事情太多不知道從哪兒入手；

遇到困難，腦子就一片空白；

被同學(xué)欺負(fù)，遭排擠；

與親人、朋友分別……

孩子經(jīng)常會(huì)遇到這樣那樣的煩惱，他們因此焦慮、沮喪、悲傷……沒了自信和積極性，怎么辦呢？

01

家長(zhǎng)的反應(yīng)會(huì)影響孩子面對(duì)煩惱的勇氣

當(dāng)孩子表達(dá)煩惱時(shí)，我們也會(huì)不經(jīng)意地流露出：

◎“煩收拾屋子？你媽我天天除了收拾屋子還得上班呢！”◎“作業(yè)寫不完，誰(shuí)讓你不抓緊時(shí)間寫的！”◎“跟同學(xué)吵架了？別理他就是了！這點(diǎn)小事你也煩？”

當(dāng)我們表達(dá)出：“這么點(diǎn)小事就把你愁成這樣了，想想辦法啊！”孩子就會(huì)感受到我怎么這么糟糕，我不應(yīng)該有這樣的情緒啊，然后更加糾結(jié)。

如果當(dāng)孩子表達(dá)出苦惱時(shí)，看到別人的反應(yīng)是煩躁、不知所措、無(wú)奈或不屑，他們就會(huì)就質(zhì)疑自己，更加害怕面對(duì)這件事，同時(shí)他們學(xué)到面對(duì)這件事的態(tài)度也是煩躁和不屑。

不同的年齡段會(huì)有不同的煩惱：

三歲的小朋友，自己穿不上鞋就會(huì)著急就會(huì)哭；

五歲的小朋友，爸爸媽媽因?yàn)槊]有時(shí)間陪他們玩，他們會(huì)傷心難過(guò)；

八歲的孩子會(huì)因?yàn)闆]寫完作業(yè)而緊張焦慮；

一個(gè)中學(xué)生不會(huì)因?yàn)榇┎簧闲?、沒有父母陪著玩、沒寫完作業(yè)而緊張哭鬧，但會(huì)因?yàn)楹秃门笥殉臣芏婚_心；

一個(gè)已經(jīng)大學(xué)畢業(yè)的人會(huì)因?yàn)椴恢老霃氖率裁礃拥墓ぷ鞫鵁馈?/span>

很多時(shí)候，我們?cè)诮?jīng)歷煩惱時(shí)覺得天就要塌下來(lái)了，可是走過(guò)之后回想當(dāng)初，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這算什么啊……所以，請(qǐng)?jiān)试S孩子經(jīng)歷和表現(xiàn)出他那個(gè)階段的煩惱和糾結(jié)。

02

孩子最需要的不是建議而是理解

當(dāng)孩子向我們表達(dá)自己的煩惱時(shí)，很多家長(zhǎng)的第一反應(yīng)是，孩子跟我說(shuō)他的煩惱，是在向我求助，我要幫助他。

但很多時(shí)候，孩子的困擾，我們也解決不了，也不知道能怎么辦。

作為家長(zhǎng)不知道怎么辦，好像很沒面子，還會(huì)給孩子帶來(lái)沒有希望的感覺，因此我們會(huì)絞盡腦汁給孩子出主意?？墒俏覀兂隽税胩?，沒準(zhǔn)孩子還會(huì)說(shuō)：

◎“這個(gè)根本就沒用！不是那么回事！”◎“你根本不明白我的感受！”

妻子抱怨自己的工作好難、不會(huì)做，如果丈夫一個(gè)勁地跟她分析，你應(yīng)該怎么做、怎么做，恐怕妻子的情緒非但不會(huì)變好，還會(huì)更加郁悶，甚至?xí)衙^指向出主意的丈夫。

沒錯(cuò)，無(wú)論大人還是孩子，當(dāng)我們遇到煩惱時(shí)，我們也不想這樣，我們也想處理好工作，我們也想不被人嘲笑，也想寫出作文來(lái)……

所以當(dāng)聽到別人的意見時(shí)，很清楚那是別人想的，不是我想出來(lái)的，問(wèn)題還是存在啊，情緒更加煩躁。

我希望自己可以想出來(lái)。所以我們更希望得到別人的理解和相信，相信我是可以處理好的！

◎“房間沒收拾好的確讓人挺煩的，你希望房間收拾成什么樣子呢？”

◎“作業(yè)有這么多太煩了，寫這么長(zhǎng)時(shí)間是挺累的了，喝杯牛奶再寫吧！”

◎“看得出和朋友吵架了讓你挺郁悶的，證明你很在乎你這個(gè)朋友啊……”

03

放松能讓我們自己找到辦法

孩子有自己的世界，自己的方法，可是當(dāng)情緒不好的時(shí)候，一切思緒就會(huì)變成一團(tuán)亂麻，想不清楚，說(shuō)不清楚，一點(diǎn)都不想碰。

但如果可以放松下來(lái)的話，在放松的過(guò)程中能量會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)聚集，會(huì)逐漸感受到自己的力量。點(diǎn)子和辦法也會(huì)自己一個(gè)個(gè)冒出來(lái)了。

在孩子情緒不好，很煩惱的時(shí)候，不妨先教會(huì)孩子放松下來(lái)，幫助孩子把思緒整理清楚，讓他想到屬于他自己的方法。正如繪本中瓢蟲姐姐的好朋友一樣，“放松之前，我的腦子好像打了結(jié)。現(xiàn)在我理順了思路，我很清楚我應(yīng)該做什么?！?/span>

授人以魚不如授人以漁，我們可以告訴孩子一個(gè)、兩個(gè)方法，卻不能跟著他們，告訴他們每件事情的辦法。

但如果我們教會(huì)他們面對(duì)困難時(shí)如何放松，讓他們感受到自己的力量，那么我們就再也不用擔(dān)心，他們遇到困難時(shí)會(huì)苦惱，他們也會(huì)變得更加自信，發(fā)現(xiàn)原來(lái)沒有什么大不了！

—The End—
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