人的生命中有最重要的兩個(gè)力量，一是愛的力量，再就是恐懼的力量！這兩種力量支配著我們，要么活的積極、綻放；要么就是為過(guò)去所累，為未來(lái)?yè)?dān)憂。允許的背后就是“愛”在支撐，控制的背后就是充滿“恐懼”的不安全感。

      當(dāng)我們學(xué)會(huì)深深的愛自己，才可以將真正的愛給予他人，我們會(huì)允許他人就是那個(gè)“品種”，也會(huì)允許自己就是這個(gè)“品種”。當(dāng)我們接納了自己的全部，同樣會(huì)充分接納他人，不再評(píng)判！超越評(píng)判！我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，允許一切如其所是實(shí)際上是在給自己的心靈松綁，一切都變得輕松、愉快起來(lái)！

      恐怕每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷過(guò)一兩個(gè)極為“控制”的人，或許是家人，或許是職場(chǎng)關(guān)系，或許就是你自己?；钤诳刂浦械娜藭?huì)通過(guò)各種方式與手段要求并制約他人按照自己的意愿去行事。也許你曾經(jīng)為這種控制抓狂過(guò)、憤怒過(guò)、埋怨過(guò)，其實(shí)你沒有看到這個(gè)控制的背后有個(gè)多么無(wú)力的內(nèi)在小孩兒，因?yàn)閼峙峦庠诘娜?、事、物不在自我的掌握范圍?nèi)，深深的恐懼，極大的不安全感，才會(huì)導(dǎo)致他（她）努力的向外抓取，控制、控制、再控制來(lái)滿足內(nèi)在那個(gè)無(wú)力的小孩兒。

      每個(gè)人都希望活的更輕松一些，那么學(xué)會(huì)覺察自己，放下恐懼，扔掉受害者的角色（生活沒有那么多思維想象中的陷阱與不幸）活在當(dāng)下，讓更多的愛來(lái)到心里，如海靈格所說(shuō)“我允許，一切如其所是”（海靈格：德國(guó)心理治療師，家庭系統(tǒng)排列創(chuàng)始人）當(dāng)然您也可以通過(guò)收聽每天的《牧歌心語(yǔ)》讓我們相互陪伴，走向心靈深處，收獲更多的愛與力量，遇到更美麗的自己。

我們一起感受一下海靈格的《我允許，一切如其所是》

我允許任何事情的發(fā)生。

我允許，事情是如此的開始，

如此的發(fā)展，如此的結(jié)局。

因?yàn)槲抑溃?/span>

所有的事情，都是因緣和合而來(lái)，

一切的發(fā)生，都是必然。

若我覺得應(yīng)該是另外一種可能，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允許。

我允許別人如他所是。

我允許，他會(huì)有這樣的所思所想，

如此的評(píng)判我，如此的對(duì)待我。

因?yàn)槲抑溃?/span>

他本來(lái)就是這個(gè)樣子，

在他那里，他是對(duì)的。

若我覺得他應(yīng)該是另外一種樣子，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允許。

我允許我有了這樣的念頭。

我允許，每一個(gè)念頭的出現(xiàn)，

任它存在，任它消失。

因?yàn)槲抑溃?/span>

念頭本身本無(wú)意義，與我無(wú)關(guān)，

它該來(lái)會(huì)來(lái)，該走會(huì)走。

若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的念頭，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允許。

我允許我升起了這樣的情緒。

我允許，每一種情緒的發(fā)生，

任其發(fā)展，任其穿過(guò)。

因?yàn)槲抑溃?/span>

情緒只是身體上的覺受，

本無(wú)好壞。

越是抗拒，越是強(qiáng)烈。

若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情緒，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允許。

我允許我就是這個(gè)樣子。

我允許，我就是這樣的表現(xiàn)

我表現(xiàn)如何，就任我表現(xiàn)如何。

因?yàn)槲抑溃?/span>

外在是什么樣子，只是自我的積淀而已。

真正的我，智慧具足。

若我覺得應(yīng)該是另外一個(gè)樣子，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允許。

我知道，

我是為了生命在當(dāng)下的體驗(yàn)而來(lái)。

在每一個(gè)當(dāng)下時(shí)刻，

我唯一要做的，就是

全然地允許，

全然地經(jīng)歷，

全然地享受。

看，只是看。