成熟的關(guān)系里,要這樣愛自己
更新于 2023-12-18 ? | 瀏覽次數(shù) 0
你與他人的關(guān)系
就是你與世界的關(guān)系
沒有人能以你想要的方式愛你
除了你自己
你是不是總擔(dān)心沒有人愛你,其實(shí)你擔(dān)心的是沒有人用你想要的方式愛你。
到頭來你會發(fā)現(xiàn)你的擔(dān)心是對的:
沒有人能以你想要的方式愛你,除了你自己。
而真正成熟的關(guān)系,應(yīng)該是怎樣的?
01
一起身心靈成長
喜悅、認(rèn)知和靈感
在親密關(guān)系中,我們大多數(shù)人都會遇到各種挑戰(zhàn)。
從個人成長的角度看,親密關(guān)系上的挑戰(zhàn),其實(shí)折射出個人內(nèi)在成長的挑戰(zhàn),是內(nèi)在某些狀態(tài)的浮現(xiàn)。
當(dāng)你懂得自己,愛自己,給自己自由,你才會成熟。
然后才會懂得他人,愛他人,給他人自由。
進(jìn)入成人社會,最重要的要領(lǐng)之一是:
“拋棄受害者心態(tài),充分對自己的遭遇負(fù)責(zé),要愛懂得愛自己,接納自己?!?/span>
親密關(guān)系也同樣,最基本的心態(tài)便是對自己的情緒和感受負(fù)責(zé)。
成熟關(guān)系的基礎(chǔ)是喜悅、自在和靈感互動的結(jié)合。
你們之間有著明顯的輕松和友善,你不試圖去改變對方,你接受其獨(dú)特性。
你們之間可能也存在意見不同或溝通不暢,但這不會從本質(zhì)上破壞你們的關(guān)系。
兩個單獨(dú)個體都為其自身負(fù)責(zé)。
有意識地不把那些源于舊有情感痛苦的期望投射在對方身上,感受上的矛盾與困惑會被談開,彼此相處時體驗(yàn)到的苦痛,會被認(rèn)知和探討。
從而成為通往對方的橋梁而不是障礙,一起獲得心靈自由與成長。
與志同道合的人相聚會是情感的綠洲,是你在沙漠上跋涉一程后,重新恢復(fù)精力的地方。
從心靈成長角度看,豐富他人的事情,在做的同時,你自己也感到充實(shí)。
你們相聚的喜悅和愛將會照亮他人,并創(chuàng)造不同。
02
成熟的關(guān)系充滿愛,而非“完美”
愛中存在著被對方完全認(rèn)知和理解的承諾。
即使在志同道合的人之間,即使你們彼此是很好的互補(bǔ),也需要保持你的個體性。
相守意味著相互之間持久的溝通和協(xié)調(diào),這要求同理心以及對對方陰暗面的理解。
每個人都有其陰暗面,彼此承認(rèn)并接受對方的陰暗面很重要。
正是因?yàn)橐庾R到這一點(diǎn),你可以避免它成為你們之間的障礙。
志同道合者之間的和諧,并不存在于彼此能量的完全融合。
某些靈性幻想對于完美伴侶(被稱為靈魂伴侶或?qū)\生靈魂)的描述,將關(guān)系完美化。
這會導(dǎo)致不現(xiàn)實(shí)的期望,并最終成為情感疏遠(yuǎn)以及互相指責(zé)的首要原因之一。
志同道合者之間的和諧來自于從內(nèi)心深處感受到的內(nèi)在融洽,對自身陰暗面的明晰認(rèn)知,以及放下和原諒的能力。
在人生漫長的旅途中,我們潛意識中積累了很多關(guān)于親密關(guān)系的信念。
而這些信念往往主導(dǎo)了戀愛的模式,以及親密關(guān)系的質(zhì)量。
升級我們的自動模式,讓信念更好的服務(wù)我們的生命,是轉(zhuǎn)變的重要根源。
03
沒有人能以你想要的方式愛你
除了你自己
現(xiàn)在,許多人都向往與志同道合者相遇帶來的喜悅和滿足。
這種相遇會以更適合這個時代的方式發(fā)生,但核心卻亙古不變。
隨著現(xiàn)代通訊技術(shù)的發(fā)展,穿越等級和地位,彼此相遇并產(chǎn)生心靈的碰觸成為可能。
覺醒的意識在地球上的誕生首先起于個體,并自下而上地在社會中流動,它將在各個領(lǐng)域激發(fā)人們以不同的方式思考和感受。
意識的蘇醒是向內(nèi)走的運(yùn)動,走向你神圣內(nèi)在核心的運(yùn)動。
一旦你的意識與這一神圣內(nèi)在核心建立連接,你的外在實(shí)相也會發(fā)生變化。
你所吸引而來的人和機(jī)遇,正是你內(nèi)在實(shí)相的反射。
關(guān)系中,我是你,你也是我;
我們是一體,在連接中創(chuàng)造喜悅。
所以,真正的情感獨(dú)立來自于真正而充分的悅己:
“充分關(guān)注自我需求,并且具備滿足自我需求的能力?!?/span>
舉個例子,如果你因?yàn)閷Ψ經(jīng)]有在假期陪你而大發(fā)雷霆,指責(zé)他沒有照顧你的情緒和感受。
那么,你并沒有在真正關(guān)注自我或者真正實(shí)現(xiàn)悅己。
因?yàn)橐坏┠氵_(dá)到關(guān)注自我的境界,你會發(fā)現(xiàn),他未能滿足你的愿望和需求,你完全可以通過其他途徑來滿足。
尋找讓自己快樂的事情,可能是繪畫,可能是舞蹈,而不是把注意力只停留在抱怨伴侶的行為上。
當(dāng)你把全部注意力全情投入于這些讓你能夠快樂的事情上時,你會讓自己愉快地度過這段時間,也讓對方少了負(fù)罪感。
這就是在情感上的成熟——有足夠的能力構(gòu)建一個獨(dú)立的生活。
在親密關(guān)系中,真正的情感獨(dú)立就是意識到:你的伴侶不應(yīng)該是愛與幸福的唯一來源。
滿足你的期待、討你開心并不是他們的職責(zé)。
如果沒法把這點(diǎn)作為基本架設(shè),親密關(guān)系就很難長久維護(hù)。
在我們很小的時候,總要求父母無條件符合我們的需求,不然就會通過哭鬧、抱怨、撒嬌、發(fā)脾氣來反抗。
很多人長大以后對待伴侶用的是同樣的辦法,期待以此獲得安全感和陪伴。
這說明一個事實(shí):我們的情緒往往不如身體上和智力上來得成熟。
到現(xiàn)在為止,我們還在使用小時候時的方法來處理情感和需求問題。
期待從伴侶身上獲得快樂和親密感是合理的。
但是,如果我們所需的快樂、安全感、自尊或者其他的很多事物,都需要經(jīng)由別人來實(shí)現(xiàn)的話,這就成為一個大問題了。
04
有幾個建議可以幫助你實(shí)現(xiàn)幸福的好關(guān)系:
1、發(fā)展盡可能多的興趣愛好,從藝術(shù)、舞蹈到閱讀、寫作,亦或是健身……
一切能給你帶來愉悅感的事物都去發(fā)展,擴(kuò)充生命的厚度和深度。
你用越多美好的事物塞進(jìn)生活,就會有越多的幸福感。
你的幸福感越多來自于自身,別人就越少能控制你的情緒。
2、盡可能交高質(zhì)量的好友,交友給人帶來的幸福很難取代,能讓你擴(kuò)充視野、帶來愉悅。
并且,多幾個知心的密友能讓你把情感寄托在不同的人身上。
不用鎖定于伴侶,對親密關(guān)系來說是能量的釋放。
3、堅(jiān)持一周給愛情放假兩天,去做自己喜歡的事情,沉浸于自己的感受。
可以簡單聯(lián)系,但不用粘在一起。
這點(diǎn)對于已經(jīng)同居或者結(jié)婚的情侶特別有用。
不僅能延長愛情的壽命、讓彼此有呼吸的空間,還能持續(xù)鍛煉獨(dú)處的能力。
在同居后始終具備獨(dú)處的能力,這實(shí)在太重要了。
記住,美好的愛情都是建立在獨(dú)立和悅己的基礎(chǔ)上,你讓人著魔的魅力都來源于此。
當(dāng)你充分熱愛自己,那種愛充盈出來,會流向你的伴侶,這才是真正美好純粹的感情。
若不能照顧好自己,你給他人的愛也是殘缺的、不健康的,甚至帶有強(qiáng)烈的索取意味,讓人忍不住想逃離。
— The End —
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