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家庭教育心理咨詢：把握“黃金60秒”，教育孩子
更新于 2021-09-19 ? | 瀏覽次數(shù) 0
#心理咨詢# #青少年#
孩子和我們一樣都有喜怒哀樂，很多時(shí)候家長沒必要因?yàn)橐恍┬∈露鹈叭?，但?dāng)時(shí)往往控制不住自己，事后又追悔莫及。
不如試試學(xué)習(xí)一下“黃金60秒”規(guī)則，你也能在和教育孩子時(shí)，少生氣，還效果好。
當(dāng)孩子做了不好的事情：
1-6秒：
控制情緒
不論如何都先把所有責(zé)罵的話語都吞進(jìn)肚子，試著深呼吸，平穩(wěn)自己的壞情緒。
成年人都會(huì)在最親近和最信任的人面前表現(xiàn)出最"壞"的一面，何況是孩子。
真正解決問題才是我們的目標(biāo)。
6-10秒：
判斷事態(tài)
判斷孩子做的事情是否安全，一定要保證孩子安全第一。
如果孩子正在做的事情容易造成人身傷害，那家長一定要快速反應(yīng)，馬上制止。
如果是非安全類的生活瑣事，家長不妨只占用這幾秒鐘冷靜一下，觀察下孩子的行為。
10-20秒：
準(zhǔn)備互動(dòng)
當(dāng)你調(diào)整情緒后，不妨像往常一樣走到孩子身邊，輕描淡寫地問一句："你在做什么？"
盡可能用語氣和眼神去吸引孩子的注意力，讓他停止剛才做的舉動(dòng)。
而且注意，過程中千萬不要有威懾性或者攻擊性的肢體動(dòng)作和表情。不管你再怎么想發(fā)作，都一定要告訴自己：這是件小事，我不能太讓自己難受，先別著急太生氣。
20-30秒：
了解問題
可以在孩子沉默或者回答的時(shí)候，想清楚孩子這么做的原因是什么。只有了解問題，找到源頭，你才能更有針對(duì)性地解決問題。
如果一個(gè)孩子平時(shí)不愛收拾，可能是因?yàn)樗蕾嚫改?，認(rèn)為父母肯定會(huì)包辦一切；如果一個(gè)孩子大半夜就想要吃零食而哭鬧，那你就要反思是否平時(shí)會(huì)因?yàn)楹⒆涌摁[而遷就對(duì)方，導(dǎo)致孩子變本加厲。
30-50秒：
聲明態(tài)度
告訴孩子實(shí)際上這次做錯(cuò)了什么，就事論事，不要擴(kuò)展。同時(shí)補(bǔ)充怎么做才是對(duì)的，然后趁機(jī)阻止他的錯(cuò)誤行為。
比如，當(dāng)孩子看動(dòng)畫片看得著迷，家長可以說："不能再看動(dòng)畫片了，先把作業(yè)寫了，免得待會(huì)還熬夜，寫不完就不好了。"然后趁機(jī)把電視關(guān)掉，再鼓勵(lì)孩子："你是個(gè)好孩子，爸爸媽媽相信你愿意去寫作業(yè)。"
比如，孩子起床很磨蹭，家長可以說："我們弄完就出發(fā)了。不然遲到了，讓老師批評(píng)就不好了。"然后趁機(jī)給孩子設(shè)置個(gè)"人工倒計(jì)時(shí)"（如兩分鐘倒計(jì)時(shí)要穿好衣服，兩分鐘倒計(jì)時(shí)要收拾好書包），慢慢有意識(shí)地引導(dǎo)孩子把握好時(shí)間，并且鼓勵(lì)他完成得很好，讓孩子更有自信。
50-60秒：
強(qiáng)調(diào)規(guī)則
當(dāng)孩子有些猶豫，甚至試圖反抗時(shí)，一定要強(qiáng)調(diào)你的規(guī)則。
比如，孩子貪圖看電視不去寫作業(yè)。
如果孩子處于三年級(jí)以下時(shí)，當(dāng)家長關(guān)掉電視后，孩子卻掙扎著重新打開電視，或者哭鬧時(shí)，一定要告訴他："我現(xiàn)在再說一次，先把作業(yè)完成了，現(xiàn)在這個(gè)時(shí)間不可以看電視了。"
如果孩子已經(jīng)讀三年級(jí)或以上，你還可以跟他談條件，比如："如果你繼續(xù)看電視，那我只能提醒一下你了，你剛才說要寫完作業(yè)好好玩，出去打個(gè)球好好放松，可就沒時(shí)間了。你想想，要不要為了看電視讓自己更累了。而且作業(yè)寫不完還會(huì)被老師批評(píng)，當(dāng)然，這個(gè)是你自己的事情了，爸爸媽媽已經(jīng)提醒過你了。"
當(dāng)孩子出現(xiàn)片刻猶豫時(shí)，立馬抓住機(jī)會(huì)再鼓勵(lì)他："你是個(gè)好孩子，爸爸媽媽相信你不會(huì)為了看電視讓自己不開心，不會(huì)忘記寫作業(yè)的。"
孩子的教育往往不是在教育孩子，而是家長的自我教育。
孩子就是父母的一面鏡子，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有“壞毛病”時(shí)，很多時(shí)候往往根源在于家長，比如：沒有及時(shí)培養(yǎng)孩子好習(xí)慣，沒有及時(shí)解決孩子的情緒問題，沒有幫孩子建立正確的認(rèn)知......
愿意調(diào)整自己，也愿意去懂孩子，愛孩子用“心”，而不只是“頭腦”，才能真正有效的改正他們的“壞毛病”。
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