在創(chuàng)傷心理學(xué)中提到,所有的心理問題都是因?yàn)閯?chuàng)傷引起的。
 

01

每個(gè)人在成長(zhǎng)的過程中,都會(huì)受到傷害,比如一定會(huì)經(jīng)歷的朋友離別、親人的去世,這些一瞬間讓我們無法接受的時(shí)刻,也有在成長(zhǎng)遇到了校園暴力、家庭暴力、性侵等不幸的經(jīng)歷。這些傷害,如果沒有好好處理,都會(huì)在心中留下不可磨滅的“隱性創(chuàng)傷”。

心理學(xué)上,把一個(gè)人經(jīng)歷的心靈傷害分為兩種,大到天災(zāi)人禍等“急性創(chuàng)傷”,小到一句惡言惡語(yǔ)留下的“隱形創(chuàng)傷”。

國(guó)內(nèi)創(chuàng)傷治療領(lǐng)域權(quán)威施琪嘉教授曾經(jīng)提到:

“早年沒有得到妥善處理的創(chuàng)傷,即使現(xiàn)在看起來相安無事,但遲早會(huì)發(fā)作,突然某天表現(xiàn)出攻擊性,要么傷害他人,要么傷害自己。”

大部分人心里都有隱性的創(chuàng)傷,而常常沒有意識(shí)到。

02

朋友A 在上學(xué)的時(shí)候,因?yàn)槌煽?jī)不好一直被老師否定,老師甚至向他表達(dá)成績(jī)不好就不配坐在這里上課。他告訴我那段時(shí)間是難熬的、漫長(zhǎng)的,但是終究是過去了。

“我現(xiàn)在已經(jīng)不難受了。”

與朋友A相處的過程中,可以很明顯的感受到在兩性關(guān)系中特別不自信,容易強(qiáng)烈的否定自己。當(dāng)他與人爭(zhēng)論的時(shí)候,很容易責(zé)怪自己。

他沒有意識(shí)到,那些被我們忽視的心理創(chuàng)傷,只是被我們“假裝忘記”。

其實(shí)它們?cè)缇涂淘谖覀兊那榫w、自我價(jià)值感中,變成你性格的一部分,實(shí)實(shí)在在影響著今天的生活。

很多缺愛家庭中成長(zhǎng)起來的孩子,都特別敏感。TA們害怕出錯(cuò),害怕被否定,不自信,戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。

朋友B的是離異家庭,從小和爺爺奶奶住在一起。和父母常是偶爾見一面然后就分離了。

長(zhǎng)大后,經(jīng)常聽他說他與父母吵架的事,他告訴我:“不知道為什么每次和家里人吵架都無法克制情緒,總是會(huì)爆哭。”在親密關(guān)系中也是,他特別擔(dān)心另外一方離開自己。所以小心翼翼,特別關(guān)注對(duì)方的情緒。

這種分離感一直不能離去,他說:“我也不想敏感,這不是我能選擇的。”

一些創(chuàng)傷會(huì)藏在我們身體里面,莫名其妙的做噩夢(mèng)、遇到同類事時(shí)候無法控制情緒,緊張發(fā)抖,很可能是早年創(chuàng)傷記憶的結(jié)果。

這些創(chuàng)傷根源往往來自內(nèi)在,它們不斷出現(xiàn)是在告訴你:“你的心結(jié)還沒解開,這道坎你還沒過去。”

如果持續(xù)不去處理創(chuàng)傷,那它也會(huì)像真實(shí)傷口一樣發(fā)炎,越發(fā)的嚴(yán)重。這些傷害還會(huì)通過橫向發(fā)展去傷害周圍的家人、朋友,包括自己。從而導(dǎo)致家庭不和諧,兩性關(guān)系不幸福,人際交往互相抱怨等情況。

03

這時(shí)候很多人會(huì)問,那有創(chuàng)傷的人是不是就過不好這一生呢?

其實(shí)不是的,施教授在二十多年的研究中發(fā)現(xiàn),“創(chuàng)傷可導(dǎo)致心理障礙,也可促使人成長(zhǎng),多數(shù)人成長(zhǎng)了。”

當(dāng)我們意識(shí)到了這些創(chuàng)傷,有意識(shí)的去清理,讓傷口愈合,會(huì)讓我們變得更強(qiáng)大。處理傷口的方法有很多,當(dāng)你無法處理傷口的時(shí)候,可以求助專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu),通過不同的形式去療愈。