01

與其嚴(yán)防死守，不如理性思考

如今，孩子們沉迷于電子設(shè)備的時(shí)間越來(lái)越多，隨處可見(jiàn)捧著手機(jī)、iPad玩?zhèn)€不停的中、小學(xué)生，甚至幼兒園里的小家伙們也都對(duì)著各種屏幕如癡如醉。

但電子設(shè)備帶來(lái)新鮮好玩的體驗(yàn)的同時(shí)，也在無(wú)孔不入地誘惑著孩子們尚不成熟的心智，一不小心就容易讓他們迷失其中。

這一年孩子玩游戲大量充值、健康受到影響的新聞屢見(jiàn)不鮮。

不是我們拿走孩子的手機(jī)、掐斷孩子的網(wǎng)絡(luò)就能夠完全禁止的。網(wǎng)絡(luò)信息已經(jīng)像空氣一樣滲透到我們生活中，無(wú)孔不入。

與其嚴(yán)防死守，不如理性思考：如何讓幫助孩子理性解決問(wèn)題，合理使用手機(jī)。

02

孩子為什么依賴手機(jī)？

孩子依賴手機(jī)的原因不盡相同：

①社交型依賴。

手機(jī)通訊錄里有200個(gè)好友，微信朋友圈里有300好友，QQ各種群里面還有4000多好友，這么強(qiáng)大的人脈關(guān)系讓孩子難以割舍。

②游戲型依賴。

手機(jī)里面的網(wǎng)絡(luò)游戲特別多，在長(zhǎng)期的戰(zhàn)斗中積累下來(lái)的功勛和經(jīng)驗(yàn)使得孩子成就感爆棚，倍感滿足。

③娛樂(lè)型依賴。

手機(jī)里面好友不多，游戲不多，全部都是電影、音樂(lè)、照片，弄得孩子心猿意馬，不想寫(xiě)作業(yè)總想摸手機(jī)。

如果孩子特別依賴手機(jī)，作為家長(zhǎng)，最好先分析一下自己孩子到底是屬于哪一類的，然后再對(duì)癥下藥，找到應(yīng)對(duì)方法。

03

每天玩手機(jī)超過(guò)1小時(shí)危害巨大

最近美國(guó)西北大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天使用智能手機(jī)達(dá)68分鐘以上，患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)極高。

其實(shí)這個(gè)不難理解，手機(jī)看似方便了人們之間的聯(lián)系，可是經(jīng)常一家人坐在沙發(fā)上，各自玩各自的手機(jī)，有什么難題、不開(kāi)心也不當(dāng)面交流，放在心里的事多了，自然也就容易抑郁了。

此外，還會(huì)嚴(yán)重影響孩子的注意力。手機(jī)里有海量的信息，各種軟件讓人應(yīng)接不暇，正是這種“過(guò)度刺激”，容易影響孩子大腦發(fā)育，學(xué)習(xí)是個(gè)慢節(jié)奏的過(guò)程，這就很容易讓孩子感到“沒(méi)有動(dòng)力”，每天超過(guò)1小時(shí)，3-4年后注意力將會(huì)落后于同齡人一大截。

長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)還有以下危害：

1.引發(fā)很多眼部疾病，導(dǎo)致近視成災(zāi)，影響就業(yè)。

2.孩子經(jīng)常玩手機(jī)到深夜，上課睡覺(jué)不聽(tīng)課，學(xué)習(xí)成績(jī)下降。

3.上網(wǎng)會(huì)使孩子變得越來(lái)越孤僻，不愿與外界交往，交際能力差。

4.玩手機(jī)替代了孩子的玩耍，導(dǎo)致孩子活動(dòng)減少，進(jìn)而影響到孩子的身體發(fā)育。

5.玩手機(jī)限制了孩子的感覺(jué)體驗(yàn)，易使孩子分不清虛幻和現(xiàn)實(shí)。

6.游戲里打打殺殺，容易使孩子性格暴躁。

04

4招讓孩子不再沉迷手機(jī)

1.約法三章，犯規(guī)要有懲罰

面對(duì)孩子日漸沉迷手機(jī)，多數(shù)家長(zhǎng)采取過(guò)粗魯?shù)姆绞剑簺](méi)收手機(jī)、砸了手機(jī)、情到不可控時(shí)，還打過(guò)孩子。哭過(guò)，鬧過(guò)，繞了一圈，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題仍在原地等你。

其實(shí)，這些方法都不如事先與孩子約定手機(jī)使用時(shí)間來(lái)得有效！

家長(zhǎng)可以抽出10分鐘制定一份手機(jī)使用守則，清晰地指出孩子需要改進(jìn)的行為。比如：一天玩手機(jī)不能超過(guò)1個(gè)小時(shí)，玩手機(jī)必須是在完成作業(yè)以后。目標(biāo)要具體、明確，便于測(cè)量。

相比“每天玩手機(jī)時(shí)間不能太長(zhǎng)”，“每天玩手機(jī)時(shí)間不能超過(guò)1個(gè)小時(shí)”就更容易測(cè)量。目標(biāo)具體、明確，孩子就更容易操作。

要清楚地說(shuō)明孩子完成約定可以得到什么，和沒(méi)有完成約定將失去什么。

在此過(guò)程中，要少說(shuō)“不”，多說(shuō)“可以”。比如：“如果你完成了約定，可以去看一場(chǎng)電影”，而不要說(shuō)“如果你沒(méi)有完成約定，就不能看電影”。兩個(gè)說(shuō)法意思雖然相同，但如果孩子朝著積極的方向努力，他完成目標(biāo)的可能性就更大。

2.轉(zhuǎn)移孩子注意力

分享一位媽媽幫助孩子戒掉手機(jī)的小故事：

有一天，東東像往常一樣起床，吃完早餐后想玩手機(jī)，竟然發(fā)現(xiàn)手機(jī)上貼了一張小紙條：

“媽媽從今天起對(duì)你的手機(jī)進(jìn)行干涉，手機(jī)已經(jīng)設(shè)置了密碼，每天不定時(shí)更新；你每天要完成表格里隨意被挑選的3件家務(wù)，完成之后你會(huì)得到你的密碼！

這項(xiàng)新規(guī)定將會(huì)持續(xù)3~4周，視情況做調(diào)整。如果你接受，那就開(kāi)始行動(dòng)，中午12點(diǎn)前不能完成，你就得不到密碼了！先去拖地吧，加油，我的孩子！”

東東當(dāng)時(shí)又氣又惱，一按手機(jī)就是輸入密碼的界面，加密的手機(jī)對(duì)東東來(lái)說(shuō)毫無(wú)用處，他只好乖乖聽(tīng)從媽媽的安排。

他拎著一桶水，拿著拖把樓上樓下來(lái)回跑，將地板拖得干干凈凈。當(dāng)他彎腰拖桌子底下的地板時(shí)，發(fā)現(xiàn)桌腳粘著一張紙條：不錯(cuò)喲，完成了第一件家務(wù)，請(qǐng)將自己的書(shū)桌整理干凈吧！

當(dāng)他將自己凌亂的書(shū)桌整理干凈后，發(fā)現(xiàn)了桌子中心另一張紙條：真棒，媽媽看到你的努力了！請(qǐng)出門(mén)將垃圾倒了吧，你會(huì)找到你要的密碼！

東東拿起家里的垃圾袋出門(mén)，隔壁開(kāi)小賣部的阿姨喊住了他：“東東啊，你媽給你留了張紙條，說(shuō)12點(diǎn)前看見(jiàn)你拿著垃圾出門(mén)，這紙條就給你，12點(diǎn)后就作廢。”而紙條上寫(xiě)著的正是手機(jī)密碼。

不得不說(shuō)這個(gè)媽媽的新規(guī)定，不僅在一定程度上轉(zhuǎn)移了孩子對(duì)手機(jī)的注意力，還養(yǎng)成了孩子做家務(wù)的好習(xí)慣。

事實(shí)證明，一周后，東東不再對(duì)手機(jī)過(guò)分迷戀！

3.理性溝通，為孩子建立自我價(jià)值感

游戲的世界，也可以視作是孩子為封閉自我而選擇的另一個(gè)世界。而讓孩子選擇封閉和沉迷的，可能正是因?yàn)橛H子之間的非理性溝通。

父母如果長(zhǎng)期忽視孩子、或者看不見(jiàn)孩子的努力與長(zhǎng)處，經(jīng)常打壓、貶低孩子的自尊，對(duì)孩子的決定事無(wú)巨細(xì)地橫加干預(yù)，不肯傾聽(tīng)孩子的心聲，那么孩子就會(huì)慢慢關(guān)上與父母的溝通之門(mén)，并陷入自卑、低價(jià)值感的心理漩渦。

從此，孩子把父母的關(guān)心視為“控制”，而父母也不知道為何孩子會(huì)變得“不可理喻”。

看見(jiàn)孩子的長(zhǎng)處，鼓勵(lì)孩子的努力，做孩子身后第一個(gè)為他鼓掌的人，發(fā)自內(nèi)心地欣賞孩子，并讓他知道。這些都是走進(jìn)孩子內(nèi)心最重要的步驟。

4.家長(zhǎng)要以身作則

有些家長(zhǎng)不禁會(huì)說(shuō)，我試過(guò)和孩子約定手機(jī)使用守則，但是沒(méi)有用。那是因?yàn)楹⒆佑X(jué)得這份守則只針對(duì)自己太不公平了。

那么，家長(zhǎng)可以這樣做：家中有兩個(gè)小孩的請(qǐng)一視同仁；在孩子禁玩手機(jī)期間，請(qǐng)家長(zhǎng)陪著孩子一起堅(jiān)持！也就是說(shuō)家長(zhǎng)要以身作則！

丨陪孩子時(shí)，不玩手機(jī)

當(dāng)家長(zhǎng)在陪伴孩子的時(shí)候，無(wú)論是陪寫(xiě)作業(yè)還是陪玩，可以提前將手機(jī)靜音，并且不讓手機(jī)暴露在孩子眼前，保證家長(zhǎng)的陪伴是一心一意的。

那么，傳達(dá)給孩子也是正面的反饋，而不是孩子以后有了手機(jī)就不再需要家長(zhǎng)的陪伴了！

丨家長(zhǎng)態(tài)度要堅(jiān)定

如果家長(zhǎng)已經(jīng)開(kāi)始實(shí)施如何解決孩子玩手機(jī)的方法時(shí)，態(tài)度一定要堅(jiān)決！要讓孩子看到你不達(dá)目的誓不罷休的決心！

在達(dá)成約定的過(guò)程中，要盡量吸取孩子的意見(jiàn)，千萬(wàn)不能把“約定”變成父母單方向的“命令”。