我們經(jīng)常從朋友那里聽到這樣的評價：

“我真希望他快點(diǎn)成熟！”

“她表現(xiàn)得就像個孩子！”

“我丈夫都不如六歲的孩子成熟！”

“我已經(jīng)有兩個孩子了，加上他，就像有了三個！”

當(dāng)最初的激情褪去，經(jīng)歷了婚姻和孩子，以及生活的種種磨難以后，我們發(fā)現(xiàn)那個聰明、極有魅力、讓我們?yōu)橹畠A倒的男子其實一點(diǎn)也不完美。

現(xiàn)實生活不同于童話故事的結(jié)尾。“王子和公主幸福地生活在了一起”。在現(xiàn)實婚姻里，雙方都需要繼續(xù)成長。

婚后發(fā)現(xiàn)你風(fēng)度翩翩的男朋友其實愛發(fā)脾氣，或者發(fā)現(xiàn)你那總是氣定神閑的女朋友其實情緒緊張都會是不愉快的經(jīng)歷。

如果兩性關(guān)系中，一方的情緒不成熟會使得雙方關(guān)系緊張，容易讓另一方失去尊重和耐心，進(jìn)而影響婚姻。

作為精神科醫(yī)生，我們經(jīng)常聽到病人說：

“我的要求不合理么？”

“為什么我總是那個讓步的人？”

“這就那么難么？”

我們經(jīng)常在兩性關(guān)系失敗時試圖總結(jié)經(jīng)驗，并在下次建立親密關(guān)系時強(qiáng)調(diào)一些特質(zhì)，比如聰明，幽默，善良等等。但我們很少聽到有人說：

“我想要找一個情緒成熟的男人/女人：

當(dāng)你受夠了情緒不成熟、不穩(wěn)定，帶來的苦楚和問題，你就會明白找一個情緒成熟的人，或者成為一個情緒成熟的人有多么的重要。

“情緒成熟”大概會成為影響我們一生和命運(yùn)的重要指標(biāo)。因為沒人愿意和一個情緒不成熟的人共度終生，即使走在了一起，他們生活頻出波瀾的可能性也相當(dāng)?shù)母摺?/span>

那么，如何判斷自己是不是一個情緒成熟的人呢？

一個情緒成熟的人具備以下十個特質(zhì)：

01

擁有管理情緒的能力  

情緒成熟的人能夠很好的管理他們的情緒，他們不朝你發(fā)脾氣、摔門而去或者使用冷暴力。

表達(dá)人的情緒很重要，但是學(xué)會管理情緒更為重要。

如果在兒童時期你沒有學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的技巧，你的情緒就會變成兩個極端，要么非常開心，充滿激情，要么在小事情上情緒崩潰，嚎啕大哭。

小孩子在公眾場合尖叫不足為奇，但如果我們看到一個中年男性對一個插隊的陌生人罵罵咧咧，我們就會推測他小時候一定發(fā)生了什么。

家長的一個重要任務(wù)就是在孩子小的時候，教會他們識別不同的情緒，并且恰如其分地表達(dá)出來，最終讓自己冷靜下來。

情緒成熟的人小時候就學(xué)會了這項技能：他們不會亂發(fā)脾氣，而你也不用擔(dān)心你無心的一句話會讓他失去冷靜。

02

慎重的使用語言  

情緒成熟的人會慎重的使用語言，包括說話、措辭、書寫，等。他們擁有體察對方情境的能力，不會在無意間出口傷人。

例子如下：

“在我們婚姻的頭幾年，有一次丈夫告訴我，我們要在晚上7點(diǎn)準(zhǔn)時去參加一個重要的商務(wù)晚宴。等我喂完孩子，做好頭發(fā)，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)7點(diǎn)15了。我以為他會向我咆哮，就像我父親對我母親那樣。但他看著我，對我說：‘準(zhǔn)時參加晚宴對我很重要。但你看上去很忙的樣子，以后有什么地方我能幫上你么？’

他的話讓我意識到我下次應(yīng)該再抓緊一點(diǎn)。也許他內(nèi)心也很生氣，但他的措辭沒有引起我們的爭論，反而讓我愿意主動改善?！?/span>

語言是把雙刃劍，怎么使用都在你一念之間。下一次在你準(zhǔn)備開口責(zé)備和訓(xùn)斥對方的時候，可以再考慮一下：你真正要的結(jié)果是什么。

03

 設(shè)身處地的為他人著想

情緒成熟的人會替對方考慮，為他人著想。他不會用自己的要求刻意為難對方。

舉個例子：

妻子是個社交達(dá)人，而他的丈夫則是一個內(nèi)向的人，他厭惡別人老是到自己家來。妻子因為不能在家宴請好朋友而覺得郁悶和愧疚，丈夫完全控制了她的社交生活。

后來妻子開始明白，對于丈夫而言，兩個人的關(guān)系就足夠滿足他的社交需要。于是她開始努力創(chuàng)造一些二人空間。而丈夫也開始慢慢理解妻子：我們是兩個不同性格的人，她就是需要很多朋友才覺得舒服，朋友的陪伴讓他很開心。

于是他們制定了一個協(xié)議：每周只在家里辦一次聚會，但這個聚會上丈夫要配合妻子，好好招待朋友們。

學(xué)會理解和適當(dāng)妥協(xié)是情緒成熟的重要一課。你得試著去理解對于你伴侶很重要的一些原則。因為再要好的兩個人，也還是兩個人，不是一個人。

04

勇于為自己承擔(dān)責(zé)任  

為自己負(fù)責(zé)、勇于承擔(dān)責(zé)任是一個非常重要的品質(zhì)。人人都會犯錯。但情緒成熟的人把事情搞砸以后，不會找借口，怪別人，怨聲載道，他們會自己承擔(dān)責(zé)任。

杰夫和安娜結(jié)婚兩年了，并且有一個小寶寶。安娜為了照顧孩子每天睡眠不足，十分勞累，而且杰夫不怎么幫忙帶孩子。

有一次杰夫很晚從外面回來，安娜剛想和他發(fā)火，但他對她說：“我錯了，你早點(diǎn)睡吧，孩子今天我來帶?！卑材嚷牭竭@話，氣消了大半。

首先承認(rèn)錯誤有助于樹立一個值得信任、讓人有安全感的形象。這樣兩個人才能避免意氣之爭，一起面對真正的問題。

學(xué)會傾聽并且給予適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)是建立良好的兩性關(guān)系中的重要步驟。

05

不會斤斤計較

情緒成熟的人不會斤斤計較所有的小事和利益得失。

斤斤計較會嚴(yán)重影響你們的關(guān)系。關(guān)系的本質(zhì)是讓步和妥協(xié)，所以愿意付出的精神是十分必要的。如果你時刻計較著是誰洗了盤子，收了襪子，或者哄孩子上床睡覺，很容易會對對方產(chǎn)生不滿。

這條原則不是讓你無條件給予，而是說我們應(yīng)該在看某些行為的長期效果，如果你多付出一點(diǎn)，收獲到了一段良好的關(guān)系，那么何樂而不為呢？

06

愛自己，會照顧好自己

一個情緒成熟的人是愛自己的，他會為自己的生命而負(fù)責(zé)，無論何時何地，都會照顧好自己，不會一門心思的想要去依賴別人，依靠別人。

情緒成熟的人會照顧好自己，積極鍛煉，健康飲食，保證充足睡眠，不會酗酒或者吸大麻， 他們也會認(rèn)識到自己情感上的需要。有人時刻關(guān)心自己是很好，但是很多時候，我們還是得靠自己。

同樣地，在一段關(guān)系中，我們需要停下來，關(guān)注自己的需求。人就像手機(jī)一樣，需要充好電才能高效工作。

有的人覺得自己是天生的奉獻(xiàn)者，或者認(rèn)為關(guān)注自己就是自私的表現(xiàn)。我們最好避免這種想法，如果在一段關(guān)系中，對方總是要求你無條件犧牲，那么這段關(guān)系是有問題。

07

遵守承諾和計劃，并且堅決執(zhí)行  

我們有時候會想到一個火爆脾氣的伴侶，生氣時會把穿著浴袍、拿著牙刷的我們拒之門外。

但現(xiàn)實生活中，我們需要考慮到的更長遠(yuǎn)的一些問題。孩子們可以無憂無慮，愛去哪兒去哪兒，但成年人需要計劃未來。我們要考慮房租、物價、孩子上大學(xué)的費(fèi)用和自己的退休金，這時候規(guī)劃就十分重要。

情緒成熟的人不會因為吵架生氣而直接推翻所有的承諾和計劃。情緒成熟的人如果答應(yīng)在什么時間去接孩子，他會準(zhǔn)時出現(xiàn)在那兒。如果他不能按時回來，他會給你打電話。安全感對于關(guān)系的建立十分重要。情緒成熟的人說到做到。

08

就事論事，對事不對人

如果雙方吵架了，情緒成熟的人會就事論事，他不會因為當(dāng)前的矛盾而上升到家庭矛盾或者人身攻擊，他不會因為你花大價錢買了件衣服就破口大罵說你敗家，或者根本配不上這么好的衣服。

他會說：“親愛的，這件衣服很美，你穿確實好看。但是，我們最近可能得考慮一下花費(fèi)的問題?！?/span>

我們都想證明自己是正確的，但在現(xiàn)實關(guān)系中，翻舊賬、人身攻擊等解決不了任何問題，只能傷人傷己。

09

  善于變通，不固執(zhí)、不守舊  

情緒成熟的人擅于變通，善于在不斷變化的世間尋求改變之道，不隨波逐流，也不默守陳規(guī)。

現(xiàn)在的家庭，有很多媽媽們會過分焦慮：她們想讓丈夫帶孩子，但又擔(dān)心丈夫帶不好孩子，擔(dān)心他沒給孩子吃營養(yǎng)早餐，沒有讓孩子按時午睡，或者亂放玩具。

有時候我們要學(xué)會變通。對方的做法可能和我們的不一樣，但是也能收到很好的效果。

比如說，一個孩子回憶到：“我媽媽從來不讓我們吃快餐，她說那是垃圾食品。但媽媽加班的時候，爸爸會帶我們?nèi)タ觳偷?，我喜歡那里敞亮的玻璃，快節(jié)奏的音樂和炸薯條的香味。和我爸爸在一起的晚上意義重大，它們意味著自由和開心。”

認(rèn)識到自己的局限性，認(rèn)識到有很多方法可以達(dá)成目標(biāo)，是取得互相尊重的重要一步。和而不同的智慧在現(xiàn)今的社會尤為重要。

詩人紀(jì)伯倫曾說：“倒?jié)M彼此的酒杯，但不要只從一個杯子啜飲?！痹陉P(guān)系中，保持個性的相對獨(dú)立十分重要，學(xué)會欣賞伴侶身上和你自己不同的特質(zhì)，可以讓你的生活更為豐富。

10

自信獨(dú)立，不依附他人而存在 

愛情的三重境界是：

你就是你，我就是我；

你中有我，我中有你；

你還是你，我還是我，但我們彼此深愛。

想要找個情緒成熟的伴侶，往往意味著你首先得學(xué)會照顧自己的情緒。

有太多的愛情名言和童話故事給了我們：“必須要讓另一半使得自己變得完整” 這樣錯誤的暗示。這些價值觀暗示著找到對的人，我們就可以脫離幼稚的狀態(tài)，填補(bǔ)情感的空缺。于是越來越多的人不懂得為自己負(fù)責(zé)，把全部問題和身家搭在別人身上。

但事實往往相反，愿意為自己負(fù)責(zé)，愿意自己成長的人，才能找到真愛！

任何心靈導(dǎo)師和治療師都會告訴你：指望別人改變根本不能給你帶來真正的幸福！

最終，我們不再寄期望于找個情緒成熟的伴侶來提高生活質(zhì)量，因為我們自己變成了情緒成熟的人。相信我，自己變得成熟，遠(yuǎn)比在人海茫茫中找個情緒成熟的白馬王子或完美公主來的簡單。

-THE   END-

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