有個(gè)著名的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，叫“別去想那頭粉紅色的大象”，測(cè)試者被要求不能去想象屋子里有一頭粉紅色的大象——實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),這是很難做到的,一旦腦子里有了這個(gè)信號(hào),就很難不想。
同理，當(dāng)父母需要制止孩子的某些行為時(shí)，最好別說(shuō)“不要XX”，否則，孩子不僅不會(huì)照做，八成兒還會(huì)變本加厲。掌握以下技巧，可以讓孩子“聞令即動(dòng)”。
“永遠(yuǎn)別說(shuō)兩次”——教你如何讓孩子聞令即動(dòng)
很多爸媽都很頭痛這種情況：讓孩子停止手中的事兒去做另一件必須做的事，如從玩玩具、看電視到去做作業(yè)、睡覺(jué)等時(shí)，孩子會(huì)無(wú)視我們說(shuō)的話，讓我們不停的重復(fù)、嘮叨、威脅，甚至咆哮，往往還沒(méi)有效果。
其實(shí)正是這種很容易讓人理解的、非常自然的反應(yīng)，導(dǎo)致了孩子對(duì)于家長(zhǎng)的無(wú)視和違抗。今天給大家介紹一下有著四十多年家教經(jīng)驗(yàn)的、英國(guó)資深教育專家諾埃爾•簡(jiǎn)妮思-諾頓的“永遠(yuǎn)別說(shuō)兩次”法，教我們?cè)诒３钟焉?、尊重、平和的同時(shí)，讓孩子輕松地從一件事過(guò)渡到另一件事，并形成配合的好習(xí)慣。
在執(zhí)行“永遠(yuǎn)別說(shuō)兩次”之前必須了解的幾件事：
“永遠(yuǎn)別說(shuō)兩次”法是一個(gè)簡(jiǎn)單有效的“六步法”，讓孩子在90%的時(shí)間里，只要你一發(fā)出命令，他們就會(huì)毫無(wú)抱怨地配合你，能更有效地幫孩子養(yǎng)成“配合”這一重要的習(xí)慣。
●為什么不要反復(fù)發(fā)出指令？
當(dāng)孩子對(duì)我們的話無(wú)動(dòng)于衷時(shí)，你很可能會(huì)更大聲、更不耐煩地重復(fù)你的指令。這些重復(fù)和提醒傳遞給你孩子的信息就是：他不需要你一開(kāi)口就聞令即動(dòng)。你開(kāi)口說(shuō)第一次時(shí)，他們會(huì)對(duì)你充耳不聞，因?yàn)橹滥銜?huì)重復(fù)一次又一次。只有聽(tīng)到我們聲音中的很熟悉的尖利的歇斯底里聲時(shí)，孩子們才會(huì)覺(jué)得自己必須當(dāng)心點(diǎn)。
●方法適用于什么時(shí)候？
孩子的行為分開(kāi)始型行為（孩子沒(méi)有搗蛋，但是需要接下來(lái)做另一件事）；和終止型行為（孩子做了錯(cuò)事或者惱人的事，你希望他停止）。這個(gè)方法適用于開(kāi)始型行為，不適用于終止型行為。
●什么時(shí)候不能使用？
如果孩子坐在電視、ipad等顯示屏面前時(shí)。這種情況，首先你得想辦法把所有電子設(shè)備關(guān)掉；時(shí)間緊張，需要馬上出門(mén)時(shí)。一旦啟用這個(gè)方法，須確保有足夠的時(shí)間把所有六步都堅(jiān)持完。
●多大年齡可以使用？
從孩子大約3歲起就可以開(kāi)始使用這一方法，因?yàn)榇蠖鄶?shù)孩子這個(gè)時(shí)候心智足夠成熟，能理解你要求他們做什么，并能專心足夠長(zhǎng)的時(shí)間，遵守簡(jiǎn)單的指令。
六個(gè)步驟讓你永遠(yuǎn)不用說(shuō)兩遍
六個(gè)步驟，一開(kāi)始看起來(lái)似乎很煩瑣，但是隨著你練習(xí)的深入，所需的步驟將會(huì)越來(lái)越少，因?yàn)楹⒆訒?huì)越來(lái)越快地配合，而通常，就只用前三步孩子就配合家長(zhǎng)了。
第一步：停下你正在做的事，走到你孩子那兒去，站著，看著他。
你是否曾經(jīng)人在廚房，從廚房窗戶喊你的孩子去做作業(yè)或者來(lái)吃晚飯？自己在一個(gè)房間，卻向另一個(gè)房間里的孩子問(wèn)問(wèn)題？
孩子看不到我們時(shí)，就會(huì)很容易無(wú)視我們。如果我們自己都不停下手里的事，然后走到孩子身邊看著他們，孩子當(dāng)然不把我們說(shuō)的話當(dāng)一回事。要站在孩子們面前看著他們，讓他們覺(jué)得我們很嚴(yán)肅、很堅(jiān)決，以此表示“這很重要”。
第二步：等，一直等到你的孩子停下他手里的事并看著你。
你務(wù)必確保孩子已經(jīng)準(zhǔn)備好聽(tīng)你講話，這一步正是讓孩子專心于你要說(shuō)的話。常見(jiàn)的情況是：孩子們正在專心于畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)卡片，我們卻在這時(shí)發(fā)話，孩子可能根本就沒(méi)聽(tīng)，或者很快就忘了你說(shuō)的什么。你若愿意站一小會(huì)兒，等到他抬起頭來(lái)看著你，就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的態(tài)度發(fā)生了很大的變化。
在你等待孩子停下他手中的事抬頭看你時(shí)，可以用友善的方式表示對(duì)他正在做的事很感興趣，并找點(diǎn)東西“描述式贊揚(yáng)”他，會(huì)促使他向你回以眼神交流。從積極肯定的角度關(guān)注他，會(huì)讓他更愿意取悅你，樂(lè)意聽(tīng)話并合作。比如：
這個(gè)拼圖這么多片，你也沒(méi)有放棄
積木擺放很細(xì)心，平衡性把握得不錯(cuò)哦。
這本書(shū)你都已經(jīng)讀完一半了啊。
注意不要通過(guò)呼叫孩子名字的方式讓孩子注意自己，因?yàn)榧议L(zhǎng)通常都是要孩子做什么或者不許他做什么的時(shí)候，喊他的名字，所以孩子對(duì)家長(zhǎng)的呼叫會(huì)盡量充耳不聞，不能讓他馬上徹底地集中起注意力。
第一、二步能讓我們從從容容地專心想想該如何表達(dá)這一要求，如何讓自己表現(xiàn)得平和、友善、有禮貌。既然我們希望孩子們學(xué)得有禮貌，那么我們就要以身作則。
第三步：把要求講給孩子聽(tīng)用語(yǔ)簡(jiǎn)單、表意清楚、只講一次。
一旦你把要求清楚明了地表達(dá)出來(lái)了（要求不能太長(zhǎng)，以免孩子變得躁動(dòng)不安），就不要重復(fù)。如果重復(fù)要求，就會(huì)給孩子傳遞出這一信息——不必在你說(shuō)第一次時(shí)就聽(tīng)，甚至有可能在你說(shuō)第四次時(shí)也不用聽(tīng)！
孩子對(duì)自己正在做的事很投入，尤其是當(dāng)從一件喜歡的事過(guò)渡到不吸引他們的事情時(shí)，這時(shí)可以通過(guò)“倒計(jì)時(shí)”來(lái)緩解這個(gè)過(guò)渡帶來(lái)的痛苦，這個(gè)方法不僅能幫你省時(shí)間，還能省掉麻煩和焦躁。
5分鐘之內(nèi)把樂(lè)高積木收好。對(duì)生性急躁、固執(zhí)的孩子，先每隔三分鐘來(lái)一次倒計(jì)時(shí)，然后每隔兩分鐘，然后每隔一分鐘。每一次，你的孩子都會(huì)聽(tīng)見(jiàn)他下一步即將做什么，他的大腦便會(huì)對(duì)下一步的事情自動(dòng)產(chǎn)生一幅圖像。甚至在他自己都沒(méi)有意識(shí)到的情況下，他的大腦就習(xí)慣了這個(gè)過(guò)渡。當(dāng)你說(shuō)“時(shí)間到”的時(shí)候，或者當(dāng)計(jì)時(shí)器響起來(lái)時(shí)，孩子便已經(jīng)習(xí)慣了必須按你剛才的要求去做，不管你提的是什么要求。
通過(guò)前三步，大多數(shù)孩子在大多數(shù)時(shí)間里都會(huì)配合，而如果仍不配合，下面還有三步，可把孩子的反抗抹殺殆盡。
第四步：讓孩子把要求重復(fù)給你聽(tīng)要求他用自己的話準(zhǔn)確、完整地說(shuō)出來(lái)。
當(dāng)孩子告訴你他應(yīng)該做什么時(shí)，他的大腦便會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生一幅清楚、生動(dòng)的圖片。圖片中的他正在做這件事。當(dāng)孩子聽(tīng)見(jiàn)自己心底告訴自己必須做什么時(shí)，便有了主人翁意識(shí)。與由你說(shuō)出要求相比，這樣他便更會(huì)把這個(gè)要求當(dāng)一回事。
不要讓孩子僅僅只是鸚鵡學(xué)舌，因?yàn)樗麄兗词箾](méi)有真正意識(shí)到自己要做什么的情況下也能重復(fù)。孩子用自己的語(yǔ)言誰(shuí)確地告訴你他必須做什么、何時(shí)做、如何做，那么毫無(wú)疑問(wèn)他聽(tīng)見(jiàn)了你說(shuō)的話并且理解了你的要求。這就會(huì)在很大程度上減少孩子找借口。
偶爾在有些情況下，孩子第四步之后仍然不聽(tīng)話，那么家長(zhǎng)就該把第五步用起來(lái)了。
第五步：站著，等他。如果孩子在第四步之后仍沒(méi)有開(kāi)始做你要求他做的事，要樂(lè)意站著等待。
等待是一個(gè)很有效力的辦法；等待表明你是認(rèn)真的。把你站著等待孩子回應(yīng)的時(shí)間當(dāng)做是一種投資吧，一種很快就會(huì)帶來(lái)“更平和、更輕松、更愉快”的家庭生活的投資。
為了減少等待的壓力，注意早點(diǎn)開(kāi)始你所有的日常事務(wù)，這樣你才能騰出時(shí)間進(jìn)行"六步法",而不會(huì)覺(jué)得自己總是在趕時(shí)間。在為數(shù)不多的情況下，孩子在第五步之后還是不配合，此時(shí)我們就得用上最后一步。
第六步：在你站著等待的時(shí)候，對(duì)孩子朝正確方向邁出的每一小步，不管這一小進(jìn)步多么微不足道，都要描述式地贊揚(yáng)他，并且"反思式傾聽(tīng)"他的感受。
每天多給孩子一點(diǎn)"描述式贊揚(yáng)",孩子就越會(huì)積極地配合家長(zhǎng)并展示他們最好的一面。你可以這么說(shuō)：
你不吵了
你沒(méi)有走開(kāi)，這樣挺尊重人的。
我看見(jiàn)你已經(jīng)找到了你的鞋子。
你甚至可以"描述式贊揚(yáng)"孩子以前的優(yōu)良行為舉止。
我叫你做什么時(shí)，你的動(dòng)作越來(lái)越快了。
我今天幾乎沒(méi)聽(tīng)到你抱怨。
“反思式傾聽(tīng)”表明你知道孩子不想停下他正在做的事，不想做下一件事。不要爭(zhēng)辯，不要給孩子說(shuō)道理或者訓(xùn)誡他，這些通常都沒(méi)有用！這樣說(shuō)：
當(dāng)你想要繼續(xù)玩的時(shí)候卻不得不把玩具放一邊，這真是掃興啊。
聽(tīng)上去你真的生氣了。你不想起床，你可能希望自已能再多睡會(huì)兒
你花了那么長(zhǎng)的時(shí)間才把碉堡建好，你肯定不希望晚飯前要把它拆掉。
不用擔(dān)心這樣會(huì)誤導(dǎo)孩子，讓他認(rèn)為自己不用聽(tīng)從你的命令。相反，這"六步法"讓孩子清楚地知道你的命令沒(méi)有商量的余地。而且"希望"這個(gè)詞清楚表明了這只是一個(gè)幻想，不是真正的選擇。
為了讓效果最大化，你可以把"描述式贊揚(yáng)"和"反思式傾聽(tīng)"一起用起來(lái)。
雖然你很可能希望我會(huì)讓你單獨(dú)呆著，但是你卻沒(méi)有吵鬧，也沒(méi)有叫我從你的房間里出去。我看得出來(lái)你確實(shí)很心煩，因?yàn)榧彝プ鳂I(yè)時(shí)間到了；但是你沒(méi)有尖叫，也沒(méi)有說(shuō)任何不禮貌的話，從你把拖車扔進(jìn)玩具盒的方式，我看得出來(lái)你有多么生氣，可是你位置沒(méi)扔對(duì)。雖然你是用這種方式告訴我你多么生氣，但是你總算知道要收拾東西了。
當(dāng)你心無(wú)旁騖地站著等孩子的回應(yīng)時(shí)，"描述式贊揚(yáng)"他，并“反思式傾聽(tīng)”他內(nèi)心的想法，孩子很快就會(huì)積極地回應(yīng)你。
堅(jiān)持做第六步，直到孩子配合你。他們會(huì)配合的，而且往往比想象中來(lái)得快。
"永遠(yuǎn)別說(shuō)兩次"這一方法通常會(huì)起作用，因?yàn)闆](méi)有第七步——過(guò)一會(huì)兒，放棄。即使讓孩子最終配合需要走完所有六步，也要記住要"描述式贊揚(yáng)"孩子。這樣，下一次要孩子的配合就會(huì)來(lái)得容易一點(diǎn)、快一點(diǎn)。相信很快你便只需做前面三步即可達(dá)到效果。