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抑郁也有好處
更新于 2017-08-11 ? | 瀏覽次數(shù) 0
抑郁,這個(gè)跟“灰暗”、“焦躁”,直至“自殺”相連的名詞,近些年來日益被人們漸漸認(rèn)識(shí)?，F(xiàn)在,一聽說某某自殺,人們竟馬上聯(lián)想到是“抑郁”惹的禍。很多人受抑郁困擾無法自拔,很多人去看醫(yī)生,就得了個(gè)抑郁診斷結(jié)論。前幾年,國外有一種藥,進(jìn)入中國市場,這枚藥,只要推銷到一座城市,這個(gè)地方的人,得抑郁癥的就多了起來。而在這之前,中國人就很少聽說過有這種病。人的“抑郁”,真的哪么可怕嗎?
4日,我國知名心理學(xué)家李子勛來到華師大講授情緒哲學(xué)與壓力管理。在談到抑郁癥時(shí),李子勛再次提起中國成語中那個(gè)家喻戶曉的“塞翁失馬”的故事:
靠近邊境居住的人中,有個(gè)懂占卜的人,一天,他的馬不知為什么跑到胡地去了,人們都來安慰他。他的父親說:“怎么能馬上就斷定這不是一件好事呢?”過了幾個(gè)月,他丟失的那匹馬回來了,還引領(lǐng)一匹好馬跑回來,人們都來向他賀喜,他的父親卻說:“怎么能馬上就斷定這不是一件壞事呢?”
他家有許多好馬,他的兒子好騎馬,不小心,從馬上掉下來了,摔斷了大腿骨,人們又來慰問他。他的父親說:“怎么能馬上就斷定這不是一件好事呢?”
又過了一年,湖人大舉進(jìn)攻,壯年男人都拿著弓箭參加了戰(zhàn)斗,邊塞的人十有八九戰(zhàn)死。這人卻因?yàn)橥饶_有毛病,沒有參加戰(zhàn)斗,父子相安無事。
“塞翁失馬,焉知非福。”很少有人不知這個(gè)故事和這句成語的,然而又有多少人把這個(gè)道理真正運(yùn)用到生活中?李子勛認(rèn)為,當(dāng)我們認(rèn)為一件事是壞的,一定要想想事情好的一面。任何事情都是一分為二來看的,抑郁癥同樣是這個(gè)道理,抑郁也并不只有壞事而全無好處。
李子勛說,抑郁情緒其實(shí)是人的一種防御機(jī)制,在某些特定的時(shí)候抑郁還會(huì)救人命。當(dāng)人以抑郁這種方式進(jìn)行自我防御時(shí),會(huì)放棄不現(xiàn)實(shí)的追求,能夠坦誠面對(duì)自己,不會(huì)拼著老命追求想要的東西。
李子勛說,抑郁的過程也是人積攢能量的過程,是一種情緒的補(bǔ)償。人在抑郁時(shí)最容易被接近,抑郁時(shí)人也愿意接受別人的幫助,抑郁也能讓人誠實(shí)。對(duì)于抵制抑郁,李子勛認(rèn)為,當(dāng)人客觀看到了抑郁背后的好處,就不會(huì)太緊張抑郁的存在,也不會(huì)極力去反抗它。李子勛提出,人在解決問題時(shí)其實(shí)就成了問題的一部分,因此他主張順其自然。
危機(jī)背后就是轉(zhuǎn)機(jī),抑郁背后就是成長。抑郁本身并不可怕,可怕的是被抑郁嚇倒。李子勛的情緒哲學(xué)就是辯證看待負(fù)面情緒,坦然正視抑郁癥。
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