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考生和家長高考前心理測試，專業(yè)心理咨詢師給
更新于 2021-06-04 ? | 瀏覽次數(shù) 0
中高考即將到來，考生是否患上了“考前綜合癥”?
都來測一測您是否“中槍”了!
緊張、焦慮、失眠、恐慌……隨著高考的日漸臨近,一些考生開始出現(xiàn)“考前綜合癥”,而不少家長也因“壓力山大”而倍感焦慮。
你是否患上了“考前綜合癥”？
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家長測一測看看心理健康程度如何？
一想到高考，就心慌意亂，總擔心萬一孩子考不好咋辦？看到孩子學習就像吃了定心丸，孩子不學習就發(fā)火；干什么事都沒有心思……
作為高考考生家長，您現(xiàn)在的心理壓力是否過大？不防做一做下面的測試題。
中考高考前，家長心理健康測試
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專家給家長的四點建議
考生的壓力，在很大程度上來源于家長。因此，要想讓考生有個好的狀態(tài)，家長首先調(diào)整好自己的身心狀態(tài)。“高考并不能決定一個人的前途的命運。家長首先要認識到這一點。”
家長家長再著急也不能替孩子考試，家長的任務是保證孩子的營養(yǎng)，給孩子一個愉悅舒適的環(huán)境。
１．考生面前不嘮叨
一些家長總愛在孩子面前反復念叨“你要加把勁??！”“你一定要考好呀！”如果家長不停催促、監(jiān)督，孩子會感到厭煩，這些情緒泛化到學習上將適得其反，加重思想負擔。
家長發(fā)現(xiàn)問題，能不說就不說，不得不說的就盡量少說，說到就行。
２．切忌刻意制造緊張氛圍
為了給孩子助陣，有些家長刻意制造出“一級備戰(zhàn)”的考前狀態(tài)，如請假在家做“專職后勤”，晚上絕不開電視等。其實，這樣反而會讓孩子覺得壓抑、煩悶，透不過氣來。
明智的做法是，家長該干嘛就干嘛，同時，盡量避免夫妻吵架、鄰居沖突等，要營造溫馨、寬松的家庭氛圍。
３．給孩子換換環(huán)境
孩子壓力太大時，可以適當換個新窗簾，買些花放上，給孩子買些新衣服，讓孩子有些新鮮感。如果孩子實在不愿意學習，可與孩子一起適當放松，一起去外面旅旅游，看場電場，逛逛街，或者做一些體育鍛煉。
４．多鼓勵 少打擊
孩子因暫時的失利而變得消極、逃避，學習沒動力，家長要善于轉(zhuǎn)移孩子對目前狀況的注意。多提提孩子之前的成就，增強孩子的自信，不與孩子一起沉浸在挫敗感中。整理自網(wǎng)絡。旨在分享。
