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為什么我總是感覺如此糾結(jié)
更新于 2016-03-30 ? | 瀏覽次數(shù) 0
似乎世界上永遠(yuǎn)有不斷讓人在一個(gè)問題上糾結(jié)下去的理由。我喜歡這個(gè)味道的洗發(fā)水，可是那個(gè)牌子的更便宜一些;這種顏色的衣服很適合我的膚色，可是條紋的圖案會(huì)不會(huì)顯得我太胖了;甚至有的時(shí)候，有人還要發(fā)愁，這個(gè)男孩子很會(huì)逗女孩子開心，可是那個(gè)男孩子對(duì)我更加體貼照顧，到底要選哪一個(gè)。
做出選擇是一個(gè)心理的過程，是一個(gè)不斷的循環(huán)Yes或No的過程，做決定的過程可以是理性的，也可以是非理性的。我們之所以難做決定，是因?yàn)槟承┍葘?duì)的過程碰觸了我們心中的某些準(zhǔn)則或價(jià)值。然后的問題就在于，我們需要把這些可選擇的選項(xiàng)按照他們吸引我們的順序做一個(gè)排列，同時(shí)還要考慮進(jìn)去這些不可碰觸的準(zhǔn)則。
心理咨詢師的劃分，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中有兩種人：一種人看到的世界是非黑即白的，是愛憎分明的，是選擇明確的;而另一種人是過渡的灰色的，沒有界限，模棱兩可。研究人員發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人若經(jīng)常出現(xiàn)糾結(jié)情緒，也就是所說灰色世界的人，碰到心理學(xué)家所謂的“矛盾情感”的機(jī)會(huì)較多，而那些觀點(diǎn)明確的人出現(xiàn)這種矛盾 的機(jī)會(huì)則比較少。
在某些情況下可能糾結(jié)有益，而有些情況則不然。雖然不能非此即彼地將人們劃分為是否屬于矛盾情感人群，但是總體而言，傾向于自我掙扎的人在其一生各個(gè)不同領(lǐng)域做選擇時(shí)都會(huì)相當(dāng)舉棋不定。
當(dāng)然還有很大一部分環(huán)境和性格原因。在特定情況下，強(qiáng)烈希望得出結(jié)論的人傾向于非黑即白的思維模式，而自相矛盾的人則認(rèn)為事態(tài)懸而不決自己才更 為舒服。如果一個(gè)人的父母就猶疑不定或反復(fù)無常，在這種環(huán)境下長(zhǎng)大的孩子很可能在未來的感情生活中也會(huì)產(chǎn)生焦慮和不確定。同時(shí)，完美主義傾向的人也比較容易在具體的事情上糾結(jié)，因?yàn)榭偸遣荒苓_(dá)到自己心目中最理想的狀態(tài)。另一些人則是因?yàn)楹ε鲁袚?dān)自己選擇的后果，逃避抉擇。
如果看到這里的這一刻，您還在糾結(jié)于自己下一步是關(guān)了網(wǎng)頁出去活動(dòng)，還是繼續(xù)呆在網(wǎng)上，或是開始認(rèn)真學(xué)習(xí)，心理咨詢師提示您，你今天也選擇恐懼了。
