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強(qiáng)迫癥的有關(guān)治療思路
更新于 2014-02-25 ? | 瀏覽次數(shù) 0
強(qiáng)迫，你不接納而去壓制它，就成為一種癥狀，如果真正接納了，也就算不上是一種病了。所出以接納本身就具有療效，問(wèn)題是要做到完全充分地接納，難度太大了，面對(duì)‘荒抑唐透頂’的念頭和動(dòng)作，如何讓我‘心悅誠(chéng)服’地接納它們呢？另外，接納并非僅指接納癥狀，也不是說(shuō)，只要接納下來(lái)就萬(wàn)事大吉，重要的是不能停止行動(dòng)。勇敢行動(dòng)（忍受焦慮和不安），并為自己的選擇承擔(dān)責(zé)任，接受選擇所能導(dǎo)致的任何一種結(jié)果。對(duì)患者而言，帶著癥狀做事，可能效率很低，結(jié)果不盡人意，甚至非常的糟糕，但我們不必苛求自己，因?yàn)橹灰プ隽?，做的本身就是勝利?br />
請(qǐng)相信，癥狀一定在不知不覺(jué)中緩解，自我一定在不知不覺(jué)中發(fā)生著改變。把癥狀放在一邊，千萬(wàn)不要刻意去‘治療’和‘改變’。如果你能領(lǐng)悟并照此而行，你就踏上了自救之路。
”我想努力照做，但要如何接納自己呢？
從某個(gè)角度說(shuō)，接納不是錯(cuò)誤的提法，它與釋放、深入基本是同義，接納自己、接納過(guò)去、接納回憶。關(guān)鍵的問(wèn)題是如何接納，不要刻意去治療和改變，難道不治療就會(huì)好，天上會(huì)掉餡餅嗎？難道方法就是硬挺嗎？這怎么能算方法？如何接納，可以說(shuō)也是精神分析研究的問(wèn)題之一，就是所謂如何繞開(kāi)“抵自抗”，只要正確運(yùn)用自由聯(lián)想法技巧，可以很快地幫助患者緩解，讓情緒平復(fù)下來(lái)，而不是什么硬挺，這樣的誤導(dǎo)很可笑。
說(shuō)到抵抗，我想起森田療法的“拮抗對(duì)立”理論，其實(shí)解釋的也是這個(gè)現(xiàn)象。然而不管不顧、順其自然，這樣做是消極的。最好還是運(yùn)用自由聯(lián)想法，把那些念頭都說(shuō)出來(lái)，努力地整理和放松，積極地消除心靈的焦慮拮抗。應(yīng)該相信神經(jīng)癥可以治愈，只是對(duì)于病程長(zhǎng)的重癥患者，依靠目前最好走的療法，徹底康復(fù)也可能需要漫長(zhǎng)的時(shí)間。但最終人們會(huì)發(fā)現(xiàn)心理學(xué)之下的神經(jīng)生理結(jié)構(gòu)，并找到最佳解決方案。隨著神經(jīng)生物學(xué)的快速進(jìn)步，那一天應(yīng)該不會(huì)出很遙遠(yuǎn)。
