有個(gè)著名的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，叫“別去想那頭粉紅色的大象”，測試者被要求不能去想象屋子里有一頭粉紅色的大象——實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),這是很難做到的,一旦腦子里有了這個(gè)信號,就很難不想。
同理，當(dāng)父母需要制止孩子的某些行為時(shí)，最好別說“不要XX”，否則，孩子不僅不會(huì)照做，八成兒還會(huì)變本加厲。掌握以下技巧，可以讓孩子“聞令即動(dòng)”。
“永遠(yuǎn)別說兩次”——教你如何讓孩子聞令即動(dòng)
很多爸媽都很頭痛這種情況：讓孩子停止手中的事兒去做另一件必須做的事，如從玩玩具、看電視到去做作業(yè)、睡覺等時(shí)，孩子會(huì)無視我們說的話，讓我們不停的重復(fù)、嘮叨、威脅，甚至咆哮，往往還沒有效果。
其實(shí)正是這種很容易讓人理解的、非常自然的反應(yīng)，導(dǎo)致了孩子對于家長的無視和違抗。今天給大家介紹一下有著四十多年家教經(jīng)驗(yàn)的、英國資深教育專家諾埃爾•簡妮思-諾頓的“永遠(yuǎn)別說兩次”法，教我們在保持友善、尊重、平和的同時(shí)，讓孩子輕松地從一件事過渡到另一件事，并形成配合的好習(xí)慣。
在執(zhí)行“永遠(yuǎn)別說兩次”之前必須了解的幾件事：
“永遠(yuǎn)別說兩次”法是一個(gè)簡單有效的“六步法”，讓孩子在90%的時(shí)間里，只要你一發(fā)出命令，他們就會(huì)毫無抱怨地配合你，能更有效地幫孩子養(yǎng)成“配合”這一重要的習(xí)慣。
●為什么不要反復(fù)發(fā)出指令？
當(dāng)孩子對我們的話無動(dòng)于衷時(shí)，你很可能會(huì)更大聲、更不耐煩地重復(fù)你的指令。這些重復(fù)和提醒傳遞給你孩子的信息就是：他不需要你一開口就聞令即動(dòng)。你開口說第一次時(shí)，他們會(huì)對你充耳不聞，因?yàn)橹滥銜?huì)重復(fù)一次又一次。只有聽到我們聲音中的很熟悉的尖利的歇斯底里聲時(shí)，孩子們才會(huì)覺得自己必須當(dāng)心點(diǎn)。
●方法適用于什么時(shí)候？
孩子的行為分開始型行為（孩子沒有搗蛋，但是需要接下來做另一件事）；和終止型行為（孩子做了錯(cuò)事或者惱人的事，你希望他停止）。這個(gè)方法適用于開始型行為，不適用于終止型行為。
●什么時(shí)候不能使用？
如果孩子坐在電視、ipad等顯示屏面前時(shí)。這種情況，首先你得想辦法把所有電子設(shè)備關(guān)掉；時(shí)間緊張，需要馬上出門時(shí)。一旦啟用這個(gè)方法，須確保有足夠的時(shí)間把所有六步都堅(jiān)持完。
●多大年齡可以使用？
從孩子大約3歲起就可以開始使用這一方法，因?yàn)榇蠖鄶?shù)孩子這個(gè)時(shí)候心智足夠成熟，能理解你要求他們做什么，并能專心足夠長的時(shí)間，遵守簡單的指令。
六個(gè)步驟讓你永遠(yuǎn)不用說兩遍
六個(gè)步驟，一開始看起來似乎很煩瑣，但是隨著你練習(xí)的深入，所需的步驟將會(huì)越來越少，因?yàn)楹⒆訒?huì)越來越快地配合，而通常，就只用前三步孩子就配合家長了。
第一步：停下你正在做的事，走到你孩子那兒去，站著，看著他。
你是否曾經(jīng)人在廚房，從廚房窗戶喊你的孩子去做作業(yè)或者來吃晚飯？自己在一個(gè)房間，卻向另一個(gè)房間里的孩子問問題？
孩子看不到我們時(shí)，就會(huì)很容易無視我們。如果我們自己都不停下手里的事，然后走到孩子身邊看著他們，孩子當(dāng)然不把我們說的話當(dāng)一回事。要站在孩子們面前看著他們，讓他們覺得我們很嚴(yán)肅、很堅(jiān)決，以此表示“這很重要”。
第二步：等，一直等到你的孩子停下他手里的事并看著你。
你務(wù)必確保孩子已經(jīng)準(zhǔn)備好聽你講話，這一步正是讓孩子專心于你要說的話。常見的情況是：孩子們正在專心于畫畫、寫卡片，我們卻在這時(shí)發(fā)話，孩子可能根本就沒聽，或者很快就忘了你說的什么。你若愿意站一小會(huì)兒，等到他抬起頭來看著你，就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的態(tài)度發(fā)生了很大的變化。
在你等待孩子停下他手中的事抬頭看你時(shí)，可以用友善的方式表示對他正在做的事很感興趣，并找點(diǎn)東西“描述式贊揚(yáng)”他，會(huì)促使他向你回以眼神交流。從積極肯定的角度關(guān)注他，會(huì)讓他更愿意取悅你，樂意聽話并合作。比如：
這個(gè)拼圖這么多片，你也沒有放棄
積木擺放很細(xì)心，平衡性把握得不錯(cuò)哦。
這本書你都已經(jīng)讀完一半了啊。
注意不要通過呼叫孩子名字的方式讓孩子注意自己，因?yàn)榧议L通常都是要孩子做什么或者不許他做什么的時(shí)候，喊他的名字，所以孩子對家長的呼叫會(huì)盡量充耳不聞，不能讓他馬上徹底地集中起注意力。
第一、二步能讓我們從從容容地專心想想該如何表達(dá)這一要求，如何讓自己表現(xiàn)得平和、友善、有禮貌。既然我們希望孩子們學(xué)得有禮貌，那么我們就要以身作則。
第三步：把要求講給孩子聽用語簡單、表意清楚、只講一次。
一旦你把要求清楚明了地表達(dá)出來了（要求不能太長，以免孩子變得躁動(dòng)不安），就不要重復(fù)。如果重復(fù)要求，就會(huì)給孩子傳遞出這一信息——不必在你說第一次時(shí)就聽，甚至有可能在你說第四次時(shí)也不用聽！
孩子對自己正在做的事很投入，尤其是當(dāng)從一件喜歡的事過渡到不吸引他們的事情時(shí)，這時(shí)可以通過“倒計(jì)時(shí)”來緩解這個(gè)過渡帶來的痛苦，這個(gè)方法不僅能幫你省時(shí)間，還能省掉麻煩和焦躁。
5分鐘之內(nèi)把樂高積木收好。對生性急躁、固執(zhí)的孩子，先每隔三分鐘來一次倒計(jì)時(shí)，然后每隔兩分鐘，然后每隔一分鐘。每一次，你的孩子都會(huì)聽見他下一步即將做什么，他的大腦便會(huì)對下一步的事情自動(dòng)產(chǎn)生一幅圖像。甚至在他自己都沒有意識到的情況下，他的大腦就習(xí)慣了這個(gè)過渡。當(dāng)你說“時(shí)間到”的時(shí)候，或者當(dāng)計(jì)時(shí)器響起來時(shí)，孩子便已經(jīng)習(xí)慣了必須按你剛才的要求去做，不管你提的是什么要求。
通過前三步，大多數(shù)孩子在大多數(shù)時(shí)間里都會(huì)配合，而如果仍不配合，下面還有三步，可把孩子的反抗抹殺殆盡。
第四步：讓孩子把要求重復(fù)給你聽要求他用自己的話準(zhǔn)確、完整地說出來。
當(dāng)孩子告訴你他應(yīng)該做什么時(shí)，他的大腦便會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生一幅清楚、生動(dòng)的圖片。圖片中的他正在做這件事。當(dāng)孩子聽見自己心底告訴自己必須做什么時(shí)，便有了主人翁意識。與由你說出要求相比，這樣他便更會(huì)把這個(gè)要求當(dāng)一回事。
不要讓孩子僅僅只是鸚鵡學(xué)舌，因?yàn)樗麄兗词箾]有真正意識到自己要做什么的情況下也能重復(fù)。孩子用自己的語言誰確地告訴你他必須做什么、何時(shí)做、如何做，那么毫無疑問他聽見了你說的話并且理解了你的要求。這就會(huì)在很大程度上減少孩子找借口。
偶爾在有些情況下，孩子第四步之后仍然不聽話，那么家長就該把第五步用起來了。
第五步：站著，等他。如果孩子在第四步之后仍沒有開始做你要求他做的事，要樂意站著等待。
等待是一個(gè)很有效力的辦法；等待表明你是認(rèn)真的。把你站著等待孩子回應(yīng)的時(shí)間當(dāng)做是一種投資吧，一種很快就會(huì)帶來“更平和、更輕松、更愉快”的家庭生活的投資。
為了減少等待的壓力，注意早點(diǎn)開始你所有的日常事務(wù)，這樣你才能騰出時(shí)間進(jìn)行"六步法",而不會(huì)覺得自己總是在趕時(shí)間。在為數(shù)不多的情況下，孩子在第五步之后還是不配合，此時(shí)我們就得用上最后一步。
第六步：在你站著等待的時(shí)候，對孩子朝正確方向邁出的每一小步，不管這一小進(jìn)步多么微不足道，都要描述式地贊揚(yáng)他，并且"反思式傾聽"他的感受。
每天多給孩子一點(diǎn)"描述式贊揚(yáng)",孩子就越會(huì)積極地配合家長并展示他們最好的一面。你可以這么說：
你不吵了
你沒有走開，這樣挺尊重人的。
我看見你已經(jīng)找到了你的鞋子。
你甚至可以"描述式贊揚(yáng)"孩子以前的優(yōu)良行為舉止。
我叫你做什么時(shí)，你的動(dòng)作越來越快了。
我今天幾乎沒聽到你抱怨。
“反思式傾聽”表明你知道孩子不想停下他正在做的事，不想做下一件事。不要爭辯，不要給孩子說道理或者訓(xùn)誡他，這些通常都沒有用！這樣說：
當(dāng)你想要繼續(xù)玩的時(shí)候卻不得不把玩具放一邊，這真是掃興啊。
聽上去你真的生氣了。你不想起床，你可能希望自已能再多睡會(huì)兒
你花了那么長的時(shí)間才把碉堡建好，你肯定不希望晚飯前要把它拆掉。
不用擔(dān)心這樣會(huì)誤導(dǎo)孩子，讓他認(rèn)為自己不用聽從你的命令。相反，這"六步法"讓孩子清楚地知道你的命令沒有商量的余地。而且"希望"這個(gè)詞清楚表明了這只是一個(gè)幻想，不是真正的選擇。
為了讓效果最大化，你可以把"描述式贊揚(yáng)"和"反思式傾聽"一起用起來。
雖然你很可能希望我會(huì)讓你單獨(dú)呆著，但是你卻沒有吵鬧，也沒有叫我從你的房間里出去。我看得出來你確實(shí)很心煩，因?yàn)榧彝プ鳂I(yè)時(shí)間到了；但是你沒有尖叫，也沒有說任何不禮貌的話，從你把拖車扔進(jìn)玩具盒的方式，我看得出來你有多么生氣，可是你位置沒扔對。雖然你是用這種方式告訴我你多么生氣，但是你總算知道要收拾東西了。
當(dāng)你心無旁騖地站著等孩子的回應(yīng)時(shí)，"描述式贊揚(yáng)"他，并“反思式傾聽”他內(nèi)心的想法，孩子很快就會(huì)積極地回應(yīng)你。
堅(jiān)持做第六步，直到孩子配合你。他們會(huì)配合的，而且往往比想象中來得快。
"永遠(yuǎn)別說兩次"這一方法通常會(huì)起作用，因?yàn)闆]有第七步——過一會(huì)兒，放棄。即使讓孩子最終配合需要走完所有六步，也要記住要"描述式贊揚(yáng)"孩子。這樣，下一次要孩子的配合就會(huì)來得容易一點(diǎn)、快一點(diǎn)。相信很快你便只需做前面三步即可達(dá)到效果。