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更新于 2020-01-04 ? | 瀏覽次數(shù) 0
有時候或許只是一個意識的轉(zhuǎn)變，或是換了一個姿勢，你會發(fā)現(xiàn)有不一樣的感受出現(xiàn)，放松心情其實很簡單。
覺得壓力大？換個姿勢！
當(dāng)你感覺壓力很大的時候，試著調(diào)整一下身體的姿勢，讓身體更加的舒展。當(dāng)你換個姿勢時，一部分精神上的壓力會隨著你的舒展而釋放轉(zhuǎn)移出去，這是消除壓力最有效的方式。
心情不好？就停在當(dāng)下！
如果你心情不好，一定不要立刻就工作或者與人交流，給自己一點點的獨處時間，哪怕只有2分鐘，可以幫助你迅速冷靜下來，恢復(fù)理智與一個正常的心情。
等待是最好的聆聽方式！
如果你問了別人一個問題，然后他們回答了一半，只要你耐心等著，保持眼神的接觸，最終，他們會開口講完的。
感覺到焦慮？收拾屋子！
感到焦慮、覺得煩亂的時候，收拾一下家里。整理和清理房間會讓你的心越來越輕松。你會比之前更開心、更有輕松。
傾訴是最好的療愈方法！
一定要有一兩個可以聽你傾訴的朋友，不要畏懼談?wù)撟约旱膭?chuàng)傷和問題。如果你愿意敞開心扉，對方也會與你交換秘密。傾訴，也是很好的療愈。
想知道誰跟誰關(guān)系好?
當(dāng)一群人在一起時，大家談?wù)?、聊天、歡笑，每個人都會跟他們覺得最親近的人進(jìn)行眼神交流。想知道誰跟誰關(guān)系更好？那就看看他們在笑的時候望向的是誰？
他人是否真的歡迎你？
注意別人的腳。當(dāng)你加入別人的談話時，發(fā)現(xiàn)別人只是把上半身轉(zhuǎn)過來了，腳還是維持原來的方向，那就說明他們不歡迎你的加入。
想了解一個人真實的內(nèi)心？
想了解一個人內(nèi)心真實的狀態(tài)，想知道一個人的內(nèi)心缺少什么，不用費盡心機(jī)的去分析去猜，就看這個人在炫耀什么；想知道一個人自卑什么，不看別的，就看其掩飾什么。
拋硬幣幫你確定心意！
當(dāng)面對兩個選擇時，拋硬幣總能奏效，并不是因為它總能給出對的答案，而是在你把它拋在空中的那一秒里，你突然知道你希望它是什么。
