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心理問答：你有情感表達(dá)障礙嗎？
更新于 2023-11-26 ? | 瀏覽次數(shù) 0
問：為什么接受別人的愛是比較困難的？
答：這可能要從你和父母的關(guān)系中去尋找原因。如果父母給了你很多的責(zé)備和嫌棄，埋怨你是他的負(fù)擔(dān)，拖累了他的生活（或許他內(nèi)心的真實(shí)想法并不是這樣，或許他還是愛你的，畢竟你是他們的孩子，但是在言語行動上總是給你否定和責(zé)備，認(rèn)為你不夠好，達(dá)不到他們想要的那樣……；）
這樣的負(fù)面感受太過太強(qiáng)烈，自己就會認(rèn)為是父母的累贅，自己是多余的，會很有愧疚感；
此時即使父母又表現(xiàn)出對你好，為你購買昂貴的物品，配置好的學(xué)習(xí)條件，你反而覺得不敢要，不敢收；
如果接受的父母給出的好，就會虧欠父母很多；
另一方面，你還會覺得，他們對你好都是有要求的，你必須得表現(xiàn)的好，能達(dá)到他們的滿意才行，否則還是一頓罵；父母的這些要求讓你恐懼，因?yàn)槟悴荒芸隙ㄗ约耗苓_(dá)到；
所以，你會寧愿他們不對你好，你就不必虧欠他們，也不必償還什么，這對你來說更輕松。
這可能就是你不能接受被別人喜歡的原因。
問：你害怕麻煩別人嗎？
答：不給別人添麻煩是很好的一種品質(zhì)，意味著獨(dú)立平等的處世原則，但是如果特別害怕麻煩別人，這其中就可能有很復(fù)雜的心理。
1、不麻煩別人，也不喜歡別人麻煩我，如果麻煩了別人，意味著我欠別人的，我還不起這個情，會給自己很大的負(fù)擔(dān)。
2、害怕，這背后有一個形成機(jī)制，即曾經(jīng)麻煩了別人獲得了不好的心理反應(yīng)，心里還有殘余，這是操作性條件反射。
3、不想與他人發(fā)生關(guān)系，麻煩別人是產(chǎn)生鏈接的形式，一旦和別人有了這種關(guān)系，自己就很難獨(dú)善其身了。
4、害怕被拒絕，怕別人認(rèn)為自己無能，可每個人都不是全能的，都有麻煩別人的需求。
別害怕，試試先小小地麻煩一下，個人認(rèn)為其實(shí)人與人通過麻煩才能更加了解，增進(jìn)感情。
問：你在感情中情感表達(dá)順暢嗎？
答：表達(dá)是我們在生活中與他人建立連接的方式，表達(dá)的內(nèi)容影響我們選擇建立的關(guān)系。
大多數(shù)情況下，我們會跟更親密的人表達(dá)自己內(nèi)心更深的感受。
但是有些人與較為親近的人也難以表達(dá)或者準(zhǔn)確表達(dá)自己的情緒與感受，這可能與他們被灌輸?shù)母拍睿约靶纬傻姆烙鶛C(jī)制有關(guān)，從而導(dǎo)致了“述情障礙”。
“述情障礙”的特征是一個人無法識別和描述自己的情緒和感受。
他們的成長環(huán)境中更多的被告知:不應(yīng)該關(guān)注自己的情緒，不應(yīng)該沉溺于自己的情緒感受，不要因?yàn)榍榫w給自己或者他人帶來麻煩，更有效的方法是變得堅(jiān)強(qiáng)隱忍，所以他們便被塑造出與情緒感受相對隔離的心理狀態(tài)，難以對他人表達(dá)自己的感受。
還有一些人比較逃避自我覺察，無法分辨自己的感受，除了會覺得不安，其他的干脆就“感覺不到”。
-THE END-
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