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情感修復(fù)

伴侶是你最可貴的鏡子:在親密關(guān)系中最重要的不是“我愛你”,而是......

更新于 2023-11-02 ? | 瀏覽次數(shù) 0

鏡子一:
不是去要求,而是向內(nèi)求



人生最大的問題就是:看不見自己本身的問題。

雖然這種盲目現(xiàn)象很容易理解——正因?yàn)槲覀兛床灰?,問題才會(huì)是問題。

然而問題也出在這里,當(dāng)問題發(fā)生時(shí),我們總習(xí)慣把手指向別人,卻忘了看向自己。


他為什么這樣對(duì)你說話,那是他的問題,為什么他用那種態(tài)度,那是他的事,誰知道他在想什么。

但為什么你會(huì)那么在意?為什么你會(huì)覺得受傷?為什么你會(huì)那么生氣?這問題出在你,那才是你要關(guān)心的。

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閉起眼睛,向自己內(nèi)心探尋。把那個(gè)指責(zé)你的人忘掉,不要去想,不論別人做了什么都將它忘掉,只要深入你自己。你將發(fā)現(xiàn)在你內(nèi)在的傷口。

每當(dāng)你覺得受到傷害,要記住,那是因?yàn)槟阌幸粋€(gè)傷口。就因?yàn)槟阌幸粋€(gè),甚至很多個(gè)傷口,所以只要?jiǎng)e人不經(jīng)意地觸碰,你就敏感地又叫又跳。

你痛苦,不是因?yàn)閯e人的錯(cuò)誤,他們或許做了某些事,但那是他們的事,除非你身上有傷口,否則不論他們?nèi)鳆}、灑水,甚至隨便地觸碰,你都不會(huì)受任何影響。


經(jīng)營(yíng)關(guān)系永遠(yuǎn)應(yīng)該在自己的身上著力,要?jiǎng)e人為你負(fù)責(zé),等于是在“求人”,你成了奴隸,這樣遲早會(huì)被牽著鼻子走。

要想成為主人,一個(gè)人必須了解到:“不論什么事發(fā)生在我身上,我都必須無條件地完全負(fù)責(zé)?!?/span>

在剛開始的時(shí)候你會(huì)覺得沮喪,因?yàn)槟銦o法再在別人身上找答案,但是如果你能堅(jiān)持下去,繼續(xù)“向內(nèi)求”,把指向別人的手轉(zhuǎn)過來指向自己,把對(duì)別人的要求轉(zhuǎn)成對(duì)自己的要求,很快的,你就能活出了自己。

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鏡子二:
不是去改變,而是去接受


愛情的目的,就是讓彼此學(xué)習(xí)成為“更理想”和“更完整”的人。

然而問題也出在這里,當(dāng)人進(jìn)入了愛情,往往就迷糊了,他們不是讓自己成為理想的人,而是努力讓對(duì)方合于自己的理想;不是讓自己成為更完整的人,而是期待對(duì)方填補(bǔ)自己的缺憾。


你去觀察一下人們的感情,是不是彼此都在挑對(duì)方的毛病,都在試圖改變對(duì)方?

當(dāng)你愛一個(gè)女人,你就會(huì)立刻開始改善她,你就會(huì)認(rèn)為她應(yīng)該怎樣。

當(dāng)然,她也會(huì)反過來改善你,要你做這個(gè)做那個(gè),要你這樣或那樣:“說話要像這樣”“舉止要像那樣”。

然后當(dāng)對(duì)方不是“這樣或那樣”,問題就來了。


你沒注意到嗎?夫妻間吵來吵去都是為了同樣的事、相同的問題、相同的沖突。

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太太有一個(gè)概念,認(rèn)為先生應(yīng)該這樣,而先生則認(rèn)為太太不應(yīng)該那樣,雙方都在試著改變對(duì)方,使對(duì)方符合自己的“理想版本”,結(jié)果把原本美好的關(guān)系搞得很糟。

到了最后,他們甚至都不再說話,要怎么說呢?

因?yàn)橐婚_口談話表示爭(zhēng)執(zhí)又開始了,而那是老掉牙的問題,沒有改變的余地,反正已經(jīng)爭(zhēng)論過無數(shù)回,每次的結(jié)局都是一樣,他們已經(jīng)對(duì)彼此失望透頂。

如果你了解人性,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),想要改變一個(gè)人是很困難的事。


你怎么能夠改變別人?你聽過有任何人改變過別人嗎?

那是不可能的,因?yàn)槊總€(gè)人都是依照自己的想法而存在的,每個(gè)人都是為自己而活,你沒有辦法改變?nèi)魏稳恕?/span>

即使有人真的改變,那也是“他自己”想改變。沒錯(cuò),除非他自己想改變,否則沒有人能改變的,你的努力只會(huì)使情況變得更糟。

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為什么你曾經(jīng)愛上這個(gè)人,然后又一直嘗試要改變他?這就是你所謂的“愛”嗎?

我必須告訴你,如果他必須變得更好,你才能夠愛;或是他不改變,你就不愛,那不是愛,而是你為愛開出的條件。


愛一個(gè)人,不能只愛半個(gè),不能只愛你愛的部分,要愛就愛他的全部。

愛他美的部分也愛他丑的部分,愛現(xiàn)在也愛過去,愛優(yōu)點(diǎn)也愛缺點(diǎn),因?yàn)槟侨秉c(diǎn)也是他的一部分。

要是你努力想改變對(duì)方,就表示你不是真正愛他,你愛的是你自己。


要?jiǎng)e人改變,先改變自己;要讓事情變得更好,先讓自己變得更好。

終于放棄改變他人,就叫“成熟”;懂得改變自己,就叫“成長(zhǎng)”。

如果你真的懂得愛,你會(huì)讓自己成為那個(gè)理想的人,而不是改變他人來符合你的理想。

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鏡子三:
不是變完美,而是變完整


有個(gè)非常理性的男人和一個(gè)非常感性的女人在一起。對(duì)男的來說,如此可以發(fā)展他的情感面,變得更完整。而對(duì)女的來說,培養(yǎng)超然理性態(tài)度,讓她更平衡。

如果這兩個(gè)人不整合自己的對(duì)立能量,而是企圖改變彼此,則他們會(huì)失衡而且分裂。這男人會(huì)變得更理性,喜歡說理;而這女人則會(huì)變得更感性,更容易“情緒化”。

在這種情形下,他們會(huì)越來越痛恨彼此。


你尋找另一半是為了讓自己更完整,而不是找一個(gè)完美無缺的人。


你愛的是一個(gè)對(duì)象,而不是一個(gè)偶像。

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鏡子四:
不是去求人愛,而是去愛人


大多數(shù)人都因“錯(cuò)誤”的理由進(jìn)入愛——為了終止寂寞,為了填滿空虛,為了滿足安全、性、愛、感情、財(cái)務(wù)……等等的需求。


每個(gè)人都有需要,你需要這個(gè),我需要那個(gè)。愛人們?cè)诒舜松砩峡吹搅艘粋€(gè)需要滿足的機(jī)會(huì)。

于是兩人開始交易,如果你給我你有的東西,我便給你我有的東西。

人們把這種交易稱為“愛”,而當(dāng)對(duì)方無法給你對(duì)等價(jià)值的東西,你很難再交易,也就“不愛”了。


如果你深入去看人們的戀愛關(guān)系,它們就像是商業(yè)關(guān)系。很多怨偶,常覺得心有不甘,都覺得自己犧牲太多;很多失戀或失婚的人,會(huì)苦苦糾纏,也是不甘心。

因?yàn)槲覍?duì)你一再付出,你就是不應(yīng)該辜負(fù)我,你就應(yīng)該給我回報(bào),這樣的愛,跟“做生意”有什么不同?

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因?yàn)閮蓚€(gè)人都在追求自己的欲望,都為了滿足自己而要求別人,這種關(guān)系怎么會(huì)有愛?


只要你需要?jiǎng)e人愛你,你就是欠缺愛的人,而如果你心中欠缺愛,你又如何給人愛呢?那就好像兩個(gè)乞丐在互相乞討它們沒有的東西。

愛不是名詞,而是動(dòng)詞。愛的感覺,是行動(dòng)所帶來的結(jié)果。

用你希望別人對(duì)待你的方式去對(duì)待別人,去做你希望對(duì)方為你做的事。

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鏡子五:
不要被激怒,而是去感激。


藉由別人你才能認(rèn)識(shí)自己。

是的,如果沒有別人給你打擊,你就不可能知道自己的脆弱;如果沒有別人讓你忿恨,你也不可能知道自己的包容力;如果沒有人讓你氣憤,你就不可能知道自己的氣度。

可惜的是,很少人善用關(guān)系這面鏡子。

當(dāng)人們從別人身上發(fā)現(xiàn)鏡中的自己,要不是轉(zhuǎn)身視而不見,就是否認(rèn)或破壞它。

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原因很簡(jiǎn)單:因?yàn)檫@個(gè)鏡子使我變丑,所以我就摧毀鏡子,那樣我就不丑;因?yàn)檫@個(gè)人讓我變丑,因此我就丑化他……但是這樣做有用嗎?

當(dāng)然沒用,不管你打破再多的鏡子也無法改變你的容貌。


如果我們這一生從來沒有遇過那些傷害你、批評(píng)你、指責(zé)你的人,你恐怕永遠(yuǎn)都長(zhǎng)不大,不是嗎?

你會(huì)對(duì)那個(gè)診斷出你疾病的醫(yī)生生氣嗎?

即使醫(yī)生開刀傷害你,但當(dāng)你得到救治,你是不是也應(yīng)該感激他呢?

當(dāng)別人以他的“惡”來成就你的“善”,你不覺得應(yīng)該感謝嗎?


伴侶是最可貴的鏡子……

你可以籍此找出你反應(yīng)背后隱藏著什么,你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)久以來一直攜帶著的某些創(chuàng)傷和內(nèi)心深處的陰影,那也許是你童年和年輕時(shí)的一段傷痛,也許是已經(jīng)好幾世以來的東西,誰知道?

在婚姻中你可以去面對(duì)那個(gè)經(jīng)驗(yàn),那正是自我認(rèn)識(shí)和自我覺察的最佳機(jī)會(huì)。

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遺憾的是,多數(shù)人都不喜歡這樣的“被顯露”出來,因而一再否認(rèn)和排斥那面照出自己本然的鏡子,那就是婚姻失合的原因。

還好,既然結(jié)了婚,不能像換工作或與人拆伙那樣瀟灑地一走了之,彼此只能努力“重修舊好”。

然而就在這一次又一次“重修好合”的過程中,兩個(gè)不合的人慢慢得到整合,這就是婚姻的真意。


-THE  END-

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