很多家長反映，孩子在家對自己說得最多的一句話就是，媽媽 / 爸爸我想玩手機。

不同的家長面對孩子同樣的請求時，會做出不同的反應。

而大部分的家長都會回答孩子“那就玩一會兒”。

的確，面對孩子要求玩手機的請求時，不同家長給出的不同回復，有可能會決定著孩子的未來。

手機是把雙刃劍，如何教孩子合理利用手機，是我們的永恒的課題。

大多成人都無法抵制手機的誘惑，更何況是孩子！

之前，美國一位心理學家公布了自己長達十年的研究結果，令人震驚。

這位科學家在10年前從全國各地的中下階層的家庭中選取了100名孩子，將他們分成了兩組。

50名是接觸不到手機的孩子，50名是對手機癡迷的孩子。然后對他們進行跟蹤調(diào)查。

10年后，調(diào)查結果如下：

50位癡迷手機的孩子只有2位考上大學。

另外50名不玩手機的孩子幾乎全部考入大學，只有三名孩子高中畢業(yè)后選擇在家?guī)凸ぁ?/span>

這些考入大學的孩子們，有16位獲得了學校的全額獎學金。

法國克萊蒙·費朗大學一項測試表明，兒童使用手機時，大腦對手機電磁波的吸收量要比成人多60%。

近期，英國《每日郵報》更撰文指出，兒童用手機會造成記憶力衰退、睡眠紊亂等健康問題。

英國華威大學的杰勒德·凱都博士警告說，手機輻射會破壞孩子神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，從而引起記憶力衰退、頭痛、睡眠不好等一系列問題。

01 

手機是如何毀掉孩子的呢？

1、智能手機影響兒童健康

智能手機傷害孩子視力，導致孩子失明或者傷害孩子頸椎，導致孩子頸椎變形的新聞屢見不鮮，這些傷害都是有形的，可以眼見為實的。

另外，沉迷智能手機的孩子常常會對運動鍛煉表現(xiàn)出消極態(tài)度，導致運動能力低下，進而影響孩子的生長發(fā)育。

2、手機讓孩子患上抑郁癥

有專家表示，花費在手機上的時間越多，越喜歡宅在家里的人，患上抑郁癥的幾率就越高，經(jīng)常玩手機的孩子患抑郁癥的比例遠高于一般孩子。

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3、手機耽誤孩子學習

喜歡玩手機的孩子，習慣了手機帶來的輕松愉悅的信息，對知識學習感到鼓噪乏味，學習成績下降。

受到指責后更需要在手機網(wǎng)絡里找到慰藉，形成惡性循環(huán)之后，孩子逐漸喪失求知欲，產(chǎn)生厭學情緒。

整天沉迷于手機世界里，花費在學習上的時間、精力自然就少了，久而久之，學習成績必然下滑。

4、容易導致睡眠障礙

可能大家都知道，孩子頻繁使用智能手機會引起視力下降，但更可怕的是會引起睡眠問題。

美國加利福尼亞州的一家健康機構，做出了一項調(diào)查——手機光線與日常燈光對孩子睡眠的影響。

把十位孩子分別進入兩個房間，一個房子的孩子們在看電視后睡覺，用了28分鐘內(nèi)睡著；而另一個房間玩智能手機后的孩子，普遍在39分鐘之后睡著。

當然我們不建議孩子在睡覺前看電視哦。 

看看法國出臺了一個什么舉措？

禁止中小學生在學校使用手機：

新法案規(guī)定，學生在整個校園和教室都不得使用手機；

據(jù)統(tǒng)計，12-17歲學生手機的普及率已經(jīng)達到90%；

中小學生禁用手機是馬克龍上臺后提出的重要舉措之一；

用禁令，但希望家長引起重視！

如何引導孩子合理使用手機、防止孩子過度沉迷手機？

02  不同年齡段孩子

應采取不同的干預措施

1-3歲：盡量不讓孩子接觸手機

幼兒的視網(wǎng)膜要到12歲才能發(fā)育完善，在此之前都應該盡量少接觸手機類電子產(chǎn)品。

兩三歲接觸電子產(chǎn)品（手機游戲／電視）越多的小朋友，在七八歲發(fā)生注意力障礙（比如多動癥）的可能性也越大。

建議：

父母盡量不在孩子面前玩手機，多與孩子互動、主動更新孩子的玩具等。

父母手機中拒絕下載任何游戲，以防孩子因游戲上癮而索要手機玩。

如果孩子對手機好奇，可向孩子示范打電話、發(fā)語音、拍照片等，建立孩子對手機用途的正確認知。

3-6歲：盡量不讓孩子接觸手機游戲

不少父母為了圖一時清凈，偶爾會把孩子丟給手機游戲“照看”。

但3-6歲的孩子還小，自控力不足，一旦接觸游戲，極易上癮。

因此，這個年齡段的孩子，可以適當接觸手機，如讓孩子明白手機可撥打電話、可與人聊天、視頻等基本用途，但一定要遠離手機游戲。

建議：

父母家人手機去娛樂化，即刪除游戲、音樂、視頻等各類會吸引孩子的APP。

即便孩子想要玩手機，除了翻翻相冊、拍拍照，也不會覺得有趣，自然不會一直纏著父母要手機玩。

積極培養(yǎng)孩子的閱讀習慣，多與孩子共讀兒童繪本。

繪本的顏色和故事性，對孩子吸引力也比較大，只要孩子愛上閱讀，基本不會想著要玩手機了。

豐富孩子的生活經(jīng)歷，多帶孩子外出體驗大自然，鼓勵孩子多結交朋友。

7-12歲：針對手機問題不宜強勢打壓

這個年齡段的孩子，進入了心理叛逆期的第二階段，即兒童叛逆期。

處在叛逆期的孩子，具有較強的自我意識和獨立意識，會變得固執(zhí)又脾氣暴躁，有時講起來道理來，懟得爸媽都無語。

面對孩子沉迷手機，很多父母常用的方式是：

一用父母身份強壓（我說了不許玩就是不許玩／再玩就沒飯吃了／再玩就揍你）；

二是用親子關系威脅（再玩就不要你了／再玩就不喜歡你了）。

這兩種方法，弊大于利。

長此以往，不僅會嚴重破壞親子關系，還會加重孩子對手機的依賴和沉迷。

建議：

與孩子協(xié)商規(guī)定玩手機的時長、次數(shù)，作為必須遵守的規(guī)則，如若違反，可以承擔家務為責罰手段。

家長要意識到自己的情緒和動機，目標是“孩子停止玩手機游戲”，而不是“孩子乖乖地停止手機游戲”。

允許孩子出現(xiàn)頂嘴、哭鬧等不滿情緒。

家長要試著理解孩子的感受和立場，如家長希望孩子能夠先完成作業(yè)再玩手機，不要說“現(xiàn)在立刻去做作業(yè)”，而是說“我知道這個游戲很好玩，但你必須先完成作業(yè)。

我看著你玩兒完這一局，然后你就去做作業(yè)，可以嗎？”

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12-18歲：適當干預，引導孩子合理利用手機

這個年齡段的孩子，處于青春期的前奏，思想認知水平較高，也已經(jīng)具備一定的自我控制和自我管理能力。

父母應堅持適當干預、合理利用。

直接沒收或生氣吼罵、甚至是暴打一頓，都是治標不治根的做法。

手機就像一把雙刃劍，能傷害孩子，但也能幫助孩子，關鍵在于如何使用。

建議：

多關注孩子的心理和行為變化，給予孩子一定的個人空間。

很多青少年沉迷手機，是因為對性的好奇，父母可試探詢問并委婉教育。

如通過微信、扣扣或郵件的方式，教給孩子一些基本的性知識等。

有了溝通和信任后，與孩子一起協(xié)商制定玩手機的規(guī)則。

如是否可以帶去學校玩、什么時候可以玩手機、一次可以玩多久、如果超時會有怎樣的懲罰等。

正確看待孩子使用手機，引導孩子合理利用手機的正面效應。

如手機上閱讀電子書籍更方便、手機搜索學習信息等。

可能看了這么多，真正做起來，很多家長還是很頭疼，如何在父母親自陪伴孩子，和讓孩子使用電子產(chǎn)品之間找個平衡點呢？

03  

三點經(jīng)驗

1、規(guī)定孩子使用電子產(chǎn)品的時間

之前有父母問，孩子玩手機時間已經(jīng)很久了，不讓他玩，就大哭大鬧的，該怎么辦？

這個問題其實也好解決，一來規(guī)定孩子使用電子產(chǎn)品的時間，二來是可以提前提醒他一下還剩多少時間，讓他說話要算話。

我們家平常不讓熊熊看電視，但會讓他玩一下IPAD，每次只能玩10分鐘，一天最多不超過兩次，每次還剩個兩三分鐘的時候，我就會提醒下他，告訴他還有多長時間，讓他有個心理準備。

電子產(chǎn)品對孩子的吸引力是很大的，10分鐘一下子就過去了，所以提前提醒下孩子，讓他有個時間準備結束，對于孩子來說比較容易接受。

當然，這個使用電子產(chǎn)品的時長也不必規(guī)定的那么死。

有的節(jié)目時間長一點，二三十分鐘，看看也無妨，但每天總共的時長最好不超過1個小時。

只要一直保持這種規(guī)則，孩子就會逐漸習慣的，這對培養(yǎng)孩子的自控力也是有好處的，畢竟孩子都沒什么自制力，還是需要父母通過在生活中幫孩子遵守規(guī)則。

2、通過電子產(chǎn)品學習

在孩子使用電子產(chǎn)品的時候，可以教孩子了解到電子產(chǎn)品的優(yōu)點，讓孩子通過電子產(chǎn)品學習到新的知識。

例如：手機的地圖功能，有一次，晚高峰時間，我要帶熊熊趕著去較遠的地方聽演奏會，于是我就告訴熊熊用百度地圖查詢出行方式。

我們倆是搭地鐵出行的，在路上，每到一站，我都給熊熊看一下地圖上我們的實時位置，出了地鐵再跟著導航往前走，這樣一下子就讓孩子把電子產(chǎn)品里的信息和現(xiàn)實生活聯(lián)系起來了。

除了地圖導航功能，還可以讓孩子學著拍照、錄像、天氣預報、微信語音信息等和生活緊密聯(lián)系的實用性功能。

再者，父母可以幫孩子挑選一些有教育意義的節(jié)目。

比如動物世界，可以和孩子一起看，并且時不時問一下孩子，這是什么動物，那是什么，解釋給孩子聽。

在平常的時候看些相關的繪本，帶孩子去動物園，那么孩子從不同渠道接受的信息就全部結合起來了。

3. 找到能替代電子產(chǎn)品的活動

有的媽媽說，孩子不看電視不玩手機就覺得無聊，不知道干什么好。

所以說，除了使用電子產(chǎn)品以外，讓孩子培養(yǎng)點興趣愛好，安排豐富的娛樂活動，是非常重要的：

例如學畫畫、學下棋等等，每天都需要練習，也能培養(yǎng)孩子的專注力和耐心；

或者帶孩子爬山、游泳，讓孩子全身心都鍛煉了；

還有親子閱讀、親子游戲，這些都是能夠幫孩子綜合發(fā)展的有益的活動。

怎么樣？感覺還不錯吧！

家長只要多點去思考，孩子就會有更多的收獲！

04  父母的陪伴

讓孩子見識更大的天地

龍應臺說：“玩，是天地間學問的根本?！?/span>

最優(yōu)秀的父母，是最會帶著孩子玩的父母。

帶孩子散步、旅行、博覽群書，孩子會在自然中觀察蟲居、鳥鳴、草露，感知山、海、云、霧之美，在書中拓展眼界和胸懷。

從小被自然灌溉，被人文浸潤，被書香熏染的孩子，興趣自在天外，心中自有大世界，又怎會沉溺于手機等電子產(chǎn)品中？

都說教育拼的是父母的財力和孩子的靈氣，不如說拼的是父母和孩子之間的凝聚力。

好的父母用心關愛孩子、傾聽孩子、指引孩子，而不是扔給孩子一部手機。

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