人的生命中有最重要的兩個力量，一是愛的力量，再就是恐懼的力量！這兩種力量支配著我們，要么活的積極、綻放；要么就是為過去所累，為未來擔(dān)憂。允許的背后就是“愛”在支撐，控制的背后就是充滿“恐懼”的不安全感。

      當(dāng)我們學(xué)會深深的愛自己，才可以將真正的愛給予他人，我們會允許他人就是那個“品種”，也會允許自己就是這個“品種”。當(dāng)我們接納了自己的全部，同樣會充分接納他人，不再評判！超越評判！我們會發(fā)現(xiàn)，允許一切如其所是實際上是在給自己的心靈松綁，一切都變得輕松、愉快起來！

      恐怕每個人都會經(jīng)歷過一兩個極為“控制”的人，或許是家人，或許是職場關(guān)系，或許就是你自己。活在控制之中的人會通過各種方式與手段要求并制約他人按照自己的意愿去行事。也許你曾經(jīng)為這種控制抓狂過、憤怒過、埋怨過，其實你沒有看到這個控制的背后有個多么無力的內(nèi)在小孩兒，因為懼怕外在的人、事、物不在自我的掌握范圍內(nèi)，深深的恐懼，極大的不安全感，才會導(dǎo)致他（她）努力的向外抓取，控制、控制、再控制來滿足內(nèi)在那個無力的小孩兒。

      每個人都希望活的更輕松一些，那么學(xué)會覺察自己，放下恐懼，扔掉受害者的角色（生活沒有那么多思維想象中的陷阱與不幸）活在當(dāng)下，讓更多的愛來到心里，如海靈格所說“我允許，一切如其所是”（海靈格：德國心理治療師，家庭系統(tǒng)排列創(chuàng)始人）當(dāng)然您也可以通過收聽每天的《牧歌心語》讓我們相互陪伴，走向心靈深處，收獲更多的愛與力量，遇到更美麗的自己。

我們一起感受一下海靈格的《我允許，一切如其所是》

我允許任何事情的發(fā)生。

我允許，事情是如此的開始，

如此的發(fā)展，如此的結(jié)局。

因為我知道，

所有的事情，都是因緣和合而來，

一切的發(fā)生，都是必然。

若我覺得應(yīng)該是另外一種可能，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允許。

我允許別人如他所是。

我允許，他會有這樣的所思所想，

如此的評判我，如此的對待我。

因為我知道，

他本來就是這個樣子，

在他那里，他是對的。

若我覺得他應(yīng)該是另外一種樣子，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允許。

我允許我有了這樣的念頭。

我允許，每一個念頭的出現(xiàn)，

任它存在，任它消失。

因為我知道，

念頭本身本無意義，與我無關(guān)，

它該來會來，該走會走。

若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的念頭，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允許。

我允許我升起了這樣的情緒。

我允許，每一種情緒的發(fā)生，

任其發(fā)展，任其穿過。

因為我知道，

情緒只是身體上的覺受，

本無好壞。

越是抗拒，越是強烈。

若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情緒，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允許。

我允許我就是這個樣子。

我允許，我就是這樣的表現(xiàn)

我表現(xiàn)如何，就任我表現(xiàn)如何。

因為我知道，

外在是什么樣子，只是自我的積淀而已。

真正的我，智慧具足。

若我覺得應(yīng)該是另外一個樣子，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允許。

我知道，

我是為了生命在當(dāng)下的體驗而來。

在每一個當(dāng)下時刻，

我唯一要做的，就是

全然地允許，

全然地經(jīng)歷，

全然地享受。

看，只是看。