親密關(guān)系中伴侶是我們的鏡子。那么落實(shí)到生活中，“鏡子”是如何讓我們看到自己的呢？通過(guò)互動(dòng)、通過(guò)溝通，溝通無(wú)效的時(shí)候、那么吵架呢，就是很重要的一個(gè)途徑了。
 
吵架是在溝通無(wú)效的情況之下，做出的更加高效，更加積極的溝通方式。大多數(shù)吵架都希望能夠吵出結(jié)果了，這就是吵架的積極一面。吵架的好處是可以自由地表達(dá)。兩個(gè)希望擁有親密關(guān)系的人，他們發(fā)現(xiàn)關(guān)系遠(yuǎn)了的時(shí)候就會(huì)吵架。關(guān)系太近的話，會(huì)讓人感覺(jué)到?jīng)]有安全感，界限，隱私被侵犯，那這個(gè)時(shí)候吵架的話可以讓彼此保持恰當(dāng)?shù)木嚯x。吵架能夠自動(dòng)化的，可以把關(guān)系調(diào)整到兩個(gè)人都感覺(jué)到安全的舒適的范圍之內(nèi)。
 
讓兩個(gè)人關(guān)系消失的原因不是吵架，而是吵架不盡興，吵不吵架。如果憤怒沒(méi)有發(fā)泄完，選擇冷戰(zhàn)的時(shí)候，冷戰(zhàn)發(fā)泄憤怒的時(shí)間更長(zhǎng)，對(duì)關(guān)系的傷害也是更大的。當(dāng)憤怒沒(méi)有徹底發(fā)泄，選擇冷戰(zhàn)的方式去發(fā)泄憤怒的時(shí)候,無(wú)法得到積極主動(dòng)和諧的關(guān)系。
 
可如果通過(guò)吵架把自己的憤怒發(fā)泄完的這個(gè)人，他可以不端著，可以積極主動(dòng)地去調(diào)節(jié)關(guān)系。吵架可以對(duì)另外一個(gè)人表示親近，代表著我需要你。吵架其實(shí)在表達(dá)：請(qǐng)你理解我不要推開(kāi)我，如果你不理解我，我就跟你吵架。
 
吵架本質(zhì)上來(lái)說(shuō)是在表達(dá)一種需要的。吵架的目的也是為了滿足自己的需要。如果你的戀人對(duì)你說(shuō)我需要你，你會(huì)感覺(jué)反感嗎？他其實(shí)吵架只是代表了你的另一半，用另一種方式跟你說(shuō)：我需要你。
 
為什么用吵架來(lái)表達(dá)需要，而很難用真實(shí)的表達(dá)去表達(dá)自己的需要呢？我們內(nèi)心其實(shí)有很多恐懼、委屈和受傷的，但是我們不能夠直接的表達(dá)我們的恐懼，受傷，委屈。所以我們就會(huì)用吵架來(lái)防御，因?yàn)槲覀兲幌矚g那個(gè)委屈的自己了。太不喜歡那個(gè)需要?jiǎng)e人的自己了。防御指的并不是防御外在的別人，而是防御內(nèi)在對(duì)自己不好的攻擊。
 
當(dāng)你對(duì)另外一個(gè)人說(shuō)：我很需要你的時(shí)候，是什么感覺(jué)呢？
 
當(dāng)我說(shuō)我很需要你的時(shí)候，我會(huì)覺(jué)得我很可憐。低三下四很沒(méi)有自尊。然后我不喜歡自己很可憐，沒(méi)有自尊的感覺(jué)。為了掩飾這種感覺(jué)，所以選擇用吵架的方式來(lái)去表達(dá)。
 
我太害怕自己顯得我需要你了，所以我就顯得不需要你。通過(guò)攻擊你來(lái)掩飾我的需要，但我還是需要你。還有一點(diǎn)，就是當(dāng)我說(shuō)：我需要你的時(shí)候，就顯得你很重要，就顯得我不重要了。那這種感受我也受不了，所以我也需要用吵架來(lái)防御一下。
 
通過(guò)告訴你說(shuō)：我要拋棄我們之間的關(guān)系了，你沒(méi)有那么重要，我們通過(guò)打擊對(duì)方的方式來(lái)防御我們內(nèi)心的，就是不被重視或者是自己覺(jué)得自己不重要的這種感覺(jué)。這也是很多人并不想分手、想離婚，但是一直這么說(shuō)的原因。
 
此時(shí)，內(nèi)心里完成了兩部分：我們把對(duì)方想的太重要了，我們把自己想的太不重要了。所以我們需要用吵架來(lái)平衡一下，打擊一下你的重要性，平衡一下我自己的不重要性。吵架就是我們無(wú)法真實(shí)的面對(duì)我們自己的一部分，而這個(gè)部分都是吵架和被吵架，兩個(gè)人都是無(wú)法面對(duì)和沒(méi)有覺(jué)察到的部分。兩個(gè)人潛意識(shí)中都有自己不值得被愛(ài)、自己不重要、自己得不到對(duì)方的關(guān)注、自己不被對(duì)方愛(ài)的潛意識(shí)動(dòng)力。彼此是鏡子，照著自己潛意識(shí)中自己沒(méi)有覺(jué)察到的動(dòng)力。為什么我們不喜歡跟我們吵架的人呢？
 
1，因?yàn)樗覀兂臣艿臅r(shí)候，觸碰到了我們內(nèi)心的某些創(chuàng)傷。我們感覺(jué)到疼，所以我們不喜歡對(duì)方跟我們吵架。這個(gè)創(chuàng)傷比如說(shuō)：被對(duì)方否定了，他激起了我們內(nèi)在的自我懷疑。吵架的時(shí)候都是以否定為主的，你這不好、那也不好。
 
我們太害怕對(duì)方說(shuō)的是真的了，所以會(huì)反抗逃避。就是因?yàn)槲覀儍?nèi)在有自我懷疑，而對(duì)方也激發(fā)了我們自我否定的這個(gè)創(chuàng)傷。我不要讓自己感受到痛，所以我就要讓你閉嘴我總覺(jué)得當(dāng)你否定我的時(shí)候，就意味著你要拋棄我。但是如果你內(nèi)心非常堅(jiān)定的認(rèn)為自己是長(zhǎng)得非常漂亮的、帥氣的，并不丑的話，你就不會(huì)對(duì)他的說(shuō)話的內(nèi)容產(chǎn)生這么大的反應(yīng)。
 
 
2，我們?cè)诩彝ギ?dāng)中學(xué)會(huì)了很多信念規(guī)條，可能有一個(gè)規(guī)條，說(shuō)吵架是不對(duì)的。所以生氣吵架，憤怒會(huì)成為你的一個(gè)禁忌、一個(gè)評(píng)判信念而不允許這么做。我們之所以選擇吵架來(lái)去表達(dá)需要，就是因?yàn)槲覀兊膬?nèi)心并不認(rèn)為我們自己是重要的。用吵架來(lái)做一個(gè)防御，我們之所以不喜歡別人跟我們吵架，是因?yàn)槲覀儫o(wú)法接受自己是一個(gè)被否定的人。
 
我們?cè)诔臣艿臅r(shí)候，直接可以說(shuō)我們的委屈受傷，而不是憤怒和生氣不滿。我表達(dá)我很受傷比表達(dá)我很生氣，更加讓人感覺(jué)到你是真誠(chéng)的。因?yàn)樯鷼饪赡苁呛鼙砻娴那榫w，他的背后真實(shí)的情緒可能就是受傷。
 
河南領(lǐng)先心理咨詢溫馨提醒：憤怒是不可能控制的，一個(gè)人可能控制他的嘴巴，但是不能控制憤怒。當(dāng)一個(gè)人有憤怒的時(shí)候，只有兩種結(jié)果，要么吵要么冷戰(zhàn)。他不允許自己吵的時(shí)候，那就只剩下冷戰(zhàn)了。我們不能要求一個(gè)人滿肚子的憤怒，還心平氣和的跟你溝通。
 
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