導讀：想要一個幸福美滿的家庭，夫妻兩個人一定要常常在一起交流感情。溝通少或者和沉默是加速婚姻崩潰的一個重大威脅。言語的交流不僅能夠加深夫妻之間的感情，而且能夠緩解因生活所致的壓力。但是，現(xiàn)在社會出現(xiàn)了種新的心理問題，就是婚后沉默癥。不知道是因為工作壓力還是家庭瑣事，夫妻說話的時間越來越少，說的內容越來越短，越來越限制在工作、孩子、柴米油鹽醬醋茶上。
一天說不到十句話
咚咚和老公都是普通的工薪族。“老公沒有任何不良嗜好，下班盡量都回家，聽上去很幸福是不是？但雖然我們每天見面，卻幾乎連話都不怎么說了。”
每天早上全家就好像在打仗，老公負責準備早餐，咚咚負責管孩子。“嘴巴里不停地催，‘上學要遲到了’、‘動作快”、‘你怎么就不能快點呢’……幾句話持續(xù)到出門。“下班回家后，兩口子一個帶孩子寫作業(yè)，一個做飯。本來晚餐是全家人聊天的最好機會，可是因為孩子吃飯不乖，所以僅存的那點閑暇時間還得跟他折騰。好不容易把飯塞到各自嘴里，全家人繼續(xù)各自忙活，一個帶孩子做作業(yè)，一個洗碗打掃衛(wèi)生。作業(yè)完成就要洗洗睡了，孩子爸和孩子迅速進入夢境。我終于有自己的時間了，一般我都會玩會兒IPAD再去睡覺。那天我統(tǒng)計了一下，一天我們倆說話只有不到十句。曾經我們也是一煲電話粥最少半個小時、一個小時的人?。?rdquo;
夫妻之間嚴重缺少交流，這種情形被稱為“交流昏迷”。英國一項調查顯示，受工作壓力影響，即使每天都見面，現(xiàn)在，夫妻之間交流越來越少。調查大約2000名成年人后發(fā)現(xiàn)，四分之一夫婦每天交談時間不足10分鐘。工作太忙，致使4%的調查對象完全忽視伴侶，25%記不起上一次與愛人一起不慌不忙地共進晚餐是什么時候。三分之二的調查對象說，相比與伴侶在家共同做飯、吃飯，他們更享受用這些時間獨自上社交網(wǎng)站，發(fā)微博。
黃金交流期：每天10分鐘枕邊風
快節(jié)奏的大環(huán)境下，誰都不能免俗。結婚3年多的小米說，溝通不是難題，但如今最大的問題是內心沒有以前那樣悠哉。“現(xiàn)在做什么都是直接追求高效率，包括交流。簡短，快速，結束。”
小米的老公所處的行業(yè)有“加班文化”，“他和我在一起的時間還沒有和同事的長，每天能見上半個小時就不錯了，有一段時間我們只能在半夜時分，兩個人各抱一個被角，說說‘枕邊話’。”夫妻間小聲密談，看起來很甜蜜，“可后果是哪天聊到興頭上，隔天一定有人上班遲到。”
沒有大段安靜聊聊的時間，那就抓住黃金交流期吧。小米發(fā)現(xiàn)，夫妻之間有兩個最關鍵的溝通時間。“其實，他們也就是短短的十分鐘而已，而且被一分為二。早上五分鐘就是每天你們睜開眼但還沒有起床的5分鐘，晚上5分鐘就是一天忙完，兩個人再次碰面的前5分鐘。”
小米說，一般這10分鐘自己只用來分享一些開心的事情，不然這一整天家庭的氛圍都不好。“當然，誰都有不開心的事情，那么就等到之后有時間再慢慢聊吧。”
不能“沉默是金”：要應景表達愛意
有一句話叫沉默是金，但在夫妻間，如果也不茍言笑，甚至感到無話可說，那就得警惕了：兩個人的關系是不是出現(xiàn)了危機？
“從我接觸的案例來看，現(xiàn)在中國的中年夫妻幾乎不交流，尤其45歲左右。”杭州的婚戀專家凌子告訴記者，不交流的原因很多，有的是工作壓力大，回家也不想說話；有的是共同關心的東西少，雙方沒話說了；有的是有矛盾，不擅長交流，一交流就會吵架，還不如不交流。
夫妻每天都見面，但不意味著每天都有溝通。因為溝通分有效的溝通與無效的溝通。“老婆一直念，老公充耳不聞，那不是溝通，那是嘮叨與抱怨。”在凌子眼中，夫妻交流沒有硬性時間規(guī)定，也談不上什么技巧，但最好每天回家都可以談一些雙方都關注的話題，良好的溝通與語氣很重要。
凌子告訴記者，現(xiàn)在多數(shù)夫妻，唯一對話的話題就是孩子，而好的夫妻關系是愿意把生活中的方方面面都告訴對方，與對方分享。溝通是一種情商，更是一個循環(huán)。“感情不好一定是從溝通不好開始的，不交流的后果是感情淡漠，容易出軌。而交流得好的夫妻一般都是感情比較好的，溝通得好還可以進一步加深兩人的感情，這就達到了良性循環(huán)了。”
有人把溝通當做建立感情的一座橋梁，夫妻之間有效的溝通是十分必要的。莫要讓沉默代替了枕邊風，無論是工作壓力、孩子教養(yǎng)問題這些都不要悶在心里，這些也是很好的夫妻話題。夫妻之間沒有wifi，還是好好說說話吧！