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河南專業(yè)靠譜的婚姻家庭心理咨詢： 比出軌更可
更新于 2021-05-21 ? | 瀏覽次數(shù) 0
如果你在婚姻里沒有安全感,不是多生一個孩子、有沒有工作、不是拿了老公的工資卡、要不要改變個性就可以解決的,而是你的內心本身有沒有安全感。如同你的內心有一個容易疑心的敏感部位,一旦出現(xiàn)任何一點狀況都有可能帶來內心的不安,都會產(chǎn)生很重的負面情緒,就會把原本還不錯的婚姻關系推到緊張的風口浪尖上。
最近咨詢的朋友中有幾位是因為擔心對方出軌而使婚姻關系陷入困頓。而實際上并沒有什么確切的證據(jù)證明對方就是出軌了,也許只是兩條含糊的賬單、去哪里洗個腳、晚回家兩次,被刪掉的信息,而縈繞在心頭是“他一定是出軌了”。一旦這么想,就會不自覺的想起婚姻歷程中的種種不滿,兩個人相處中的種種痕跡,無須證實什么,更沒有耐心回顧曾經(jīng)的相親相愛點滴、也忘記了理智去看對方穩(wěn)定的個性習慣。只是一味地陷在自己的想象里痛苦絕望。
有時候痛苦的情緒不僅僅最近和對方的互動不好所致,有時候因一時的不安沖突,還會勾起自我內心的潛意識深處的負面情緒----自卑、委屈、恐懼等,會想起小時候不被愛、不被尊重、受傷害的種種傷痛的經(jīng)歷,再次體驗到不信任自己也不相信他人的種種感受。我們會把新舊的負面情緒攪和在一起,形成一個強大的能量讓內心處在易燃易爆的狀態(tài)。一旦情緒爆發(fā),對方也會很憤怒很委屈覺得你是無理取鬧,可能我們只有事后才意識到自己的反應好像有點太沖動過頭了,但當時自己常常是失控的。
說起來要維持好的婚姻關鍵恐怕還是要先自我療傷,如果我們玻璃心,不說婚姻關系,連周圍的人際關系都可能讓我們遍體鱗傷。我們的確還是需要回頭看看自己,看看自己習慣有哪些情緒,而那些負面情緒是和我們怎么樣的經(jīng)歷有關,而我們最需要調整的是對這些經(jīng)歷的另一種眼光,我們看到了什么樣的啟發(fā)、擁有了什么樣的收獲、發(fā)展了自己怎么樣的能力,這也都是那時的經(jīng)歷所給予的禮物。而只有我們真正的看到給予我們生命帶來的另一番價值,才能真正的和解,才能療愈傷口,才可能不會“聽風就是雨”般的那么敏感易爆。
其實當我們夫妻關系真正好的時候,我們已經(jīng)在美好的關系中收獲到很多的愛了,我們彼此都受到滋養(yǎng)了,那些外面的小恩小惠就沒有那么大的吸引力了,而我們自己因為在滿足的關系中心態(tài)上也自然會輕松安心得多!
所以我們需要注意的是我們如何真正傳達出心中的愛,讓對方接收到,自己也可以體驗到對方對我們的付出關愛,那么我們的安全感就不會那么脆弱了。因此一味的因為擔心懷疑而去推攘只會讓關系南轅北轍!
如果我們一不小心打開了懷疑之門,那么我們最好冷靜理智一點,不要在不明就里的情況下情緒失控攪亂家庭正常的秩序,因為擔心懷疑會把所有事情以最快的速度推向最糟糕的境地。盡管你的老公/老婆沒有出軌,但你的疑心會挫傷彼此的感情。如果彼此之間不是一道道愛的彩虹,而是一條條怨的鴻溝,時間久了,心就涼了愛就淡了,最后發(fā)現(xiàn)并沒有誰真的出軌,而是擔心猜忌像把刀,一次次挫傷了關系!
別讓擔心牽引我們掉進坑里,情緒來時嘗試著反觀自己,從負面情緒中看到未知的自己,成長自己。讓信任給予彼此更多愛與自由,因為關系里越來越多的溫暖幸福就是彼此最好的歸屬,哪里也不必去了!
