多疑心理就是對人、對事物沒有進行客觀的了解之前，主觀地假設(shè)與推測，是非理智的判斷過程。多疑心理要及時消除，發(fā)展下去對身心健康十分有害，終日生活在痛苦之中，甚至?xí)o工作、家庭、學(xué)習(xí)、團結(jié)、婚姻帶來不幸。根據(jù)自己的行為表現(xiàn)，可以有目的的檢查一下失落心理程度，以便心中有數(shù)。仔細回憶一下，近1個月以來，經(jīng)常出現(xiàn)過下述情況嗎？   

    1、別人說話時，認為說自己的壞話嗎？（是）（否）   

    2、近1個月，約朋友見面，朋友推辭有事，感到朋友故意疏遠自己嗎？（是）（否）   

    3、近1個月，東西不見了，認為是某某拿的嗎？（是）（否）   

    4、近1個月，領(lǐng)導(dǎo)批評人，認為是批評自己嗎？（是）（否）   

    5、近1個月，愛人冷淡自己，感到愛人有外遇嗎？（是）（否）   

    6、近1個月，看到同事與女人單獨在一起，認為有曖昧關(guān)   

    系嗎？（是）（否）   

    7、近1個月，身體不舒服，認為患了絕癥了嗎？（是）（否）   

    8、近1個月，看到同事進領(lǐng)導(dǎo)家，認為是送禮嗎？（是）（否）   

上述8個問題，建議你在自然的狀態(tài)下，真實地填寫出來。根據(jù)填寫的結(jié)果，可以自測多疑心理指數(shù)。  

    上述問答，如果出現(xiàn)3個以上“是”的話，說明有了多疑心理，應(yīng)該及時調(diào)節(jié)，逐步建立起信心。多疑心理的出現(xiàn)，與人的經(jīng)歷與素質(zhì)有關(guān)系。多疑之人，心胸狹窄，性格內(nèi)向，喜歡主觀想象，如果不及時、正確的解決，任期發(fā)展下去，可能會引發(fā)精神疾病。   

    1、在丈夫手機上看到陌生女人發(fā)來的短信后   

    ——再也不讓丈夫碰自己的身體了   

    真心寫照   

    42歲的許姍從小生長在書香之家，是個傳統(tǒng)之人，對待感情問題，態(tài)度很嚴肅。在單位待人有禮貌，友善與人相處。在家孝敬老人，對丈夫體貼入微，對孩子教育有方。   

    最近她的性格有了明顯的改變了，對丈夫不熱情了，沒有了賢淑與溫柔。丈夫的性欲很強，她以身體不舒服為借口，嫌棄丈夫打呼嚕，身上有酒氣味，腳丫子臭，嘴臭，讓丈夫到沙發(fā)上睡覺，根本不允許丈夫接觸她的身體。   

    以前很少給丈夫打手機，現(xiàn)在幾乎每天打20次，也沒有事情，就是問丈夫在什么地點，在干什么呢。有時不相信丈夫的話，還讓丈夫身邊的人接聽電話，得到證實后才長出一口氣。   

    一次丈夫在手機中說在某賓館開會，她放下電話，打車來到賓館，暗中看到丈夫確實在開會，心放了下來，打車又回家了。   

    由于思想壓力過大，嚴重干擾了日常生活，幾乎整夜難以入睡，飯量本來就小，現(xiàn)在吃的比貓還少；人本來就瘦，現(xiàn)在又瘦了好幾圈，有幾次因低血糖造成身體虛脫，險些暈倒。   

    在單位經(jīng)常分神，集中不了精力，幾次出現(xiàn)小誤會，造成工作失誤。   

    一位與她要好的同事感到問題嚴重，關(guān)切地把她帶到醫(yī)院檢查身體。醫(yī)生經(jīng)過認真檢查，排除了器質(zhì)病變，認為與心情有關(guān)系，于是她走到了心理專家面前。   

    旁白：俗話說：“疑心不除，受損終生。”妻子對丈夫要有一個放心、自然的心態(tài)，要明白丈夫不是自己的私有財產(chǎn)，監(jiān)視一時，可是監(jiān)視不了一輩子。維護愛情靠監(jiān)視是愚蠢的行為，只有靠自己的真實的行動去維護，才能贏得真正的愛。   

    局外思考：假如丈夫也這樣疑神疑鬼地對待你，你能忍受的了嗎？你忍受不了，可是現(xiàn)在丈夫能忍受，說明丈夫是愛你的。   

    走出陰影   

    在心理醫(yī)生面前，許姍痛哭流涕，訴說了內(nèi)心的苦惱。原來一天晚上丈夫在衛(wèi)生間洗澡，丈夫手機來了短信，她以為有什么急事就打開看。內(nèi)容是：注意身體，希望你越來越好，經(jīng)常想著我們呀？劉媛芬敬上?？吹竭@樣的短信，她的心跳加快，腦子里亂七八糟的，覺得丈夫是個十惡不赦的流氓，與其他女人鬼混，再也不想讓丈夫碰自己的身體了。   

    心理醫(yī)生認為，許姍對丈夫愛的很深，當(dāng)意外看到短信后，心理受到了刺激，疑惑心理加劇，導(dǎo)致了行為異常，必須要及時調(diào)理，否則可能會發(fā)生報復(fù)與傷害事件。

    {丈夫的解釋}   

    為了把問題搞清楚，心理醫(yī)生及時與許姍的丈夫取得聯(lián)系，很客觀指出了手機短信引發(fā)的問題，希望他把情況講清楚。許姍的丈夫回憶短信內(nèi)容，哭笑不得，他認真地說：“向毛主席保證，這個短信絕對沒有任何男女關(guān)系問題。前不久在外面開會，與很多合作伙伴們談業(yè)務(wù)，會議結(jié)束后，大家感覺很好，互相留了電話，希望保持聯(lián)系。這種禮節(jié)是開會期間的常事，沒有什么過分的。許姍怎么會這么守舊?。?rdquo;   

    心理醫(yī)生把情況調(diào)查清楚后，及時與許姍交換意見，把丈夫的解釋全部轉(zhuǎn)告她，希望她諒解。心理醫(yī)生接著說：“其實，在外面工作不可能不與異性接觸，接觸異性是工作需要。人為的往復(fù)雜方面想，只會自尋找煩惱。許姍你的單位里也有異性，工作需要時也必須與異性到交道，丈夫沒有懷疑你吧。人要學(xué)會站在對方的角度考慮問題。”   

    聽了丈夫的解釋與心理醫(yī)生的話，許姍半信半疑，疑惑沒有完全解開。   

    {與婚姻專家的對話}   

    許姍：“我丈夫太可惡了，怎么能與其他異性接觸呢？我咽不下這口氣。”   

    婚姻專家：“其實你丈夫不可惡，他是正常的生活與工作。很多事例證明，影響夫妻關(guān)系的最大敵人就是以自我為中心造成的矛盾，特別是因嫉妒和占有欲造成的矛盾?，F(xiàn)實生活中，妻子如果把丈夫視為自己的私有財產(chǎn)，不允許丈夫與異性接觸與交往，處處限制丈夫，實在是悲哀的事情。這樣下去，不但得不到丈夫的愛，‘捆綁’不住丈夫，相反還可能引起家庭矛盾，把丈夫逼走。”   

    許姍：“真的有這么嚴重??？”   

    婚姻專家：“不是危言聳聽，而是千真萬確。你處處懷疑丈夫，在沒有事實的前提下，認為丈夫與其他女人在外面鬼混，還對丈夫進行性懲罰，就是對丈夫的不信任。如果婚姻出現(xiàn)了不信任，就有了裂痕的跡象。”   

    許姍：“我愛丈夫，怎么會有裂痕呢？”   

    婚姻專家：“婚姻裂痕有時是看不見的，當(dāng)看不見的裂痕逐漸擴張到無法控制時，就會突然暴發(fā)，出現(xiàn)可怕的結(jié)局。你現(xiàn)在的行為就是在制造無形的裂痕，當(dāng)猛醒呀。”   

    許姍：“我真的不知道我的做法會造成裂痕，怎么彌補裂痕?。?rdquo;   

    婚姻專家：“你懷疑丈夫，從另外一個角度說，也是在意丈夫。既然在意丈夫，應(yīng)該馬上改正對丈夫的態(tài)度，要多體貼和體諒丈夫，絕對不能對丈夫進行性懲罰，要主動地滿足丈夫的正當(dāng)生理需要。記住，良好的夫妻性生活，是愛情甜蜜的催化劑，是維系夫妻感情的重要因素，不能人為地破壞呀。夫妻間有了誤會，要及時溝通，不能憋在肚子里，造成互相的疑惑，使誤會加深，最后無法解決。要用真誠的愛影響丈夫，自己也要加強學(xué)習(xí)，提高修養(yǎng)，在事業(yè)上干出成績。”   

    {臥軌自殺的教訓(xùn)}   

    心理醫(yī)生拿出一份資料，其中有一個案例讓許姍受到了震動。一位38歲的黃女士懷疑心理嚴重，排他性強烈，行為到了極端的地步。她總懷疑丈夫與辦公室的同事關(guān)系曖昧，天天到丈夫的辦公室看著丈夫，最后丈夫忍無可忍提出離婚，黃女士絕望了，用刀子把丈夫同辦公室的女同志扎成重傷，自己也受到了法律的制裁。丈夫經(jīng)受不了這樣的打擊，臥軌自殺了，兩個家庭毀滅了。其實，丈夫與辦公室的女同事就是普通的同事關(guān)系，沒有任何過分的事情發(fā)生。   

    心理醫(yī)生說：“根據(jù)調(diào)查，一些夫妻感情的破裂，其實并沒有實質(zhì)的問題，原因非常簡單，就是莫名其妙地懷疑對方有外遇，使誤會加深，沒有及時溝通，最后導(dǎo)致矛盾激化。女性愛丈夫的同時，要相信丈夫，給丈夫一定的活動自由。不理智的約束丈夫，捆著丈夫，監(jiān)視丈夫，可能越容易發(fā)生感情問題，到頭來受傷害最大的還是女性。聰明的女人千萬要冷靜，不要隨意懷疑丈夫。” 

    {澳大利亞綿羊油的效果}   

    許姍的丈夫在心理醫(yī)生的指點下，對許姍特別愛護。每天晚上下班，早早回家買菜做飯，帶她到朋友家串門，與朋友聊天時得到了很多快樂。兩個人還經(jīng)常到郊外活動，活動過程中，丈夫把工作情況自然地講給許姍聽，使許姍知道丈夫的工作，每天的煩惱與快樂，非常理解了丈夫。   

    一天，許姍在家看電視，丈夫回家后，讓許姍閉上雙眼。許姍閉上雙眼后，丈夫拿出一盒化妝品，讓她好好聞。許姍高興地說：“啊！澳大利亞綿羊油，太好了。老公你真好，謝謝你。”   

    許姍睜開眼睛，一把撲進丈夫的懷里，象撒嬌的孩子似的親吻丈夫。   

    經(jīng)過這幾步治療，許姍的多疑理徹底沒有了，還主動向丈夫承認以前的愚蠢行為。   

    心理警示   

愛情是甜蜜的，但是甜蜜的基礎(chǔ)是信任。如果夫妻之間沒有了信任，互相懷疑對方，冷落對方，甚至懲罰對方，就會造成夫妻間的裂痕加大，使愛情被削弱，婚姻質(zhì)量下降，嚴重的會導(dǎo)致婚姻破裂。記?。簮矍榱押鄣某霈F(xiàn)，往往就是當(dāng)初小小多疑開始的。

    2、電話一響，就想起了擁抱與接吻   

    ——兒子轉(zhuǎn)學(xué)不成，就逃學(xué)、離家出走   

    真心寫照   

    今年45歲的高雨蕓因丈夫有外遇，與丈夫離婚6年了，兒子壯壯今年已經(jīng)17歲了，上高中2年級。高雨蕓把母親所有的愛都給了壯壯，對孩子管理非常嚴格，下學(xué)不允許晚回來一點，不允許與女同學(xué)接觸，甚至連女同學(xué)打來的電話也不讓接聽，更不允許兒子上網(wǎng)。本來壯壯很聽話，沒有讓媽媽生過氣?？墒亲罱恢菫槭裁?，總是與媽媽吵架，鬧著要轉(zhuǎn)學(xué)校，而且要去一個寄宿制的學(xué)校。高雨蕓一個人帶兒子多年，聽說兒子要轉(zhuǎn)學(xué)，又氣又急，忍痛打了壯壯一頓，可是壯壯仍然堅持轉(zhuǎn)學(xué)，并聲稱如果不轉(zhuǎn)學(xué)，就逃學(xué)，離家出走。   

    高雨蕓聽這兒子的話，感到非常失望，哭了好幾次。壯壯沒有改變立場，仍然堅持轉(zhuǎn)學(xué)。無奈之中，高雨蕓只好到學(xué)校與老師交換意見，把壯壯準備轉(zhuǎn)學(xué)的想法向老師反映。老師感到很吃驚，因為這個學(xué)校和這個班是很不錯的，升學(xué)率很高，再說壯壯是非常優(yōu)秀的學(xué)生，學(xué)習(xí)好，還是團支部書記，是學(xué)雷鋒積極分子，經(jīng)常幫助同學(xué)解答學(xué)習(xí)難題。   

    帶著疑惑，老師單獨與壯壯談了起來。不談不知道，一談嚇一跳。原來問題的根源是出自媽媽高雨蕓的身上。由于壯壯是團支部書記，學(xué)習(xí)又好，性格也好，所以許多同學(xué)愿意與他交往。主動問他作業(yè)和商量工作，或者談?wù)撘恍淼墓ぷ骱屠硐?。下學(xué)以后，有的同學(xué)還經(jīng)常來電話問作業(yè)，商量班里的工作等等。這本來是很正常的事情，但高雨蕓也不知道是怎么了，看到壯壯和女同學(xué)在一起，顯得特別生氣，訓(xùn)斥壯壯。在家聽到女同學(xué)來電話找壯壯，氣的渾身發(fā)抖。   

    一次，家里的電話鈴響了，由于家里的電話是兩個串在一起的，壯壯在他的房間接，她就在客廳拿起電話偷偷地聽，恰好是女同學(xué)的電話，女同學(xué)還沒有把話講完，她就兇狠地把電話線拔下來，根本不允許壯壯爭辯，只要壯壯爭辯，她就大哭大鬧，說壯壯沒有良心，從小一把屎、一把尿把他養(yǎng)活大，現(xiàn)在敢頂嘴了。   

    看到媽媽難受的樣子，壯壯只好委屈的接受媽媽的干涉事實。可是，由于媽媽做的實在是太過分了，使壯壯在同學(xué)中的威信嚴重下降，偶爾還能聽到同學(xué)議論媽媽有病、不正常的閑話，使壯壯的心理實在難以承受了。為了不與媽媽鬧翻，這才提出轉(zhuǎn)學(xué)的要求，而且要求是寄宿制的學(xué)校，這樣就可以減少媽媽的干擾。   

    老師感到十分震驚，認為責(zé)任大部分在壯壯媽媽身上，懷疑高雨蕓有了心理問題，勸高雨蕓看心理醫(yī)生。   

    旁白：對孩自己不能以高壓的辦法來管理，要知道尊重孩子，理解孩子，相信孩子。上學(xué)期間，男女學(xué)生交往是正常的事情，不要大驚小怪，亂給孩子扣帽子。   

    局外思考：如果自己生活在不信任的環(huán)境里，常常遭人指責(zé)與干擾的家庭里，心情會是什么樣呢？肯定是糟透了。
    走出陰影   

    面對心理醫(yī)生，高雨蕓悄悄地說出了心中的秘密。她現(xiàn)在總是懷疑壯壯早戀，只要家里的電話是女同學(xué)打來的，如臨大敵一樣，顯得焦慮不安。接著腦子里就莫名其妙地想到壯壯與女同學(xué)接完電話后，出門去了附近的公園，坐在草地上擁抱、接吻、互相撫摸、性交等等。甚至想到女同學(xué)懷孕的情景，越想越不敢往下想，所以經(jīng)常在暗中跟蹤壯壯，只要一見到壯壯與女同學(xué)在一塊走，就懷疑可能會發(fā)生性方面的問題，于是直沖上去，把他強行拉走，同時還當(dāng)著同學(xué)的面批評辱罵壯壯。   

    心理醫(yī)生認為，由于高雨蕓在感情上受過打擊，單身多年帶兒子過，害怕兒子過早地與女性交往，變成壞孩子，出現(xiàn)了嚴重的多疑心理，必須及時地進行疏導(dǎo)。   

    {提高認識，明辯事理}   

    心理醫(yī)生指出對孩子愛是母親的天性，可是不信任孩子，懷疑孩子就是在摧殘孩子的幼小心靈，嚴重時會導(dǎo)致不可挽回的后果發(fā)生。具體地講，懷疑心理嚴重時，危害會有三點。一是使思想負擔(dān)加重，整日胡思亂想，干擾正常的生活、學(xué)習(xí)與工作。二是破壞人與人之間的和諧關(guān)系，造成人際關(guān)系緊張，總是出于緊張的應(yīng)激狀態(tài)之中。三是可能會導(dǎo)致嚴重的報復(fù)行為發(fā)生，造成難以預(yù)測的結(jié)果。   

    多疑心理必須克服，否則會貽害終生?？朔嘁梢獜娜齻€方面入手。一是要加強學(xué)習(xí)，提高辨別是非的能力。通過學(xué)習(xí)掌握正確的思維方法，客觀地看待周圍的人與事，減少片面思維。二是充實自己的生活，培養(yǎng)廣泛的興趣，努力走出狹小的生活圈子，拓寬自己的視野，使自己的心胸寬廣起來。三是要學(xué)會自我暗示，相信孩子是品德兼優(yōu)的好學(xué)生，不會發(fā)生早戀問題。   

    {媽媽把兒子推向了犯罪的深淵}   

    心理醫(yī)生給高雨蕓講了一個慘痛的事例，前不久某地一位44歲的媽媽，發(fā)現(xiàn)自己放在抽屜里的錢少了一些，就懷疑是16歲兒子偷的，氣的腦子疼。兒子下學(xué)后，媽媽不問青紅皂白，沒有進行任何調(diào)查研究，嚴厲追問孩子為什么偷錢，罵孩子是敗家子，沒有出息。孩子解釋了半天，她也不相信，最后矛盾嚴重激化，孩子承受不了精神折磨與人格侮辱，離開家再也沒有回來。媽媽找遍了孩子可能去的地方也沒有發(fā)現(xiàn)，10后派出所民警找上門，說她的孩子因參加流氓團伙，盜竊財產(chǎn)，被刑事拘留了。媽媽哭的痛苦不堪，后悔自己的多疑，把孩子推向了犯罪的深淵。其實，抽屜里的錢根本沒有少，是丈夫前不久交煤氣費，身上沒有零錢，順手拿了一些，由于第2天到外面開會，也沒有及時告訴她。   

    高雨蕓聽了這個案例，感到很后怕。   

    {選準突破口}   

    解決高雨蕓的多疑心理，關(guān)鍵是先把壯壯的思想工作做通。心理醫(yī)生與老師一起，與壯壯進行了認真地談心，在表揚壯壯是個優(yōu)秀學(xué)生的同時，還教育壯壯不管什么情況，要尊重媽媽，如果媽媽不對，可以和媽媽談，也可以和老師談，不能和媽媽大吵，更不能以離家出走威脅媽媽，給媽媽造成更大的心理壓力。因為，媽媽單身一人照顧他這么多年，確實不容易，要多理解媽媽，下學(xué)后主動幫助媽媽干些活，在不影響作業(yè)的前提下，主動向媽媽匯報當(dāng)天的學(xué)習(xí)和學(xué)校的情況，增進母子之間的感情，壯壯點頭同意了心理醫(yī)生與老師的意見。   

    壯壯很明白事理，也是孝順的孩子，按照心理醫(yī)生與老師的話，改變了自己對媽媽的態(tài)度。   

    {真正坐下來，心與心的溝通}   

    心理醫(yī)生了解到，高雨蕓與壯壯基本上沒有什么溝通，所以產(chǎn)生了嚴重的誤會。于是，在老師的配合下，認真安排母子坐下來，進行數(shù)次交談，雙方把想法、擔(dān)心和要求都痛痛快快地說了出來，相互間有了真正的理解。高雨蕓聽了壯壯的話，認真做了自我批評，說自己的疑心太重了，太自私、太狹窄了，希望壯壯原諒。壯壯也誠懇地感謝媽媽辛苦地養(yǎng)育他長大，并保證以后仍然好好學(xué)習(xí)，不會早戀，更不會出現(xiàn)媽媽擔(dān)心的問題，每天向媽媽匯報學(xué)習(xí)和生活情況，與媽媽交流思想。   

    {保持溝通與交流}   

    壯壯按照老師的要求，仍然努力學(xué)習(xí)，管理班里的工作，而且學(xué)習(xí)更加認真了，對男、女同學(xué)也一如既往地幫助，無論是誰的電話繼續(xù)接聽，耐心回答同學(xué)的問題，老師和同學(xué)很滿意他的表現(xiàn)。壯壯的老師是非常負責(zé)任的，在心理醫(yī)生的建議下，老師經(jīng)常以電話和家訪的形式與高雨蕓取得聯(lián)系，老師客觀地把壯壯學(xué)習(xí)、工作情況及時地反映給高雨蕓，高雨蕓也主動把壯壯的業(yè)余生活情況向老師匯報。   

    在家長座談會上，老師還特意讓高雨蕓看看全班同學(xué)，熟悉同學(xué)們的情況，知道全班的所有同學(xué)都是積極向上的好學(xué)生。慢慢地高雨蕓的心理平靜下來了，感到孩子這么優(yōu)秀，當(dāng)媽媽的也自豪了許多。   

    經(jīng)過及時治療，高雨蕓的多疑心理消失了，壯壯的學(xué)習(xí)沒有受到影響，母子倆的關(guān)系和諧了。   

    心理警示   

    母子之間應(yīng)該多加強溝通和交流，互相信任與理解，否則就會引發(fā)誤會。母親應(yīng)該多接觸社會，了解當(dāng)今社會的情況，正確地看待孩子，引導(dǎo)孩子，批評教育孩子要講究方式與方法，既不要過于苛刻地“卡、壓、訓(xùn)”孩子，又不要放縱孩子，更不要懷疑孩子，應(yīng)該及時、耐心地給孩子講道理。