走遍美國(guó)尋真愛

特·巴格利開展了一個(gè)叫做“愛情記錄片”的計(jì)劃：游歷了整個(gè)美國(guó)，結(jié)識(shí)了100對(duì)恩愛夫妻，聽他們講述了自己的愛情故事。采訪的夫妻多是由朋友和熟人介紹的，還有一些是游歷途中意外認(rèn)識(shí)的。他們來(lái)自不同的社會(huì)層次和種族，性向各異，宗教信仰不同，遍布美國(guó)各地。

聽取一些關(guān)系和諧美滿、感情細(xì)水流長(zhǎng)的夫妻的故事，然后試圖從中找到相同的模式。向生活最美滿的那些夫妻取經(jīng)。找到并分享美滿婚姻中的共同點(diǎn)后，所有人也都能過(guò)上幸福的生活。

五個(gè)秘訣為婚姻保鮮

1.婚姻并不意味著永遠(yuǎn)開心

判斷婚姻是否美滿的標(biāo)準(zhǔn)不應(yīng)是你是否感覺開心，若是如此，你一旦感覺不高興的時(shí)候就會(huì)懷疑自己的婚姻。采訪的每一對(duì)夫妻都同意不能總是盼望著過(guò)得開心，這是不現(xiàn)實(shí)的。個(gè)人的快樂(lè)感受之類的是一個(gè)不斷波動(dòng)的因素，以此為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量一段感情的話，你永遠(yuǎn)也無(wú)法得到滿足。

婚姻的主要目的并非讓你感覺開心，而是促使你不斷成長(zhǎng)。喬治亞州達(dá)拉斯的一位牧師史蒂夫·漢布里克與妻子蘭德爾已經(jīng)結(jié)婚12年了。他說(shuō)：“總結(jié)來(lái)說(shuō)，我結(jié)婚并不是為了過(guò)最好的生活。愛情是無(wú)私的，是要為對(duì)方奉獻(xiàn)最好的一切，因?yàn)樗俏疑凶钪匾?。想要快?lè)的婚姻生活，最好的方法就是讓對(duì)方獲得快樂(lè)。”

應(yīng)該把婚姻視作與配偶一起成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，這樣你就能以健康的態(tài)度評(píng)價(jià)你們的感情了。你們可以一起追尋相同的目標(biāo)，發(fā)展相同的興趣，以此促進(jìn)彼此的成長(zhǎng)；也可以善意地批評(píng)對(duì)方的觀點(diǎn)，共同度過(guò)重大的難關(guān)。

一段感情只要健康成長(zhǎng)，自然就有開心的感覺產(chǎn)生。但是，開心與否不應(yīng)該是選擇結(jié)束或維持一段婚姻的標(biāo)準(zhǔn)。能長(zhǎng)久相守的夫妻都明白人生中總會(huì)有不如意、不開心的時(shí)候，但是他們把這些時(shí)刻變成了讓自身或感情成長(zhǎng)的時(shí)機(jī)，而不是撤退的理由。

2.照顧好自己

照顧好自己并不是讓你自私自利，而是要求你以健全的身心投入到一段感情中。大多數(shù)人覺得自己缺少關(guān)愛，所以希望從戀人那里得到愛護(hù)，我們錯(cuò)誤地認(rèn)為我們想要的愛只能從別人那里獲得。這是徹頭徹尾的錯(cuò)誤觀點(diǎn)，愛是無(wú)法從任何身上得到的，而是產(chǎn)生于我們自己心中。你決定要多愛自己，就能感覺到多少愛。

采訪的所有夫妻基本上都提到過(guò)愛護(hù)自己的重要性。梅梅·福克斯和凱蘭·萊姆查德住在洛杉磯，他們從2008年開始就在一起了，在他們結(jié)合之前兩人分別都離過(guò)一次婚。在梅梅的第一段婚姻中，她覺得自己總是做得不夠好，認(rèn)為自己必須證明自己的實(shí)力或者再多獲得一些成就。離婚之后，遇到凱蘭之前，她開始全心全意地愛護(hù)自己。她說(shuō)：“我把所有的精力都用在增加自己的閱歷上，試著經(jīng)歷不同的事情，找了一份好工作，把家庭生活弄得豐富多彩，結(jié)識(shí)了很好的朋友，融入了一個(gè)優(yōu)秀的集體。我對(duì)自己、對(duì)生活變得非常滿意。我仍然想證明自己會(huì)是一個(gè)很好的伴侶，但是已經(jīng)不會(huì)為此苦惱了。我感覺很好，之所以要找戀人并不是為了彌補(bǔ)靈魂的空洞什么的。”

我們認(rèn)識(shí)到能充分相信自身的價(jià)值和魅力的人，不會(huì)一直渴求戀人的注意和愛護(hù)。如此才能建立起健康的感情，否則你會(huì)要求對(duì)方不斷滿足你的需求。關(guān)愛自己的人自然會(huì)照顧好自己，精神變得健康起來(lái)。只有精神健康的人才能在感情中展現(xiàn)自己最好的一面。

關(guān)愛自己就是要無(wú)愧地展現(xiàn)出自我，做自己喜歡的事情。真正適合你的真命天子會(huì)因此被你吸引的。

3.逆境可能成為夫妻間最好的回憶

最讓人心痛的故事來(lái)自一位32歲新寡的婦人，與她相濡以沫十余年的丈夫剛剛因癌癥去世。現(xiàn)在她獨(dú)身一人撫養(yǎng)兩個(gè)孩子。她說(shuō)在最艱難的時(shí)刻，“苦難就像沙灘上的浪頭一樣，一個(gè)接著一個(gè)砸下來(lái)，身處其中，有的風(fēng)浪會(huì)把你擊倒，但是有的時(shí)候你卻可以挺直身站起來(lái)。你唯一能做的就是在摔倒的時(shí)候爬起來(lái)，一步一步地走下去。”

所有提到了痛苦經(jīng)歷的夫妻一致認(rèn)為度過(guò)難關(guān)并非易事，但是幸福的夫妻顯然可以一同迎接所有的挑戰(zhàn)，無(wú)論是小小的爭(zhēng)吵，還是重大的考驗(yàn)或翻天覆地的變化，他們都不離不棄。當(dāng)然，有的時(shí)候他們也不得不一人承擔(dān)。

關(guān)于婚姻中的矛盾，很多人說(shuō)，發(fā)生爭(zhēng)論時(shí)，很重要的一點(diǎn)就是要讓風(fēng)暴先平息下來(lái)，不要在其中一方或雙方還在鬧情緒的時(shí)候做出過(guò)多的決定。另外要學(xué)會(huì)用心傾聽對(duì)方的話。

勞拉·道爾是暢銷書《順從的妻子》的作者，她與丈夫結(jié)婚已經(jīng)24年了。在采訪中，她向我們講述了傾聽的技巧：“我不需要總是對(duì)我丈夫的觀點(diǎn)表示認(rèn)同，只要認(rèn)真聽他表達(dá)觀點(diǎn)就行了，這就是尊重他和他的意見的表現(xiàn)。我弄明白了‘我聽到了’這句話的含義，它并不是要表示同意或不同意，只是陳述事實(shí)。戀人的首要責(zé)任就是傾聽。”

能長(zhǎng)久相守的夫妻各有不同的方法應(yīng)對(duì)困境。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，困境并非破壞因素，而是生活中不可避免的遭遇，是讓自己變強(qiáng)的機(jī)會(huì)。有趣的是，受訪夫妻談到之前經(jīng)歷過(guò)的痛苦時(shí)，他們的感受通常是困境拉近了彼此的距離，而非讓彼此漸行漸遠(yuǎn)。

4. 以正確的方式表示歉意和諒解

談到困境就不可避免地會(huì)談到很多關(guān)于道歉和原諒的場(chǎng)合。要怎樣致歉和原諒才算正確呢？

暢銷書《五種愛的語(yǔ)言》的作者蓋理·查普曼接受我們的采訪時(shí)說(shuō)起了這兩方面的問(wèn)題。他總結(jié)的是和妻子凱洛琳在45年的婚姻生活中得到的經(jīng)驗(yàn)。關(guān)于道歉，他說(shuō)：“一般人們?cè)诒硎厩敢獾臅r(shí)候都會(huì)說(shuō)‘對(duì)不起’，有些人覺得這句話毫無(wú)誠(chéng)意。重點(diǎn)是要弄清楚對(duì)方認(rèn)為應(yīng)該用什么方式致歉，然后你道歉的時(shí)候就可以采取這種方式了，對(duì)方才會(huì)覺得有意義、有誠(chéng)意。”

說(shuō)到諒解的時(shí)候，查普曼表示：“這取決于你，你可以選擇原諒或一直記著這件事。如果選擇后者，你們的關(guān)系會(huì)止步不前；選擇前者才能面對(duì)各種可能性，讓婚姻關(guān)系繼續(xù)成長(zhǎng)下去。原諒對(duì)方的決定一瞬就可以做出，雖然你在情感上來(lái)說(shuō)可能還會(huì)有一陣過(guò)不去。”

從這些關(guān)于致歉和諒解的建議中，我們得到的最大體會(huì)就是這既需要一定的自我意識(shí)，又需要無(wú)私一點(diǎn)。道歉的時(shí)候不僅僅是一句“對(duì)不起”就結(jié)束，多說(shuō)一些話來(lái)表示自己真的在意和了解對(duì)方的立場(chǎng)。要承認(rèn)自己的錯(cuò)誤可是需要很多自我反醒的，也是件羞恥的事。但是只要邁出這一步，往往就會(huì)有很多轉(zhuǎn)機(jī)和復(fù)原的可能性。然而需要指出的是，只有在雙方都真心愿意理解對(duì)方、處理問(wèn)題的時(shí)候，事情才能解決，一個(gè)人一頭熱是不行的。

另一方面，諒解就是一個(gè)人的事情了。

如果我們心里還有過(guò)不去的傷痛，很有可能是因?yàn)槲覀冞€沒有完全原諒某些人，其中也包括我們自己。愿意原諒是一種生活態(tài)度，而不是一種隨性的感覺。原諒別人這種事有時(shí)也不講公不公平的。如果別人傷害了你，在強(qiáng)烈的正義觀促使下你不原諒對(duì)方，但是受苦的還是你自己。

5.想要相守，先要守住自己的諾言

對(duì)婚姻的承諾不僅僅是許給你的配偶的，也是許給你自己的。若是你能夠堅(jiān)守諾言，你自己會(huì)變得更加正直坦承，你的所作所為所想都是對(duì)諾言的反映，也是對(duì)你自身的價(jià)值和信念的認(rèn)證。

無(wú)論你有多少大大小小的諾言，都應(yīng)當(dāng)遵守，這樣才能履行最重大的那個(gè)誓言，即許給配偶的承諾。不管你現(xiàn)在是單身還是已婚，都應(yīng)該練習(xí)遵守每一個(gè)小諾言了，比如按照計(jì)劃去晨跑，答應(yīng)要參與的活動(dòng)一定參與等等。然后履行一些大的誓言，如開啟一個(gè)實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的計(jì)劃。

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