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心理咨詢師對(duì)離婚女性的建議
更新于 2023-09-22 ? | 瀏覽次數(shù) 0
不論自己是不是提出離婚的一方,不像男人的灑脫,女人在離婚后普遍存在強(qiáng)烈的孤獨(dú)、寂寞和失落心理。受傳統(tǒng)觀念影響,離婚后的女人更易被人議論,而導(dǎo)致自卑、抑郁、焦慮和無(wú)助。這些負(fù)面心境對(duì)女性心理健康十分不利,對(duì)此心理咨詢師提出了四點(diǎn)有助調(diào)節(jié)心情的建議。
1、放下感情。
離婚后可以大哭幾場(chǎng),然后把自己的喜怒哀樂(lè)全部講給家人聽(tīng),做到真正的放下。
2、接受現(xiàn)實(shí)。
將離婚當(dāng)作人生的一次經(jīng)歷,告訴自己已經(jīng)對(duì)這段婚姻盡力了,應(yīng)該了無(wú)遺憾。
3、搬離舊居。
離婚心理咨詢師表示,環(huán)境脫敏療法對(duì)離婚女性的心境改善十分有益。也就是說(shuō),為了盡快忘掉傷心的記憶,離婚后的女性應(yīng)盡量脫離原來(lái)的環(huán)境。
4、向新生活前進(jìn)。
離婚只代表這段感情的終結(jié),也可以說(shuō)又有了追求真愛(ài)的權(quán)利。擺脫離婚陰影的最好方法,就是開(kāi)心、樂(lè)觀的心態(tài)迎接新的每一天,也許不久就會(huì)收獲一份珍貴的感情。
心理咨詢師勸慰傷心女性,婚姻是女性幸福的依靠,人生匆匆?guī)资?如果不能及早從失敗的婚姻中抽身,會(huì)給自己的心理健康乃至今后的人生幸福帶來(lái)阻礙。如果有什么想不通的地方,又不愿跟家人訴說(shuō),可以向心理醫(yī)生倒出內(nèi)心的苦悶。
-THE END-
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