相信很多人都有這樣的經歷吧，當你被人誤解、被人詆毀、別人指著鼻子罵的時候，你會委屈會憤怒你覺得自己像一只隨時會爆炸的氣球，一口氣堵在胸口上不去也下不來。
這個時候你的身體會有什么反應呢，你想大吼你想大叫，你想毀滅當下周圍的一切，可這些也只是想想而已．．．．．．
最后這些情緒只化作了兩行眼淚，從眼眶奪眶而出，可你會驚奇的發(fā)現，在眼淚流出來后，你舒服多了。
這是因為情緒的波動會帶來了身體上的變化，眼淚的流出幫你釋放了一部分的情緒。
有研究指70％以上的人最終會遭受到情緒對身體器官的“攻擊”。或者說：不良的情緒最終會影響到身體的健康。
那么，人的喜怒哀樂究竟是如何影響身體健康的呢？專家咨詢師迦南老師指出：哭泣是情緒的宣泄。
 
01
假如你對另一半直抒愛意
 
告訴愛人你有多愛他，這能有效降低你的膽固醇指數。
如果每周花２０分鐘寫一些跟愛人有關的東西，你的膽固醇指數便會在５周內有所下降。
 
02
假如你與人發(fā)生激烈的爭執(zhí)
如果你的身體已有所不適，但還和愛人吵上３０分鐘，那么身體要比原來再多花１天才能完全恢復。
而如果你的脾氣火爆，很容易和人起爭執(zhí)，那么你的自我修復能力很可能只是其他人的１／２。
 
03
假如你壓力過大
短暫的壓力可連續(xù)數周提高免疫力并催生抗癌分子。
但如果長時間壓力過大，則可能讓你記憶力衰退，思維不嚴密，免疫力下降，生殖能力也會受到影響。同時，壓力還會激化過敏反應。
 
04
 
假如你把事情悶在心里
女性如果在和丈夫發(fā)生沖突后忍氣吞聲，那么她們罹患心臟病、中風和癌癥的概率就要高出其他人一倍。
可如果一生氣就放任自己大喊大叫，哪怕只是幾分鐘的爆發(fā)，也會讓血壓和心跳急速上升，使得心臟病發(fā)作的可能性提高１９％。
不過即使你找到一種稍微溫和的方式表達你的憤怒，比如不耐煩或者發(fā)牢騷，與憤怒相伴的壓力和情緒低落同樣于健康無益。
 
05
假如你在戀愛中
愛情可以在長達一年的時間內促進神經生長因子的分泌。
神經生長因子是一種類似于荷爾蒙的物質，能夠幫助神經系統(tǒng)再生，并通過促進腦細胞發(fā)育而提高記憶力。
同時，由于戀愛中的人們時刻享受著被愛的滿足感，所以身心狀態(tài)都變得比較穩(wěn)定。
 
06
假如你情緒低落
抑郁、悲觀和消極會對身體產生多種傷害。血清素和多巴胺是大腦里兩種跟快樂有關的神經遞質，心情好時，它們的含量就高一些。
除此之外，血清素的另一個重要功能就是幫助降低痛感，所以，４５％的抑郁癥患者同時會伴有各種生理上的疼痛。
 
07
假如你忍不住笑出聲來
每當人體多分泌２７％能夠令人心情振奮的β－內啡肽，幫助睡眠和細胞修復的人體生長激素含量會隨之提高８７％，而這一切，只需看一部搞笑電影就能做到。
哪怕只是想笑而沒笑出聲來，也能夠抑制與情緒低落相關的皮質醇和腎上腺素的分泌。
人在大笑的同時會減少許多不必要的壓力，心臟病發(fā)病率也因此降低。
 
08
假如你失聲痛哭
眼淚中含有大量與壓力有關的激素和神經遞質。由此可以認為，眼淚是身體在壓力下清除有害化學物質的途徑，忍著不哭也會讓身體無法自然排毒，最終將導致免疫力、記憶力和消化能力下降。
 
09
假如你感到嫉妒
嫉妒是人類情緒中最激烈也最痛苦的一種，偏偏也是最難控制的。
女性常常因為感情上可能遭到的背叛而產生嫉妒之情，男性的嫉妒則往往來自對自己性能力的質疑。
嫉妒混合了恐懼、壓力和憤怒，它會激發(fā)人體的“緊急應急機制”。
所以，當一個人妒火攻心的時候，血壓、脈搏、腎上腺素和免疫系統(tǒng)都會受到威脅。
 
10
假如爭吵過后你久久不能釋懷
除了發(fā)怒的當下會導致血壓升高，在怒火攻心之后的一個星期里，只要爭吵的情景回到腦海中，人體壓力指數就會再次回升。
也就是說，假如你最近剛跟人起過爭執(zhí)，最好盡量分散自己的注意力，不要再糾結其中。
 
11
假如你在和別人擁抱
催產素是人與人之間親密關系的起源，戀人們之所以會渴望擁抱、親吻，正是由于催產素在起作用。
而當人體內催產素含量上升時，會隨之釋放出大量DHEA（脫氫表雄酮）激素。
DHEA不僅能夠延緩衰老、緩解壓力，還能促進細胞重生。
 
12
假如你細數生活中的幸福點滴
愛、感恩、滿足感都會刺激催產素的生成。
當心情開朗或有強烈歸屬感時，心臟會分泌催產素，在它的作用下，神經系統(tǒng)漸漸放松，壓力也得到舒緩。
同時，體內組織的供氧量大幅增加，復原速度進一步提高。
此外，人在感恩時腦電活動與心電活動都趨于和諧，在這種狀態(tài)下，大腦與心臟的工作效率是最高的。整理自網絡，旨在分享。