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成功人士更易患焦慮癥＂追求完美＂導致心理扭
更新于 2017-08-20 ? | 瀏覽次數(shù) 0
最近有報道稱葛優(yōu)患上焦慮障礙,他自爆自己經(jīng)常失眠,還曾和崔永元分享吃藥心得。記者從東南大學附屬中大醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科心理門診了解到,來該院心理門診尋求幫助的成功人士不在少數(shù),這些人士過于追求完美的性格和背負過重的社會壓力往往比常人更容易患上焦慮障礙。醫(yī)生指出要關注成功人士的心理健康,多給他們心理支持和幫助。
據(jù)該院心理門診醫(yī)生介紹,成功人士已經(jīng)成了焦慮障礙的高發(fā)人群,該院門診接診的焦慮人群中,成功人士占據(jù)了五分之一的比例。這些成功人士大多學歷較高,事業(yè)發(fā)達,收入豐厚,在職業(yè)和社會地位上獲得尊崇。一位剛從國外留學歸來,某投資公司老總楊某,最近動不動就發(fā)脾氣,天天泡在電視前,像尊菩薩一樣一動不動。平時煩躁不安,只有盯著電視里的股票業(yè)績表才會平靜下來,經(jīng)常感到疲勞乏力。到心理門診接受治療,診斷為焦慮障礙,經(jīng)過心理疏導和藥物治療,癥狀得到明顯改善。
專家介紹,來就診的人群雖然癥狀表現(xiàn)各異,但是都會引起恐懼或者擔心,干擾了他們正常的生活方式。一般來講焦慮障礙包括六種精神障礙。主要表現(xiàn)為持續(xù)地、毫無理由地擔心,導致精神非常痛苦;害怕被審視、窘迫感或被嘲笑,回避日常社交場所;反復出現(xiàn)驚恐發(fā)作或者預感另一次驚恐發(fā)作即將發(fā)生,有瀕死感;對沒有危險威脅的物體、地點或情境產(chǎn)生恐懼或者回避;做一些不受控制的重復動作;在創(chuàng)傷時間發(fā)生數(shù)月或數(shù)年后反復經(jīng)歷夢魘、幻覺。焦慮障礙如果早期治療,90%可以獲得康復,而未經(jīng)治療的焦慮障礙,嚴重的甚至會導致自殺。
醫(yī)生分析說,這些成功人士大多存在過于追求完美和理想主義的傾向。他們做事認真、刻板,往往對自己要求過高,有強烈的完美感,特別講究秩序。由于他們具有不斷追求完美的欲望和激情,因此比一般人更容易獲得成功。而在這種完美主義信念的推動下,就會過分在乎周圍的想法,擔心自己做得不夠理想,此時成功成了一種強迫的需要,久而久之就會引起焦慮障礙。同樣社會對成功人士的要求往往過高,如在公共場合不能亂說話,不能亂穿衣,工作也成了由外在動機而不是內(nèi)在性情所主宰。在這種壓力下,對自己的要求也會再次提高,為了走向成功而過分考慮功利目標,最終導致心理扭曲,出現(xiàn)焦慮癥狀。
醫(yī)生提醒說,成功人士首先要學會自我調(diào)節(jié),不要過于追求完美,對自己期望不可過高,“去摘你跳一下就能拿到的桃子”。要學會順其自然,不要和大環(huán)境對著干。做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情。其次要建立良好的生活方式。均衡飲食,吃多種多樣的食物,少喝咖啡或茶葉。限制飲酒和遠離毒品。對平時容易急躁的人,應多參加慢跑、打太極拳、下棋、游泳等運動,增強自我控制能力和穩(wěn)定情緒。
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