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微笑抑郁癥/抑郁裝不下去了，該怎么辦？
更新于 2020-03-20 ? | 瀏覽次數(shù) 0
你被抑郁情緒困擾過嗎？你身邊有抑郁的朋友嗎？
壞情緒并不可怕，因?yàn)檫@個(gè)世界上有太多關(guān)心你的人。
對(duì)抑郁癥多一份了解與理解，就會(huì)減少一分被情緒折磨的痛苦。
這一個(gè)精神力不斷上升，精神需求卻被持續(xù)壓抑的時(shí)代，越來越多的人被負(fù)面情緒困擾，如：抑郁、焦慮、暴躁等。
據(jù)2016官方統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)報(bào)表顯示，中國"抑郁癥"患者，已經(jīng)超過一個(gè)億。
也就是說：平均每13個(gè)人里，就有一個(gè)抑郁癥患者。
或者我們身邊更多的，是徘徊在抑郁癥邊緣的，待療愈疏導(dǎo)人群。
如果你或者身邊的人，被抑郁情緒所困擾，不要害怕，正確積極的面對(duì)你的心態(tài)，是走出黑暗的重要因素。
“抑郁”它總是靜悄悄的來~
每個(gè)人都可能被它俘獲
很多人會(huì)選擇戴上“微笑面具”，
不想、不敢讓別人察覺，
假裝自己一切都很好...
除了你自己，誰都無法拆穿這個(gè)偽裝。
你看起來越高興，別人就越難察覺到...
可是……你畢竟不能永遠(yuǎn)裝下去
每個(gè)人都會(huì)有崩潰和扛不住的時(shí)候
這沒什么大不了的，真的！
別覺得這很丟臉，
摘下面具，來面對(duì)真實(shí)的自己吧。
你要相信，
總有人能理解，
在你身上發(fā)生的一切。
會(huì)有人愛你，有人愿意幫助你。
嘗試和信任的人袒露心聲吧，
在與抑郁斗爭(zhēng)的路上，
你不再會(huì)是一個(gè)人。
你是珍貴的，你是被愛的，
你的情緒值得被看見，
你不是孤單的。
迎向光明的第一步——
是對(duì)自己多一點(diǎn)耐心。
只要你愿意打開心扉，
每一天都可以是一個(gè)新的開始，
是一個(gè)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
你愛的人，和愛你的人，一直都在這等著你。
生活很美好，一定要對(duì)自己更好一點(diǎn)。
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