鄭州權(quán)威心理專家陳玲先博士：抑郁會(huì)遺傳嗎，如何判斷自己正在逐漸走向抑郁康復(fù)期？
 
陳玲先博士：遺傳與環(huán)境或應(yīng)激因素之間的交互作用、以及這種交互作用的出現(xiàn)時(shí)點(diǎn)在抑郁癥發(fā)生過程中具有重要的影響。
 
生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。
 
１、生物學(xué)因素主要涉及遺傳、神經(jīng)生化、神經(jīng)內(nèi)分泌、神經(jīng)再生等方面。
 
２、與抑郁癥關(guān)系密切的心理學(xué)易患素質(zhì)是病前性格特征，如抑郁氣質(zhì)。
 
３、成年期遭遇應(yīng)激性生活事件，是導(dǎo)致出現(xiàn)具有臨床意義的抑郁發(fā)作的重要觸發(fā)條件。
 
目前強(qiáng)調(diào)遺傳與環(huán)境或應(yīng)激因素之間的交互作用、以及這種交互作用的出現(xiàn)時(shí)點(diǎn)在抑郁癥發(fā)生過程中具有重要的影響。
 
抑郁癥的發(fā)病機(jī)制雖然現(xiàn)在在科學(xué)上并沒有明確的解釋。
 
但就其診斷來看，先天遺傳的因素有，后天性格養(yǎng)成和外界環(huán)境的刺激更為重要。
 
家庭影響
 
如果父母抑郁癥，那么孩子每天的生活環(huán)境，可能就會(huì)相對(duì)比較壓抑。
 
耳濡目染父母的行為模式會(huì)漸漸習(xí)以為常，孩子在這樣的環(huán)境下學(xué)會(huì)了父母的價(jià)值觀念，抑郁的概率就會(huì)比其他人大一些。
 
性格遺傳
 
 
抑郁的病癥不會(huì)遺傳，但是性格可以遺傳。
 
如果孩子生下來繼承的性格偏向于內(nèi)向、敏感，他／她患有抑郁的幾率就會(huì)大，例如：遭受重大刺激、社會(huì)關(guān)系不融洽等因素會(huì)影響他的情緒積壓。
 
這些都可以引發(fā)抑郁癥。
 
成長(zhǎng)環(huán)境才是關(guān)鍵
 
雖然孩子在有抑郁癥患者家庭長(zhǎng)大、可能也會(huì)遺傳到父母的性格特點(diǎn)，但是都不是引發(fā)抑郁癥的主要因素。
 
最主要的是成長(zhǎng)環(huán)境。在孩子成長(zhǎng)過程中，若父母能夠給予足夠的關(guān)心和支持、不強(qiáng)迫、控制孩子，那孩子的內(nèi)心就會(huì)多一些陽光、溫暖，自信心也會(huì)強(qiáng)一些，遇見事情或問題都會(huì)可以做到自我調(diào)節(jié)、自我吸收。那么，抑郁癥的發(fā)病率是很低的。
 
所以孩子是否患上抑郁癥，一個(gè)是跟先天性格有關(guān)（但影響有限），另一個(gè)是跟后天成長(zhǎng)環(huán)境相關(guān)，只要培養(yǎng)孩子自信、陽光、積極的心態(tài)，是可以避免抑郁癥的！
 
其他精神疾病的遺傳因素
 
父母有自戀型人格往往不能共情孩子情緒，容易控制和依賴孩子和孩子共生。
 
或者邊緣型人格的父母，脾氣暴躁，把孩子當(dāng)出氣筒，打罵孩子，在情緒和身體上虐待孩子。
 
這類家庭當(dāng)中長(zhǎng)大的孩子，往往在心理上反哺父母。
 
心理能量低，沒有安全感，缺少愛，容易自我價(jià)值感低，貶低自己。
 
很容易患焦慮，抑郁，強(qiáng)迫，社交恐懼，疑病等神經(jīng)癥。
 
一個(gè)人有了遺傳因素就大大增加了患病的可能性，但是否患病與環(huán)境因素也有緊密聯(lián)系。
 
我們無法改變遺傳基因，但是可以適當(dāng)改變環(huán)境因素。
 
無論抑郁癥會(huì)不會(huì)遺傳，希望抑郁癥患者都能早發(fā)現(xiàn)早治療。
 
那么我們?nèi)绾魏?jiǎn)單判斷自己抑郁是否開始痊愈呢？
 
第一：孤獨(dú)感、絕望感明顯的消失
 
很多患者在抑郁的時(shí)候會(huì)覺得自己的分外的失落，覺得自己前景一片渺茫，沒辦法感受到快樂，現(xiàn)在能感受到快樂，情緒也沒那么低落，不再悲觀失望。
 
第二：認(rèn)知上的一些改變
 
很多抑郁患者在抑郁的時(shí)候會(huì)走進(jìn)死胡同，一些不真實(shí)的想法總是出現(xiàn)在自己的大腦中，且讓他們不會(huì)從事實(shí)出發(fā)。在痊愈之后會(huì)接納自己的想法也不會(huì)逃避自己的想法，不再抗拒自己的負(fù)面情緒，會(huì)從事實(shí)出發(fā)來判斷自己的想法是否客觀。
 
當(dāng)抑郁癥痊愈之后內(nèi)心會(huì)變得比較開闊，對(duì)自己的情緒關(guān)注也會(huì)逐漸的提高，會(huì)對(duì)情緒有自己疏導(dǎo)。
 
第三：日常生活能力提高
 
患抑郁癥的人生活能力會(huì)下降，可能是他們內(nèi)心比較疲憊導(dǎo)致生活上也不想動(dòng)，可能在他們生病的時(shí)候連最基本的洗漱都需要?jiǎng)e人幫忙。當(dāng)他們?nèi)笊钅芰ι蠒?huì)有一定的提高。
 
第四：不再排斥社交活動(dòng)
 
很多患抑郁癥的人有嚴(yán)重的社交恐懼，不想和身邊的溝通交流。如果抑郁癥痊愈之后，你不會(huì)覺得和自己家人朋友相處交流那么厭煩，也不覺得是一件累人的事情了。
 
第五：身體上的那些不適的感覺也消失了
 
在抑郁的時(shí)候身體會(huì)出現(xiàn)莫名的惡心、嘔吐、胸痛、背痛、胃疼等身體上各種不適應(yīng)的癥狀，當(dāng)抑郁癥痊愈之后這些癥狀也會(huì)隨之消失，你會(huì)感覺你的食欲、睡眠質(zhì)量都有大幅度的提升。
 
第六：不再盲目否定自己
 
在抑郁期間很多患者會(huì)覺得自己是一個(gè)廢物，覺得自己無用。在痊愈之后會(huì)更好的接納那個(gè)不完美的自己，不會(huì)覺得自己毫無價(jià)值。
 
第七：不再有自殺的念頭
 
很多人在抑郁的時(shí)候會(huì)有自殺的念頭，當(dāng)痊愈之后會(huì)變得積極向上，不總會(huì)有自殺的念頭了。
 
抑郁癥是心靈感冒，抑郁癥和感冒確實(shí)有共同之處，但也有不同之處。不能因?yàn)?ldquo;感冒是小事”，就將抑郁癥也等同于小事。無論是患上感冒，還是患上抑郁癥，都不能輕視，都要正確認(rèn)識(shí)，提高意識(shí)，及早治療。
 
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