滿足需要
 
河南領(lǐng)先婚姻情感咨詢專(zhuān)家：我們找伴侶其實(shí)都是為了滿足自己的需要，我愛(ài)你的意思其實(shí)是“我需要你”。有些心量大、空間寬的男人或女人，的確可以滿足我們內(nèi)在部分的需求。怎么看一個(gè)人能不能滿足你的需求呢？先看他自己能否滿足自己的需求。如果他有需求但是在你面前卻隱忍不說(shuō)，事后還要責(zé)怪你沒(méi)有讀心術(shù)，這種男人最好離他遠(yuǎn)點(diǎn)。
 
逃避自己
 
很多人借由親密關(guān)系來(lái)逃避看自己。這就是親密關(guān)系為什么讓人這么痛苦的原因。因?yàn)橹S刺的是，我們以為親密關(guān)系是個(gè)避風(fēng)港，但它卻是一面鏡子，你的伴侶不斷地舉著鏡子（還是放大鏡?。┱栈亟o你自己看?？醋约菏嵌嗝赐纯嗟囊患掳?，責(zé)怪他人、糾正他人要容易得多了。
 
我們?nèi)绻荒軔?ài)自己，就會(huì)經(jīng)常與無(wú)法給予愛(ài)的人卷入感情關(guān)系之中，借以逃避對(duì)自己的責(zé)任。在與對(duì)方糾纏的過(guò)程中，我們一直向?qū)Ψ接憪?ài)，對(duì)方當(dāng)然給不出來(lái)。這樣我們就可以逃避愛(ài)自己的責(zé)任，把過(guò)錯(cuò)都?xì)w咎到對(duì)方身上。
 
上癮癥
 
你是否在不了解一個(gè)人，甚或是了解他不適合你的狀況下愛(ài)上他？那你就是有上癮癥，也許對(duì)不被愛(ài)上癮；也許對(duì)拯救人上癮；也許對(duì)被虐待上癮；也許就是對(duì)痛苦上癮。這人就是你最好的老師，教你要去愛(ài)自己。既然苦是一定要吃的，何不學(xué)會(huì)自己的人生課題？如果學(xué)不會(huì)，同樣的課題會(huì)再度出現(xiàn)，只是換個(gè)人來(lái)演。
 
如果你莫名其妙?lèi)?ài)上一個(gè)人，即使你們不是很合適，但你不可自拔的無(wú)法離去，那顯然這個(gè)人有你重大人生功課的考試卷。別急著離開(kāi)，你得好好學(xué)習(xí)，把考題考過(guò)之后，可能你跟他的狀況會(huì)好轉(zhuǎn)，或是更適合的人會(huì)出現(xiàn)。但在你學(xué)到你的人生功課之前，你是無(wú)法有真正幸福的關(guān)系的。
 
當(dāng)“愛(ài)”讓你感到痛苦
 
給因分手而痛苦的妳：他失去的是一個(gè)全心全意愛(ài)他的人，該傷心后悔的是他，而妳失去的只是一個(gè)不懂得愛(ài)妳珍惜妳的人，相較之下妳應(yīng)該覺(jué)得慶幸才是。
 
你心痛過(guò)嗎？心痛時(shí)就大哭一場(chǎng)吧。但我學(xué)到一個(gè)方法，當(dāng)你一再哭泣而那個(gè)痛還是不肯走時(shí)，試著去感覺(jué)自己的空無(wú)、不在——感受自己的不存在，讓那個(gè)痛穿越你而離去?？諢o(wú)和不在其實(shí)是我們的本質(zhì)，劇烈的疼痛幫助你在靈性上更加接近自我的真相。好好把握機(jī)會(huì)并感謝那些讓你痛的人事物吧！
 
給我內(nèi)在那個(gè)需要愛(ài)的小女孩：你是無(wú)條件被愛(ài)的，我永遠(yuǎn)在這里陪伴等候你，就像陽(yáng)光耐心等候花開(kāi)一樣，我在等你的綻放。你的美麗現(xiàn)在只有我知道，而有一天,眾人都會(huì)驚嘆你的容顏，那由內(nèi)而外的透亮，讓你的美麗無(wú)處可藏。
 
我心目中的大師，著名的心理學(xué)家榮格說(shuō)：You have to feel, in order to heal.翻成中文是：你必須去感受，才能夠得到療愈。和你的傷痛面對(duì)面的坐著，不要害怕，就是這樣看著它，感受它在你身體里攢動(dòng)，心口的抽動(dòng)或是腹部的痙攣、肩膀的緊縮，就是這樣和它們共處于當(dāng)下?？此鼈儠?huì)停留多久，
 
一個(gè)人最可悲的就是，當(dāng)分手的時(shí)候，對(duì)方不但想不起來(lái)他一絲絲的好處，反而覺(jué)得如釋重負(fù)。不要做這樣的人吧。
 
改變對(duì)方，還是面對(duì)自己？
 
真正的喜悅和自在來(lái)自于你和自己的負(fù)面情緒相處的能力，以及面對(duì)自己不喜歡的人、事、物的態(tài)度，和外在的條件沒(méi)有關(guān)系。
 
除非對(duì)方真的愿意，否則你是不可能改變一個(gè)人的。你只能創(chuàng)造一個(gè)環(huán)境，讓他有空間去探索改變。我們?cè)囘^(guò)用脅迫、利誘、拐騙、鼓勵(lì)的方式，來(lái)讓我們所愛(ài)的人改變，這就好像是在試圖教一頭豬唱歌，不但浪費(fèi)自己的精力和時(shí)間，而且還惹豬討厭。
 
當(dāng)你想拯救一個(gè)人的時(shí)候（在能量上），請(qǐng)你一定要先回頭看看自己內(nèi)在有沒(méi)有你想要拯救的那個(gè)部分。先去把自己內(nèi)在的那個(gè)部分安撫了、照顧好了，再去當(dāng)拯救者吧。
 
通往地獄的道路是期望鋪成的。我們整天庸庸碌碌、費(fèi)盡心思地去改變外在的人、事、物，好讓它們符合我們的期望，難怪會(huì)如此疲倦而且氣餒。殊不知我們需要管理和改變的是我們的期望，這比和外在的人、事、物較勁來(lái)得容易多了。降低期望是否會(huì)消極不努力了？如果你真的享受自己所做的事情，你就不會(huì)在乎結(jié)果，也就不會(huì)要求事情要以特定的結(jié)果呈現(xiàn)。如果你不喜歡自己做的事，只是一味的追求成果，那么我可以斷言，即使你得到你想要的結(jié)果，你也得不到快樂(lè)。
領(lǐng)先心理咨詢中心，歷經(jīng)13年之久，中科院臨床心理學(xué)博士領(lǐng)銜，擁有國(guó)家專(zhuān)業(yè)的婚姻感情咨詢團(tuán)隊(duì)，費(fèi)用低，效果好。