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婚外情的心理輔導(dǎo)
更新于 2014-09-02 ? | 瀏覽次數(shù) 0
婚外戀是夫妻當(dāng)中某一方與婚外另一異性產(chǎn)生比較持久而鞏固的情感的現(xiàn)象。當(dāng)某一方出現(xiàn)婚外戀之后，就像紙包火一樣，總有敗露的時(shí)候?；橥鈶偕婕暗氖?個(gè)人，每個(gè)人都會(huì)有心理困擾，都有可能心理失衡，如果處理不好，對(duì)夫妻感情的延續(xù)、家庭的穩(wěn)定將是雪上加霜，有的甚至傷及他人和社會(huì)。當(dāng)夫妻一方出現(xiàn)婚外戀的時(shí)候，其實(shí)就是他們的感情亮紅燈了，是需要調(diào)整了，是該靜下心來(lái)自我批評(píng)的時(shí)候，但更多的現(xiàn)實(shí)是批評(píng)、指責(zé)和抱怨對(duì)方或者第三者。這樣不僅解決不了問(wèn)題，反而會(huì)使問(wèn)題更加的惡化。正所謂：婚外戀的問(wèn)題關(guān)鍵不在于其他，而在于夫妻本身。那么，婚外戀的出現(xiàn)是由那些原因造成的呢？
一、導(dǎo)致婚外戀的常見的原因：
1、追求刺激。對(duì)平淡的婚姻生活感覺(jué)單調(diào)，不是去理性的調(diào)節(jié)自己的婚姻生活，而是對(duì)于新鮮的刺激特別感興趣，“妻不如妾、妾不如偷、偷著不如偷不著。”心存僥幸，甚至冒著家庭破裂的危險(xiǎn)去嘗試。
2、顯示自己的能力和魅力，錯(cuò)誤的認(rèn)為“沒(méi)有情人”就是無(wú)能的表現(xiàn)，信奉：“家里紅旗不倒，外面彩旗飄飄”就是時(shí)尚的象征。
3、工作原因兩地分居，加之丈夫沒(méi)有家庭責(zé)任心，久而久之夫妻之間的感情趨向淡漠，為了尋求精神依托而出現(xiàn)婚外戀。
4、自己的家庭地位得不到認(rèn)可，總處于弱勢(shì)的狀態(tài)，長(zhǎng)期壓抑無(wú)處宣泄，而在外尋找理解；或者是自己在家庭中的地位很優(yōu)越，總覺(jué)得對(duì)方無(wú)能，配不上自己而去尋找心理平衡。
5、婚前缺乏了解，“一見鐘情”草率成婚；戀愛不久就“生米煮成了熟飯”，而“身不由己”的情況。婚后發(fā)現(xiàn)對(duì)方又很多毛病難以容忍而萌發(fā)異心。
6、工作壓力過(guò)大，在家庭中不能得到理解，于是用婚外戀的方式來(lái)緩解內(nèi)心的苦悶和抑郁。
7、性生活不和諧。
婚外戀咨詢的類型有三種情況：
1、配偶有了婚外戀，我該怎么辦？
2：我有了婚外戀，怎么處理？
3、我愛上了有婦之夫或有夫之婦，該怎么辦？
來(lái)訪者中第一類居多，受到的心理創(chuàng)傷往往也最大。那么，對(duì)于婚外戀的輔導(dǎo)和咨詢要做到哪些呢？
二、婚外戀的咨詢輔導(dǎo)
調(diào)整認(rèn)知是關(guān)鍵。面對(duì)配偶的婚外戀，當(dāng)事人往往會(huì)感到極度的痛苦、傷心、憤怒和絕望。種種消極的情緒會(huì)妨礙他（她）的認(rèn)知，而不正確的認(rèn)知又強(qiáng)化了這些消極的情緒，會(huì)導(dǎo)致死纏爛打、到處哭鬧、跟蹤配偶、自殺和傷人等一系列不理智的行為。因此，調(diào)整認(rèn)知，跳出感情的漩渦，冷靜地看待自己所面臨的問(wèn)題是關(guān)鍵?？梢詭椭?dāng)事人認(rèn)清一下幾點(diǎn)：
1、配偶婚外戀已成事實(shí)，自己必須接受現(xiàn)實(shí)。許多來(lái)訪者面對(duì)配偶的婚外戀，感情上無(wú)法接受，表現(xiàn)出哭鬧、爭(zhēng)吵、謾罵等，這些其實(shí)是沒(méi)有完全接受現(xiàn)實(shí)，不敢正視問(wèn)題的表現(xiàn)。要明確地向來(lái)訪者指出：不論對(duì)方多么不應(yīng)該，但問(wèn)題已經(jīng)存在，最恰當(dāng)?shù)姆绞骄褪墙邮墁F(xiàn)實(shí)，正視問(wèn)題，而不是在哭鬧中逃避。
2、雙方都應(yīng)該為婚外戀承擔(dān)責(zé)任。來(lái)訪者往往認(rèn)為自己是受害者，而錯(cuò)誤全在配偶或第三者。這樣就會(huì)越來(lái)越傷心，越來(lái)越憤怒。一旦讓當(dāng)事人明白，婚外戀的產(chǎn)生不是偶然的，往往是婚姻中遇到了危機(jī)或障礙之后的產(chǎn)物，往往是雙方都有責(zé)任。
3、不要過(guò)分依賴他人。一個(gè)人遇到挫折或心理困擾去尋找他人的幫助，尋求社會(huì)支持是正確的，因?yàn)樗芫徑庑睦韷毫?。但是任何支持和幫助都是有限度的，不要把解決問(wèn)題的希望全部建立在他人身上，尤其是在婚外戀這個(gè)問(wèn)題上。有的當(dāng)事人一旦發(fā)現(xiàn)配偶有婚外戀便四處尋找自己及配偶的親朋好友、同學(xué)、領(lǐng)導(dǎo)上司等哭訴，希望獲得支持，共同解決配偶的婚外戀問(wèn)題。結(jié)果往往事與愿違，配偶可能因鬧得滿城風(fēng)雨而“破罐破摔”，走向第三者，本希望挽回婚姻卻加速了婚姻的解體。因此，作為當(dāng)事人，重要的是自己要勇敢面對(duì)問(wèn)題，不過(guò)分依賴他人。
4、問(wèn)題的關(guān)鍵不在于第三者，而在于夫妻本身。有的來(lái)訪者任務(wù)，婚外戀問(wèn)題的罪魁禍?zhǔn)资堑谌撸灰谌唠x開，婚外戀問(wèn)題就會(huì)解決。這是不正確的認(rèn)知?；橥鈶賳?wèn)題的最終原因在于夫妻關(guān)系出現(xiàn)障礙。因此，當(dāng)事人需要解決的不是配偶與第三者的關(guān)系問(wèn)題，而是自己與配偶的關(guān)系問(wèn)題。不解決夫妻本身的的問(wèn)題，第三者走了，還有第四者、第五者。因此，當(dāng)事人解決問(wèn)題的思路和重點(diǎn)不能放在如何與第三者打交道上。認(rèn)識(shí)不到這些是無(wú)法進(jìn)行咨詢幫助的。
三、婚外戀咨詢的技術(shù)
（一）明確問(wèn)題：
1、婚姻的基礎(chǔ)如何？
2、當(dāng)事人對(duì)配偶的感情如何？
3、婚外戀之前的婚姻狀況如何？
4、什么時(shí)候發(fā)現(xiàn)配偶的婚外戀？
5、第三者的情況是什么樣的？
咨詢師需要思考的問(wèn)題是：
1、當(dāng)事人所說(shuō)的婚外戀是不是事實(shí)？
2、婚外戀的程度有多深？
3、當(dāng)事人受到的傷害有多大？
4、婚外戀對(duì)婚姻造成的沖擊有多大？
（二）確定咨詢目標(biāo)。幫助當(dāng)事人確定具體的咨詢目標(biāo)：是要配偶回心轉(zhuǎn)意？還是要決定是否離婚？或者只是來(lái)平穩(wěn)自己的情緒。針對(duì)不同目標(biāo)，采取不同的方式。
（三）調(diào)整認(rèn)知。
（四）共同商討解決問(wèn)題的辦法。如：“當(dāng)事人如何和配偶傾心交談；夫妻之間如何平扶平淡感，增強(qiáng)吸引力；當(dāng)事人如何提高自己，縮小與配偶的差距；如何與第三者打交道等。告誡當(dāng)事人如果不想家庭破裂，想使配偶回心轉(zhuǎn)意的話，在處理問(wèn)題的方式上就不能簡(jiǎn)單、粗暴、過(guò)激，不能往外推配偶。關(guān)鍵的時(shí)候，拉一把就過(guò)來(lái)了，而推一推就過(guò)去了。當(dāng)事人不可感情用事，被憤怒、怨恨等情緒所左右。
（五）鼓勵(lì)實(shí)施。鼓勵(lì)當(dāng)事人從自己做起，從現(xiàn)在做起，把咨詢中討論過(guò)的一些方法運(yùn)用于實(shí)踐。
出了問(wèn)題要積極的面對(duì)，想辦法去解決，如果能做到防范于未然那將是理想的狀態(tài)。那么婚外戀如何做到預(yù)防呢？
1、排遣孤獨(dú)。有時(shí)間多陪伴配偶，多為對(duì)方和家庭著想，盡可能多的一起參加活動(dòng)。
2、防止單調(diào)?；橐錾钸^(guò)于單調(diào)，會(huì)被外來(lái)刺激的誘惑所吸引或感染。夫妻之間也要有偶爾的浪漫來(lái)調(diào)節(jié)生活的氣氛。在視頻短片中，當(dāng)妻子宋曉英知道丈夫的婚外戀之后，第一句話就是：“咱們離婚吧！”同時(shí)又問(wèn)：“你愛她嗎？那你愛我嗎？”丈夫梁亞洲很誠(chéng)實(shí)地說(shuō)：“我對(duì)你們娘倆是另一種感情，晚上睡覺(jué)吧，我摸著你的手，就像摸我的手一樣，沒(méi)什么感覺(jué)，可是要把你的手鋸掉，那跟鋸我的手一樣，疼！你們娘倆是我的親人，她是我愛著的人，兩邊一樣重，誰(shuí)也代替不了誰(shuí)。”看來(lái)“在丈夫的面前也要學(xué)會(huì)做情人。”不是沒(méi)有道理的。
3、加強(qiáng)交流。夫妻關(guān)系的建立和維護(hù)是通過(guò)思想感情的交流來(lái)實(shí)現(xiàn)的，而性生活也是感情交流最主要的一種親密方式。
如果妻子發(fā)現(xiàn)丈夫的不忠，不是采取極端行為而是心平氣和地與丈夫認(rèn)真溝通一下，問(wèn)他究竟如何處理他與第三者的關(guān)系，并給丈夫一段考慮的時(shí)間，相信妻子的通情達(dá)理，會(huì)讓丈夫做出正確的選擇的。如果丈夫再多一點(diǎn)家庭責(zé)任感，多一點(diǎn)對(duì)妻子的關(guān)愛，不去放縱自己的感情，婚外戀出現(xiàn)的幾率在很大程度上也會(huì)減少，甚至避免。
