，彼此互相成就； ③ 進(jìn)行動(dòng)態(tài)性調(diào)整：根據(jù)雙方的需要不同來不斷調(diào)整和適應(yīng)，接納雙方的差異性。 再回顧一下，前文提到的物化關(guān)系模式的三個(gè)指標(biāo)：只關(guān)注自己、忽略他人、單向性。 在人際關(guān)系中，我們可以用這三個(gè)指標(biāo)來進(jìn)行審視和評(píng)估，及時(shí)覺察和防止關(guān)系的物化傾向，找出需要調(diào)整的部分并采取行動(dòng)，避免傷害的發(fā)生。 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己陷入了一段物化的關(guān)系中，產(chǎn)生不好的體驗(yàn)，那么請(qǐng)勇敢地跟對(duì)方進(jìn)行溝通，表達(dá)你的感受和想法，為自己爭(zhēng)取必要的權(quán)利。 如果感覺到自己在情感上受到了傷害，無法自我疏解，那么嘗試去尋求親友們的幫助，或?qū)I(yè)人士的協(xié)助，也是必要而有效的方法。 如果對(duì)方拒絕溝通和改變，仍然以物化的態(tài)度和行為來對(duì)待你，那么盡快脫離這段物化關(guān)系，才是對(duì)自己最大的尊重和愛護(hù)。 遠(yuǎn)離物化關(guān)系，才能讓我們?cè)谌穗H關(guān)系中得到真正的滋養(yǎng)和成長(zhǎng)。 部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò) |侵刪
