中文字幕乱老妇女_亚洲最新2021无码_a中文字幕在线不卡_中文字幕一区二区人妻

鄭州領(lǐng)先心理咨詢
預(yù)約電話:0371-86667057 86667059 86667053
地址:鄭州市金水區(qū)金水路英協(xié)路交叉口東南角盛潤國際廣場(chǎng)東座2002室
點(diǎn)擊這里給我發(fā)消息 點(diǎn)擊這里給我發(fā)消息 點(diǎn)擊這里給我發(fā)消息
我的位置: 首頁 > 心理障礙 > 焦慮 >
焦慮

對(duì)焦慮說---是

更新于 2018-08-19 ? | 瀏覽次數(shù) 0

作者:奧南朵


當(dāng)你不害怕失去財(cái)富時(shí),你才能真正得到財(cái)富 

 

如果事情一切順心如意,你就什么都不需要去做,什么都不需要去改變。但是當(dāng)事情出岔子的時(shí)候,發(fā)生了我們想不到的事情時(shí),出現(xiàn)不符合我們理想圖像的時(shí)候,我們才能體驗(yàn)更多, 才能真正成長。

 

我們需要從不同的角度來看世界。我們要把自己的視野擴(kuò)大,尋找新的解決方式,尋找更好的創(chuàng)意。我們就是這樣成長的。如果人生中沒有任何事情出岔子的話,你的人生也許平順,卻也寡淡無趣。  

 

當(dāng)狀況不對(duì)時(shí),其實(shí)是一個(gè)機(jī)會(huì)、一個(gè)挑戰(zhàn) 

 

看到事情有些不對(duì)勁,其實(shí)是一個(gè)機(jī)會(huì)、一個(gè)挑戰(zhàn),這也是成功人士能夠成功的關(guān)鍵之一。有句禪語,我很喜歡:當(dāng)我的房子燒毀了,我就可以更清楚地看到月亮。 

 

房子燒毀了是一種狀況,是一個(gè)需要我們面對(duì)的問題,“好難、好擔(dān)心”這是一種態(tài)度;或者你可以說,“哇,我從來沒有留意過月亮這么美”。當(dāng)你要面對(duì)這種狀況的時(shí)候,哪一種態(tài)度給你更多能量?哪一種態(tài)度會(huì)讓你面對(duì)這種狀況的時(shí)候更輕松?顯然,選擇第二種態(tài)度,你會(huì)擁有更多的能量。

 

成功者從來不會(huì)拒絕挑戰(zhàn),即使身處困境,也會(huì)坦然接受。大家知道泰國商人施利華嗎?在一次金融危機(jī)中,他破產(chǎn)了。對(duì)一個(gè)商人來講,這真的是一個(gè)非常巨大的打擊。很多人會(huì)因此一蹶不振。但是施利華并沒有將此視為人生末路,他說:“好哇!又可以從頭再來了!”并且,他真的放下之前所有的一切,從容地在街頭販賣三明治,并再次獲得成功。  

 

接受負(fù)面事實(shí),不讓頭腦得逞  

 

就像我之前講過的,在事業(yè)上如果你想要達(dá)到一個(gè)大的、好的目標(biāo),那當(dāng)中就會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)??赡馨l(fā)生很多你計(jì)劃之外的狀況。你當(dāng)然不希望這些發(fā)生。但這是經(jīng)營事業(yè)的一部分,很多事情是你無法控制的。

 

盡管你不希望,但是事情已經(jīng)發(fā)生了。我們是一個(gè)受害者嗎?或者我們承認(rèn)自己失敗?這取決于我們?nèi)绾卧忈屗?/span>。我們體驗(yàn)到痛苦或者恐懼,這是很常見的,這些完全基于我們對(duì)情況的理解而衍生。就好像我們錯(cuò)過了一班非常重要的飛機(jī),這種事情非常常見— 我們沒有辦法做任何事情去改變 它。你可以像熱鍋里的螞蟻一樣,頭腦里出現(xiàn)各種可能或不可能發(fā)生的問題。但這樣于事無補(bǔ),而且會(huì)讓你無法找到乘坐另外一種交通工具的方法。

 

我們也有另外一種選擇,接受事實(shí)。好的,我錯(cuò)過了飛機(jī),我要讓自己冷靜下來,看看有沒有其他的解決辦法。我們知道, 現(xiàn)在中國的高鐵非常發(fā)達(dá)。但是,我們的頭腦會(huì)竭盡所能地把你抓進(jìn)狀況里,盡其所能地找各種問題來消耗你的能量我們不能讓頭腦得逞,這需要我們帶著覺知。是的,事情出了一些麻煩,但是我快要死了嗎?生命還在繼續(xù)……我們要把所有的能量投注在身上,讓自己變得更有適應(yīng)能力,而不是抱怨或者恐懼。

 

有一個(gè)學(xué)員是很成功的生意人,蓋了很多大建筑,賺了很多錢,但是壓力很大。他理解到,如果他損失了一切,他就可以去做他一直想做的事情,就是去當(dāng)養(yǎng)鴨農(nóng)夫。他后來才發(fā)現(xiàn),每一次他蓋了一座很大的建筑物時(shí),就設(shè)想,我也許可以把鴨舍蓋在這里。但是他一直都沒有時(shí)間,因?yàn)樗恢焙苊苊Α?/span>

 

所以,有時(shí)候如果事情完全失控,我們損失了一切,反而給我們機(jī)會(huì)讓人生完全轉(zhuǎn)向。

 

對(duì)焦慮說“是”,我們的能量立時(shí)改變 

 

想一想,你在害怕什么?你可能在害怕,如果沒有達(dá)成那個(gè)目標(biāo),會(huì)很丟臉;也許你害怕賠錢,或者失去朋友;也許只是簡單的害怕,不敢去要更多錢。他們說:我的工作就是給人做個(gè)案,但是我恐懼我會(huì)失敗,我不行。

 

我跟朋友做了一個(gè)投資,我害怕投資失敗,沒有錢也沒有朋友。我做了一個(gè)一千多萬的投資,我害怕投資失敗,失去我現(xiàn)在所有的一切財(cái)富。我恐懼開始新的生活,母親不接受。我恐懼生完孩子之后的幾年什么也做不了,恐懼自己沒有辦法再回到職場(chǎng)。我和別人談融資的時(shí)候,心里恐懼。我很害怕跟別人借錢…… 

 

是的,有這樣一件事情,有風(fēng)險(xiǎn)牽涉其中,你不確定結(jié)果是什么,感覺焦慮、恐懼,壓力重重。去想象,在這種狀況當(dāng)中可能發(fā)生的最糟的事情是什么?允許自己看到。有什么可能出錯(cuò)?從你的無意識(shí)當(dāng)中,把所有的恐懼挖出來。你會(huì)損失什么?你可能損失財(cái) 產(chǎn),你可能損失人際關(guān)系,你的顏面、你的尊嚴(yán),也許可能打擾你的家庭。

 

用你的頭腦分析,還有什么不好的后果發(fā)生。留意腦袋里想要什么,并在本子上寫下來。允許自己去想象,最糟的狀況已經(jīng)發(fā)生了。不要放空。去看那些最糟的狀況發(fā)生了,你最害怕的夢(mèng)魘成真了,就仿佛它真的發(fā)生了一樣。不是你希不希望這件事情發(fā)生,你當(dāng)然不希望。但是如果它發(fā)生了,你愿不愿意去面對(duì),去解決?你愿不愿意冒險(xiǎn)犯錯(cuò)?要知道,一旦你決策錯(cuò)誤,可能賠掉所有的錢,失去愛的人……

 

你愿不愿意讓這些事情發(fā)生?如果事情不是按照你想要的方式發(fā)展,當(dāng)你說“是”的時(shí)候,你的內(nèi)在會(huì)發(fā)生什么變化?你的最深層是不是放松下來了?當(dāng)然,如果你沒有辦法說“是”也沒有關(guān)系。去留意,如果你不愿意接受這些事情發(fā)生,你就讓你的人生變得很小、很受限。你就會(huì)永遠(yuǎn)生活在壓力當(dāng)中,因?yàn)檫@些事情確實(shí)是有可能發(fā)生的,你就會(huì)永遠(yuǎn)害怕這些沒有發(fā)生但可能發(fā)生的事情。   

 

你有沒有發(fā)現(xiàn),如果你愿說“是”,你的焦慮、緊張就消失了??謶终齺碜阅悴幌Ml(fā)生—但很多事情是你沒有辦法控制的。再想一下,這件事發(fā)生的可能性有多少?寫下來。真的去看,如果發(fā)生了,難道就是你人生的終結(jié)嗎?如果 最 糟 的 狀 況 真 的 發(fā) 生 了, 像你之前想象的那么糟糕嗎?就算它真的很糟,它是暫時(shí)的還是永久的?如果這件事情真的發(fā)生了,你會(huì)怎么解決,你會(huì)怎么存活,你會(huì)怎么面對(duì)。

 

去看到這一切,也許很多情況就改變了。感覺如何?是不是焦慮少了,有一些放松?人生當(dāng)中很多的焦慮,就算你沒有察覺,它們一直在吸引你的能量。去找一位伙伴傾聽就好了,向他簡短講述你最大的恐懼是什么,可能出現(xiàn)的最糟糕的狀況是什么,你如何去面對(duì)。然后把眼睛閉起來,感受一下:你對(duì)它的焦慮,你對(duì)它的感覺。想一想,如果這件事發(fā)生了,你從中可以得到什么?

 

事情出錯(cuò)的時(shí)候我們才會(huì)成 長,當(dāng)事情不順我們意的時(shí)候,我們才會(huì)發(fā)展出內(nèi)在的力量或新的資源,甚至是人生全新的方向。閉上眼睛去看,如果這件事情發(fā)生了,你從中可以學(xué)到什么?你可以發(fā)展出什么新的特質(zhì)?也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的獨(dú)立,也許你可以得到更多的自信去過你的人生……你從中可以學(xué)到什么?也許是一個(gè)觸動(dòng)、一個(gè)轉(zhuǎn)化,讓你更了解你自己,讓你有更多的時(shí)間可以跟自己在一起……

 

去留意,當(dāng)你有勇氣去面對(duì)各種狀況的時(shí)候,焦慮就不在了。焦慮的產(chǎn)生是因?yàn)槲覀儾辉敢饷鎸?duì)。如果我們?cè)敢馊ッ鎸?duì),焦慮就只是一個(gè)挑戰(zhàn),我們的能量也會(huì)立刻改變。你不會(huì)待在受害者空間。是的,如果你一直害怕這種事情發(fā)生,你就是在受害者空間。

 


版權(quán)所有:河南領(lǐng)先心理咨詢有限公司 地址:鄭州市金水區(qū)金水路英協(xié)路交叉口東南角盛潤國際廣場(chǎng)東座2002室
電話:0371-86667057 86667059 86667053 ?? 網(wǎng)址:http://www.hulan58.com/

豫公網(wǎng)安備 41010502002847號(hào)

豫ICP備16018227號(hào)-1